後背韌帶酸脹咋辦啊

1、為什麼韌帶很酸

可能與缺鈣有關系，建議適當補充鈣；

可能是受寒，建議冬天一定注意保暖，千萬不能「美麗凍人」；

可能是不常鍛煉，突然一次性運動過量導致，建議勤加鍛煉。

如何保養韌帶：

一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。

二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。
再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。

三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。

四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。

五是壓胯。膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。

六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。

2、拉韌帶時，感覺腰那裡的背部肌肉有些酸脹，怎麼回事？

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3、背部脊椎韌帶拉傷，春節休息過後，來上班一個月因為乾重活導致天天後背酸脹。

脊椎有點移位.有效復正.鞏固就好

4、總是感覺後背疼痛、酸脹，說明什麼問題？

在日常生活中，當我們的身體出現疼痛的症狀，一定是我們的身體出現了問題，因此，當身體出現疼痛感，需要特別注意，而且隨著疼痛感覺加重，說明身體病症越來越強烈。事實上，現在很多人除了有疼痛之外，還會出現了後背疼痛、酸脹的情況，這到底是怎麼回事呢？

事實上，既然這種疼痛和酸脹發生在後背上，一定要結合後背進行分析，伴隨著後背神經方面出現了疼痛，會導致後背出現了放射性的疼痛，尤其是肩胛骨，神經受到了強烈的壓迫，使得疼痛感覺更加明顯。

首先，可能是肌肉出現了鈣化，導致後背肌肉變得堅硬，活動能力下降，進而引起肌肉酸痛，其實，這也是肌肉勞損的一種表現。

其次，當人們的肋骨出現問題的時候，也會對後背產生一定的刺激，比如兩肋在拉伸的過程中，就會使這種疼痛感更加的劇烈，這也可能是因為肝氣郁結的原因，當肝氣運行受到一定程度的阻礙，得不到宣洩，就會使得疼痛感越來越劇烈。

然後，肺病也可能會導致後背疼痛、酸脹，當肺病發展到後期，對於人們的後背有很強烈的拉伸作用，尤其是當肺部出現癌變，癌細胞不斷擴散，這樣的異常，將會更加明顯，後背將會異常疼痛。

再是，風濕的問題也會導致後背疼痛酸脹。在當今社會中，風濕病是一個非常嚴重的問題，很多人都患上了風濕病，極大地影響了人的生活品質，出現了風濕，一定要引起高度重視，否則風濕病會進一步加重。事實上，如果人長時間處於潮濕狀態下，會造成後背疼痛感覺更加強烈。

然後，頸椎病也會引起後背疼痛和酸脹。頸椎病是上班族的一種非常常見的病症，這主要是由於久坐引起的，頸椎得不到有效地放鬆，就會形成頸椎病。頸椎出現了異常，對於人們的後背有很大影響，頸椎出現僵硬狀態下，將會導致後背持續酸脹、疼痛，這樣的不適，越來越強烈，需要特別注意。

最後是長期處於疲勞狀態下產生的後背疼痛酸脹。如果我們的身體長期處於疲勞狀態，得不到有效的休息，這會影響後背的血液流動，更新代謝不及時，疼痛感、酸脹感更加強烈，一定要引起重視。

那麼，對於一般的後背疼痛、酸脹，應該如何緩解？其實也很簡單，我們可以對後背進行按摩，促進後背的血液循環，或者進行拔罐，緩解身體的酸痛。當然，最重要的是，在日常生活中，我們一定要做到勞逸結合，不要過於勞累。

5、後背左邊感覺有根筋扭了，今天做了會運動感覺更嚴重了，很酸很脹動都不能動，請問到底什麼原因呢？該怎麼

問題分析：
背疼可能是腰肌勞損，是腰部肌肉，筋膜，韌帶等軟組織的慢性損傷引起的腰背疼痛。中醫認為是素體 虛弱，感受風寒濕的侵襲，氣血凝滯脈絡不通引起的疼痛。

意見建議：
如是由於受風引起的腰背疼痛可刮痧，或是拔火 罐，去風寒，疏通經絡，止痹痛。疼痛症狀明顯可用芬必得，獨一味緩解疼痛。注意休息，局部保暖。

6、後背酸脹六七年渾身疼

病情分析：
朋友您好，就您的情況考慮腰肌勞損也就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，目前建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛葯物來治療。
指導意見：
這情況也看看中醫大夫，來服用中草葯調理。中草葯對人體安全無毒，整體上調節身體狀態，往往收到奇效。

7、背上韌帶拉傷怎麼辦

沒有特別有效的方法，坦白說打針是最快的方法，不過如果你一定不願意的話也可以用冷熱毛巾交替敷在疼痛的地方，不能立竿見影但是管用，我的運動員朋友都是這么乾的，還可以找中醫師推拿，這個也很快，針灸不知道你怕不怕，更快，比打針還快。還有逐步輕微運動，一點點緩解

祝你早日康復