1、練完瑜伽後為什麼會腳腕韌帶疼
是腳踝的軟骨疼痛，其實應該是局部的韌帶有所損傷引起的疼痛。腳踝部位的韌帶多而強勁，並且沒有直接的血液供應，因此損傷後不容易恢復，目前可以外用雲南白葯噴霧或者扶他林軟膏外塗疼痛部位，同時減少大幅度的動作，注意休息，盡量少走路，可以經常按揉疼痛的部位，如果兩周不能緩解，最好去醫院進行針灸治療，必要時可能需要拍片檢查。
2、練完瑜伽渾身疼 為什麼我練完瑜珈之後會全身酸痛
很正常啊，因為瑜伽是身體關節和韌帶的拉伸運動。如果你之前都沒有做過的，現在突然拉伸肌肉和韌帶，身體肯定會又酸又痛的。多做幾天就沒事了
3、練瑜伽時拉傷了大腿韌帶。。咋辦？？
這個情況我也有過啦，
如果天天壓就沒事了，是腿還一時不能適應。
我是如果隔兩天壓腿就會痛，
壓腿的時候要慢一點，循序漸進。感覺很痛的時候就不要再用力，等一下疼痛緩解一點的時候再壓。否則太過會肌肉 韌帶拉傷的。
痛是正常的，如果太痛，可以找人或自己按摩一下，輕輕的敲就可以了，（我們教練都是拿腳靶拍，不太用力） 噴一點雲南白葯也可以；也可以熱敷。
不過如果不見緩解就還是要就醫的！
4、練完瑜伽腿彎韌帶疼怎麼回事
彌塔瑜伽提醒你：伸展時過於用力啦，保持時達到身體有點酸痛即可，不要有疼痛的感覺。
5、練瑜伽的時候做右腿的韌帶拉傷了 已經有20多天了 還是很疼 該怎麼辦如題 謝謝了
軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的並發症有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內游離體等。 治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現.注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用.
6、前提進行瑜伽練習時做抻拉運動，現在大腿很痛，腿部完全伸直就會痛，怎麼辦啊？是不是拉壞韌帶拉？
這個是正常現象，因為我們平時都不會針對性的使用到這些部位，所以剛開始練習是會出現疼痛感的，只要在承受范圍以內，而且幾天就減輕了，就沒有關系，堅持練習你會發現自己韌帶越來越柔軟。但是如果疼痛一直持續，就要去醫院檢查了，以免不慎拉傷了，耽誤了病情。每次練習完了以後你可以踢下腿，讓韌帶鬆弛一下，按摩一下運動部位發緊的皮膚也可以讓你在第二天肌肉不會那麼酸痛。所以，放心，只要按照老師的要求循序漸進，沒有什麼問題的，適應了就好了。
7、為什麼我練完瑜珈之後會全身酸痛?
有兩種可能：
第一，你做動作的時候動作很大，可能拉傷了。
第二，因為你做了對的體式，這很正常，過幾天就會好的
8、在健身房練瑜伽時，傷了左腿，膝蓋後面好疼，朋友說是韌帶給拉傷了。有什麼好辦法呢？
和我完全一樣的情況，同病相憐啊~~~
如果是剛剛受傷不要採取熱敷，如果已經有一段時間了，可以貼奇正膏葯，吃些活血的葯。給你推薦一個葯叫做風濕骨痛寧，這個治療筋骨痛效果很好。我前段時間也是肌肉拉傷了，就是用這兩種葯好起來的。另外就是注意保養，不要老活動刺激他，而且現在天氣冷了，保暖要做好，要不受風就麻煩了。
我不是葯廠的，純屬個人建議，祝早日康復~
對回答滿意的話，請設為最佳答案哦~
9、做了瑜伽 左腿大腿有根韌帶疼了幾天 不動沒什麼關系 一拉就疼 請問是不是韌帶受傷了
是的，韌帶有些拉傷，可以用熱毛巾熱敷助進加快血液循環，減輕酸痛，然後這幾天不要去動它，不要去拉伸，一般過三天一個星期左右就無大礙了，希望下次練習的時候要注意了哦，不要太過，有時間可來我們會館了解，上上課，喝喝茶了解一下，059187117000 福州瑜伽館梵榕瑜伽，並有培訓瑜伽教練考證
10、請問初學者練習瑜伽後， 感覺韌帶疼痛 ， 屬正常現象嗎
剛開始練習瑜珈是會產生肌肉酸痛這是正常現象 幾天後就會消失 在整個瑜珈練習當中 保持自然順暢的呼吸即可 不要刻意拉長你的呼吸 更不要屏吸 有了一定基礎後在嘗試用你的動作來配合上你的呼吸 慢慢來 別著急