1、足底長韌帶酸軟
最佳方法:看醫生!
2、打籃球時腳底心中間韌帶部分會有撕裂感覺。
首先，我比較贊同 二樓的 分析。
我個人認為，勞累所致+營養補充不夠 所致！
我也是打籃球的，在我長時間 玩球後就會出現你的 現象。但是我是練體育的，除除非是強度很大才會有你 所說的想像。
個人建議
第一：做好熱身！
一般人都是不注重打籃球（運動）前 的熱身。這也是好多籃球認識膝關節半月板損傷的直接因素！！對於你的腳心疼的問題。將腳心置於台階凸棱。重點 擠壓 腳心處得足底韌帶！
第二，在運動前、中、後期注意及時補充 能量！例如水，糖，無機鹽。最好的辦法就是自己提前帶 一桶水（提前放入冰糖，一些鹽）
第三，若是身體過度 疲勞。注意晚上 用水燙燙腳，放裡面一些鹽 和白醋。起到 活血 消炎 潤膚的作用！加之，隨便按壓腳上 的皮膚。（腳上全是穴道，你隨便按壓就行).
且在睡覺時候，將腳所在的 床墊下墊高一些，增加肢體肢端末梢的 回血速度！能很快的恢復疲勞！
個人多年 打球心得，希望對你有用
3、我的腳底板中間韌帶疼痛
正常現象，多按摩活血就可以了，平時打球走路不疼那是應為你的注意力不再去腳掌上，訓練的時候疼，那是你內心排斥訓練，注意力全在腳上了，它想不疼都困難哦
4、腳上的韌帶分布在哪裡？腳底有嗎？
腳踝周圍，腳底沒有，全是肉~
5、為什麼腳底有撕裂般的痛的感覺
因為腳底板有韌帶啊親。
簡單的來說就是輕度的韌帶拉傷而已。
因為腳底板其實不是平的，就算你的扁平足也是稍微有一定的弧度的。
站立久了，或者動作幅度大。必然會導致腳底板的韌帶出現拉裂。或者是簡單的疼痛。。。
不是什麼大事。平時多活動活動就好了。
解決的辦法其實比較簡單。
一是注意飲食的營養。你或許是缺少了什麼。。
二是注意所穿的鞋子。不是什麼鞋子好看就能穿的。要注意是否穿著舒服。
6、腳底是否有韌帶？
有，內外踝各有三條,我給你一個連接，你看看吧，這是足底韌帶的解剖圖http://vip.6to23.com/lovedoctor/manphoto/ggxt4.htm