1、你好，想請教點前交叉韌帶的問題
前叉重建康復計劃：
注意事項：
1、功能練習中存在的疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可消退至原水平，則不會對組織造成損傷，應予以耐受。
2、除手術肢體制動保護外，其餘身體部位（如上肢、腰腹、健側腿等）應盡可能多地練習，以確保身體素質，提高整體循環代謝水平，促進手術局部的恢復。
3、關節活動度（屈、伸）練習，每日只進行一次，力求角度有所改善即可，避免反復屈伸，多次練習。如屈曲角度長時間（>2 周）無進展，則有關節粘連可能，應高度重視，堅持完成練習。所有涉及關節反復屈伸運動的練習結束後均即刻給予冰敷15—20分鍾。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯，可隨時冰敷，每日3-5次。
4、關節的腫脹會伴隨整個練習過程，腫脹不隨角度練習及活動量增加而增加即屬正常現象，直至角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹的突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時應及時復診。
正文住院期間：
踝泵――全范圍，緩慢，盡可能用力的踝關節反復屈伸運動，為促進循環、防止靜脈血栓形成的重要練習方法！每小時至少練習5分鍾，麻醉消退後即刻開始。
股四頭肌等長收縮（大腿綳勁）――反復收縮股四頭肌（大腿前群肌肉），次數盡量多，麻醉消退後即刻開始。
直抬腿――膝關節完全伸直，抬至足跟距離床面20厘米處，堅持至力竭後休息，間隔5秒，10次/組，3－4組/天，引流管拔除後開始。
伸直練習――將枕頭墊在足跟，膝關節懸空，充分放鬆，在不影響休息的前提下應盡量長時間保持該姿勢，堅持不住可適當放鬆休息。
重心轉移――拔除引流後開始嘗試，綁緊夾板，雙腳分立與肩同寬直立，重心緩慢在健患側間移動，感覺關節穩定後，逐漸嘗試患肢單腿站立，5分/次，間隔30秒，2次/組，2-3組/天。
出院指導：
屈曲：術後三至五天在康復師幫助下開始進行被動屈曲練習，術後一周達到90°。術後二周後達到100°。方法：坐位頂牆。術後三至八周逐漸到達正常角度（以健側肢體活動角度為正常水平），方法：雙手抱膝。
伸直：將枕頭墊在足跟，膝關節懸空，充分放鬆，30分鍾/次，1次/天（至少）。負重：可完全負重，出院時嘗試單拐行走，三周後嘗試脫拐行走。
力量：術後四周內：以直抬腿為主要練習方法，方法次數同住院期間。術後五周開始：以靜蹲為主要練習方法：2－3分鍾/次，間隔5秒，10次/組，3－4組每天。術後八周：可開始全范圍抗阻伸膝、抗阻屈膝等各種等張收縮力量練習，強化大腿前、後群肌群力量。數量：80次/組，其中每20次間隔休息30秒，2-3組/天，所加阻力以規定動作20次內相應目標肌群可感疲勞為宜。
夾板使用：術後一周，開始調整為0－30°活動夾板，之後每5－6天調整增加20°（1格），至術後4周達到0－110°范圍。術後一個月內，晝夜佩戴，一月後夜間可脫夾板睡覺。術後九周開始可嘗試脫夾板行走。
2、前交叉韌帶
我就是前交叉韌帶斷裂，剛做好手術一個多月，我建議你去大醫院（比如三級甲等或者特等醫院這類的）看看或者多看幾個醫院，因為我就是看了幾家醫院有的醫生要手術了，有的說保守治療。前交叉韌帶如果斷裂貌似自己癒合的可能性不大，如果沒斷是損傷可以保守治療，不手術，戴個護具，多躺床上，腿少負重，養的好的。我是打球傷的，看的是運動醫學科。
我是五月傷的，但是是七月頭手術的，我剛剛傷的時候腿不能彎曲也直不了，但是六月底的時候我的腿可以彎曲了，上下樓也行，就是有點和正常人不一樣，走路也和別人有點不大一樣，但是能走。
如果真的斷了，那你真得少動了，如樓上所說時間久易損傷半月板和膝關節，交叉韌帶損傷後超過3個月不治療，則半月板損傷幾乎成為必然，隨之而來的就是關節軟骨損傷、關節退變等
做個核磁共振，盡快就診，聽就診醫生的，配合醫生治療。祝你早日康復！
3、前叉韌帶重建手術已經兩個月了，掰到95到100度左右。好像已經掰不下去了。還有什麼好辦法？
只能慢慢來，別著急，用力不要突然，貴在堅持。會疼，要忍
4、梯靠牆滑動解析式
解題思路：由於梯子靠在牆上時就與地面與牆形成了一個直角三角形,題中已知這個三角形的斜邊長與一條直角邊長,很簡單就求出另一條直角邊,為24.當梯子向下滑動時,原來所形成的直角是不變的,斜邊是不變的,只不過是兩條直角邊有變化.題中說斜靠在牆上頂端下滑了4米,就是剛剛求出的那一條直角邊從24變成了20.則是我們知道一條直角邊長和斜邊長,就可以求出另一條直角邊長,為15.再減去原先這條直角邊的邊長7,就可以求出梯子滑動了8米.
解題過程如下
由題可知,這時梯子與地面和牆形成了一個直角三角形
在Rt三角形中,AB^2+BC^2=AC^2
AB^2+7^2=25^2
求出 AB=24
後經滑動,梯子與地面和牆形成的仍為直角三角形
同理求出BC撇為15
則梯子滑動了15-7=8（米）
答：梯子滑動了8米.
5、為什麼前叉韌帶重建後不能盤腿坐？
前交叉韌帶重建術後鬆弛,有以下幾種情況:
1,術後功能鍛煉過早,韌帶拉長
2,術後肌肉萎縮,膝關節動態穩定裝置功能欠佳,
3,骨質疏鬆,固定物失效
預防措施:
1,注意功能鍛煉...
6、前叉韌帶重建術後第四周，如何判斷韌帶是否鬆弛？
1.到醫院做抽屜試驗。只能由醫生來做的。
2.做核磁共振檢查，看看前交叉韌帶是否正常。
3.自己感覺，走路時有沒有膝關節向前滑動的感覺。如有則膝關節前交叉韌帶鬆弛。
7、桿靠牆滑動桿上點的速度
在這一瞬時將桿的速度分解為豎直向下的速度(A點的速度)和水平向右的速度(B點的速度) 所以A點速度為 v除桿與地面所成角的正切值 你化個圖結合看就明白了