1、腳踝韌帶拉傷因為學習緊迫被迫耽誤了20天才治療,期間一天被迫走了8公里，會不會好不了求求大家幫幫我TAT
樓主還是屬於陳舊性的韌帶損傷，應該說並沒有完全恢復。建議泡熱水，進行無負重訓練，建議游泳和騎自行車最合適。堅持訓練一定會恢復到以前的狀態的。有條件可以的話首選游泳。只要鍛煉到位以後就不會有什麼後遺症的。
樓主堅持就一定會有效果的。如果有用不方面就騎自行車，或者跑步機（雙手扶），簡易的踏步機也可以。無負重鍛煉不會進一步加重損傷，樓主以後一定可以穿高跟鞋的，不用太擔心。
2、鍛煉走路、每天都是5公里、腳疼、這要多久才會好、我都疼了好幾天了？
你身體鍛煉，但是鍛煉走路的路程太遠，所以造成了你腳疼，這應該是七天到15天左右就能好，你在床上躺幾天很快就會好的，以後注意鍛煉身體的時候一定要適當，不要走太遠路程
3、腳扭傷後多久能運動跑五公里？
問這個沒什麼用，總之你的腳踝是要治好才行，所以你看下文，如果治好了，跑五千公里也沒問題的。。
當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
4、走路會影響韌帶拉傷後的恢復嗎?是腳踝拉傷（拒絕復制）
我在今年3月25號因為運動導致右腳踝韌帶拉傷，到目前為止也沒好利索，各處打聽，咨詢，總結幾點：
1.拉傷初期，盡量避免運動，包括走路
2.拉傷初期，需要冰敷，每隔一段時間需要冰敷一次
3.傷勢比較嚴重，需要打石膏，如果不是特別嚴重，可以打綳帶
4.冰敷期過後，每天熱水泡腳
5.堅持噴葯
6.切忌劇烈運動再次損傷
我今年27歲，現在已經過了3個月了，我腳韌帶才估計恢復了一半水準，走路不是那麼疼了，但是現在還是每個星期幾場球。。。。如果早點有人和我說的話，我可能現在恢復的更加快，全手打，求採納
5、腳踝韌帶拉傷已經三個星期了，現在走路正常不疼了，請問能慢跑快走了嗎
韌帶損傷癒合時間要3-4周，3周建議慢走。