1、韌帶不好的人適合學瑜珈么？
絕招:可以的,關鍵是要相信自己.這好重要的,但是不要著急,要堅持.我的韌帶都斷了一半,我還是堅持鍛煉的,呵呵,相信自己,你可以做到的,呵呵
2、韌帶很硬如何自己練習瑜伽？
韌帶天天拉，就會好一點，循序漸進，別用力太猛，靜態拉伸！祝您心想事成！
3、骨頭很硬，筋又拉不開的人適合練瑜珈嗎？練瑜珈會不會很痛、很苦？
瑜伽不光練的是人的形體，也能練出人的氣質
就像任何一個運動一樣，剛開始會覺得韌帶很緊，要注意循序漸進，慢慢來，一定可以的。
不要一下子練非常困難的動作，這樣子比較容易受傷，基礎很重要，建議初學者不要在家裡自己琢磨，參加一些比較正規的訓練班或者初學者班，有個基本了解之後再在家裡自己練習，一方面可以幫助了解瑜伽的情況，另一方面也能掌握好初學的動作難度。
4、我的身體很僵硬適合練瑜伽嗎
只要你身體沒有不適宜運動的疾病都適合練習瑜伽，而且練習瑜伽還可以改善你身體僵硬的毛病。
瑜伽的作用：瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展， 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡等功效。
如果是想通過瑜伽減脂的話，其實還有很多更有效的運動減脂方法如，HIT訓練、減脂訓練等。你可以下載啡哈健身app跟著裡面的課程練習
5、韌帶不好，可以練瑜伽嗎
在練習瑜伽之前 把身體活動開了 以免在練習瑜伽動作時傷到
在瑜伽下腰的情況下 要先讓自己的腹部去貼腿部 慢慢再到胸部 不要彎腰 否則沒效果的
剛開始聯系的人韌帶都不是很開 要長期聯系 最好每天都要練習 長期下來 就有顯著的效果 我就是這樣的 開始很費勁 呵呵
原來的印度瑜伽都是男人才可以練的 堅持練習 你一定沒問題的
6、我的身體很僵硬,適合瑜伽嗎
您的困惑是很多初學者都會碰到的問題，人出生以來很少有人天生就很柔軟，大部分人是通過後天鍛煉形成的，身體柔韌度的好壞不是一兩天就可以練成的，那需要一個循序漸進的過程，瑜伽就是幫助你鍛煉你的柔韌性和身體的協調性，在上課的過程中，不要和其它學員作比較，因為可能別人是已經鍛煉了兩三個月的，甚至是一兩年的，永遠記住不要和別人比較只和自己的過去做比較，因為你在學習瑜伽以前你的柔韌性是在一個程度，而當你練習一個月以後，你的柔韌性就會有所提高，和你自己相比較你就是有進步了，但如果總和別人做比較就會讓自己的心理在一定程度上有自卑感，除了我上面所說的，還有就是你在練習的同時，別人並沒有停頓，別人也在練習，所以如果這樣比較的話，早比你練習的人永遠比你的柔軟度好，所以我們不提倡這樣的比較，只和自己比較就好了。我是一名瑜伽教練，我媽媽四十八歲開始和我學習瑜伽，她初練時和你的狀況差不多是一樣的，甚至連最基本的打坐都成問題，還有頸椎和腰椎的疼痛，在做休息術時平躺都會頭暈，但當初只經過半年的練習，她的頸椎和腰椎就不疼了，柔韌性也有很大的提高，到現在她已經可以做很多高難度的體式了，瑜伽也成為了她生活的一部分，所以，我覺得您應該對自己有信心，在專業教練的指導下練習，您也一樣可以做到。我總是在說一句話：練習瑜伽不需要太多天賦，需要的是你對更健康生活的一種追求和嚮往。最後，希望您在不久的將來可以體驗到瑜伽帶給您身心的那種變化。
7、我有些胖，別人建議我瑜伽減肥，但是我曾經左腿韌帶拉傷，而且骨頭很硬，可以練瑜伽嗎？
瑜伽的好處是量力而行，修煉者應該根據自己身體的情況循序漸進。你的情況並不是不能練瑜伽，而應該是找到適合自己進入的方式。一開始從初級簡單的體式開始，做到自己能做到的程度，身體是有記憶力的，當你在某一個階段適應一段時間後，自然就可以向前發展，不必著急。瑜伽的主要作用是身心靈的修練，並不是一個針對減肥的運動，長時間的瑜伽修練可以帶來身體平衡美的塑形效果，如果你想減肥可以試試普拉提和有氧操，也許效果更好。你有韌帶拉伸的舊傷，在練習瑜伽的時候要特別注意保護韌帶，找一個好的老師，會教會你如何利用肌肉保護我們的關節、韌帶不受運動傷害，另外可以搜尋一些關於運動傷害的資料，做好自身保護。
8、韌帶硬的人可以學習瑜伽嗎？
可以的，韌帶天天拉，就會好一點，循序漸進，別用力太猛，靜態拉伸
1、能消除煩惱，平靜心境。
2、能維持姿勢平穩。
3、能夠凈化血液、凈化肉體、調節人的體重，有效的消除脂肪，而對過瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。
4、少能刺激內分泌系統，維持內分泌平衡，對內分泌的一些疾病如：糖尿並甲亢等也有較好的療效。