1、骨折半年下地鍛煉,根本站不穩咋辦
這種情況如果是下肢的骨折半年才下地鍛煉應該是卧床時間太長了。應該是是回鍛煉的過晚，導致了肌腱韌答帶肌肉的力量消退，肌肉萎縮等並發症的。如果骨折已經完全癒合應該提前適當鍛煉的。早期就應該收縮鍛煉肌肉韌帶的力量的。建議復查片子看一下癒合的程度及關節損壞的程度。
2、腳骨折韌帶萎縮8個月了還有機會恢復嗎？
恩！正好有個人和你是同樣部位，所以我有經驗：你現在還是鋼板固定復位階段，裡面有鋼板當然下蹲會難受；腳裸部位處的營養都供給受傷部位，你的韌帶營養不足，而且長期沒運動，所以僵硬是正常的！鋼板固定復位一般在半年到一年時間，才能去出掉，在這期間你要自己經常做做按摩，從小腿到腳部，要用溫熱水洗腳.做些戶外活動等。大約一年後你就會沒事了！
祝你早日康復！！！
3、骨折一年多韌帶拉傷怎麼辦
韌帶損傷恢復法發生急性損傷後，應立即停止活動，以減少出血。版立即用冷水或冰鈍傷局部權以達到出血的目的。然後用綳帶包紮綳帶防止腫脹。韌帶斷裂或完全懷疑並發骨折，在壓迫綳帶後必須請醫生進行進一步檢查和治療。24至48小時後，…
4、我胳膊肱骨骨折手術後由於胳膊長時間處於彎曲狀態導致韌帶收縮，現在處於彎曲狀態，我該怎麼辦？
先去醫copy院找正骨科（傷科）或創傷外科 有經驗的醫生以手法解除肘關節的組織粘連，並內服外用一些跌打損傷的中葯。然後自己忍痛做肘關節的曲伸運動。有一個我自創的動作，效果很好：損傷的那隻手抓住一根直立的牢固的細鋼管之類（細樹等也可以），虎口向上，身體向後仰，使肘關節得到牽拉；另一隻手從上方楃住肘關節以四隻手指用力拉肘關節(即讓其得到反關節的力)。如此堅持每天做，用不了多長時間應該能康復。
巧了，我也是21歲那年打足球手臂骨折（真有緣！），骨折癒合後面臨的同樣問題就是這樣解決的。我已年逾花甲，也沒有留下後遺症。那時也是夏天，當時家裡有電風扇的都鳳毛麟角，更不用說什麼空調了，加之武漢是有名的三大火爐，我們只好通宵睡在外面；為了不讓損傷的骨關節落下風濕病，我就用一隻護肘一條毛巾包好損傷的部位。現在條件好了，家家都有空調，你睡覺時不妨也仿效我這樣。
祝你好運！
5、大腿（對斷）骨折後做手術裝上了鋼板固定，一年以後取下來，腿多久才能劇烈運動？ 還有，膝蓋只能彎到90度
需要根據你的X光片子決定鍛煉時間，希望你聽取給你治療的醫生的建議，因為他會對你負責，這里我是醫生說了就說了不會負責=，你找到治療醫生，問到他的電話號碼，隨時給他打電話，，希望我的回答對你有幫助。
6、韌帶斷裂每天都會收縮嘛?
你好，韌帶如果完全斷裂，需要手術吻合上，然後石膏固定。時間長的陳舊性斷裂如果要修補，大多需要用別的韌帶移位過來。
7、脛骨骨折一年膝關節只能彎曲90度怎麼鍛煉?
你好，骨折一年後，現在膝關節僵硬，不能正常的彎曲，主要原因是在骨折的同時，韌帶也被拉傷了，韌帶、軟骨知、半月板屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，所以你的膝關節這么長的時間仍然得不到正常的彎曲就是由於韌帶損傷沒有得到修復的原因。在骨外傷中，難治的不是骨折，而是關節的軟組織，軟組織損傷越早治療恢復越好，時間耽誤越長，治療就越難，如果鍛煉能使韌道帶功能恢復正常的話，那麼在網上就不會有那麼的韌帶損傷患者上網咨詢了，他們當中有的鍛煉半年一年甚至更長的時間，有關這樣的病例你上網多加搜索就會知道。相反鍛煉過多，還會使受損的韌帶進一步拉長拉松，韌帶過多的鬆弛後，關節就會不穩定，就會容易回扭傷。二次三次以上的扭傷，醫學上稱為習慣性扭傷，形成習慣性扭傷是比較難治的。要徹底修復受損的韌帶，目前唯有中國的中葯才有希望，早期一個月內的韌帶損傷，治療效果是最快最好的，大概需要30天左右可基本痊癒，恢復正常的彎曲，而你的問題由於耽誤了太多的時間，錯答過了早期治療，所以治療就需要延長，則恢復也要比早期治療要差些。
胡氏骨科祝你早日康復！
8、骨折一年半後手腕一直旋轉受限
問題分析：
您好、根據您所 描述的情況來看一般這種情況建議您可以使用中葯外洗的湯劑熏洗版後鍛權煉。
意見建議：
針對您的提問。一般這個時候鍛煉還是可以改善一點的。建議您可以熏洗後鍛煉。另外平時飲食方面少吃辛辣刺激的食物。