1、膝蓋韌帶拉傷 已經半個月了 有什麼恢復運動可以做？ 貼牆半蹲行嗎？
韌帶損傷只有半個月的時間膝關節還不可以做劇烈運動，康復鍛煉應從一個半月左右逐漸活動。
2、我的膝蓋韌帶拉傷了。現在蹲下就聽見關節咯的一聲，腳伸直然後彎曲就感覺不太舒服。要恢復還得多久？
告訴你，膝蓋韌帶拉傷可不是小傷，在拉傷初期，請不要在感覺沒什麼事情的時候加運動，請給他足夠的回復時間，不要再讓他負重
至於恢復方案，我給你提3條
1：冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
2：壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
3：抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
之後就是給他足夠的時間讓他恢復，韌帶拉傷其實你不需要管他都能自動回復，只是時間的太長導致很多青少年不能接受，但為你的膝蓋能早日並且很好的康復，請在兩個月內不要加運動，當然，適當的慢跑時可以接受的，但劇烈的運動絕不要參與，導致膝蓋韌帶第二次扭傷那會更加嚴重
3、醫生說我是膝關節韌帶拉傷，但是，我如果蹲了很久，另一隻腳很輕松，可是另外一隻膝關節就很酸痛，
病情分析：
這情況應該積極選擇x線的情況檢查較好，考慮還是劇烈活動導致軟組織損傷的可能大，注意休息的
意見建議：
考慮應該避免著涼的情況較好的，考慮積極選擇按摩或者配合活血止痛膠囊幫主改善較好，平時的情況避免跑步等過於劇烈的活動較好的，但是建議應該營養均衡，注意局部的衛生即可，
4、左膝蓋韌帶損傷好了一個多月了,現在可以下蹲了,可以運動了么?
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5、我左膝蓋內側韌帶拉傷十天了，不能蹲，不能走，感覺使不上勁，冰涼。什麼時間好呀，吃什麼葯呀。幫忙！...
去好醫院拍個磁共振診斷一下看看韌帶斷裂沒、斷了抓緊時間做手術別拖著、真的斷裂了超過一半長不好的如果下次不注意再傷了會更嚴重的…希望我的回答對你有幫助、祝早日康復
6、半月板損傷韌帶拉傷是不是復位以後，直接就能蹲下
半月板是這樣，它內側要大一點，像一個C形，外側要小一點像一個O型。我們把它從內向外，就說是半月板，這么大的半月板，我們從內向外分了三層，最靠外的這一層，是靠近關節囊的一層，我們叫紅區，中間的那一層，叫做紅白交界區，最靠關節里邊這一層，我們叫它白區。就是基本上，為什麼叫做紅區，是因為有血，紅白交界區有一部分血，白區就是基本上沒有血，如果是在白區損傷，我們的治療，就說是把白區這個地方邊緣，給它修平了，重新恢復這個半月板的，這個半月形的形狀，但是如果他的紅區或者是，紅白交界區的損傷，目前為止我們主張，盡量給他手術縫合，因為如果完全切除過去，切了一部分半月板，完全切除之後，這個關節炎的幾率，就明顯的增加了。
7、膝蓋扭傷多久能好下蹲的時候膝蓋裡面的
交叉韌帶斷裂來的話一般需要六個月的自時間才能康復 半月板前角如果不是撕裂並且不會卡主你膝蓋的話不會有大問題 其餘的損傷這個時間來看都已經恢復了 你現在要做的就是功能鍛煉
屈膝下蹲 還有受傷腳踩在台階上單腳支撐 總之就是鍛煉股四頭肌 以及膝關節周圍韌帶 萬不可一味休息 往早日康復