1、側拉韌帶腿提起來時老抽筋
主要是受涼缺鈣一類造成的，應該和拉韌帶沒有多少關系。
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。
注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險
2、拉韌帶與抽筋的問題
抽筋主要是受涼缺鈣一類造成的，應該和拉韌帶沒有多少關系，你注意下不要受涼然後補補鈣應該能解決。
3、我拉韌帶是大腿開始抽搐，不停在抖，是正常現象嗎？
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4、拉韌帶腳根抽筋。
你的韌帶好像沒完全拉開，要堅持拉韌帶，其他練習也可以一並進行
5、拉韌帶的時候抽筋怎麼回事?
缺鈣了！補鈣把
6、拉韌帶拉到抽筋了還忍著拉，會不有什麼後遺症
沒有任何後遺症 韌帶韌帶 只要不斷 韌性是很強的！你就練吧。 但請不要立刻就緊張的特訓，先「熱身」一下 。在進行強化練習
7、拉韌帶時背部肌肉抽筋怎麼辦
先停止訓練，用熱水袋焐背，你這樣盲目訓練有可能拉傷肌肉和韌帶。
如果持續不止，就要去醫院。
以後記得拉韌帶前先熱身！
8、為什麼我有時候拉韌帶時腳會抽筋?
您好：因為缺鈣、當你鍛煉拉韌帶時抽筋表明鈣供應不上…應及時補鈣、再配合維生素C促進吸收
求採納