1、裸關節韌帶扭傷現場急救是否可以立即使用冷療法
我覺得不用。
2、踝關節韌帶扭傷
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
3、踝關節韌帶損傷時，傷後多久可進行按摩及踝關節活動
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。
外用效果調理：華^氏骨方t 改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收。
注意事項：
運動前應避免的食物：運動前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、蝦子。有人因吃廠這些食物，在運動後出現嚴重反應。
限制粗糙食物：運動前，限制粗糙食物(含豐富纖維)的用量。因為消化這些食物需要能量，而且它們使你感到飽脹及遲緩。固體食物應在競賽或激烈運動前4小時食用，液體食物則宜在運動前2小時飲用。
4、踝關節韌帶扭傷四個月了還沒好，有好方法嗎
運動時踝關節是經常活動的關節，受傷後需要靜養，如果受傷後沒有好好注意，不易好轉，最好上專業的醫院看一下，祝你早日康復。
5、踝關節韌帶扭傷以後立即用冷毛巾或冰塊敷患處.是對還是錯
是對的，這樣可以減輕腫痛。超過24小時以後，再用，熱毛巾熱敷。可以起到活血化瘀的作用。
6、急！踝關節韌帶扭傷一月，還是無法正常走路，怎麼辦？！
你已經拍過片，值得欣慰的是知你骨頭沒有問題。韌帶受傷屬於軟傷，問題不大，但是需要時間，需要慢慢修養，如果不徹底養好，以後受傷部位就容易再次受傷。心道態放平了，既然骨頭沒問題，就不是大問題，別急著走路，可以藉助拐杖，等完全消腫了專在嘗試自己來。不要被那些發廣告的影響了，他們往往把問屬題嚴重話，到不是我不讓你重視，這種軟傷還要好好修養，祝你早日康復。我以前也有過你類似情況