1、我最近身體非常容易受傷，特別是筋骨，很喜歡抽筋，關節部位經常崴到，韌帶拉傷等，好像是某種維生素缺少
缺鈣加上運動少造成的
人的身體其實很強韌的,經常運動可以增加人體肌肉和筋骨
但運動要循序漸進,慢慢來
到時候你就會享受運動帶來的心理和身體的樂趣了.
2、膝關節不知道是不是韌帶拉傷了！只要上廁所蹲著，盤腿坐著，或者有關膝關節的腿動作稍微超過5分鍾就會抽
膝關節主要有骨，半月板，軟骨，韌帶，脂肪墊等軟組織組成，每個位置損傷都會引起疼痛，除部分皮膚損傷，其他差不多都要制動固定幫助恢復，需要通過醫生的物理檢查或磁共振檢查明確診斷。
3、韌帶拉傷怎麼恢復快
韌帶拉傷怎麼恢復快？我覺得韌帶拉傷了，你就少走路讓拉傷的部位早點回復快一點。一般你以前不運動，突然運動就有一點拉傷的意思。
4、長時間走路，比如說走十幾公里後，兩條腿都有抽筋的感覺，又不是抽筋，就是感覺好像韌帶拉傷似的，正常不
如果平時運動少的話，就是正常現象，就是因為走路時間長了，肌肉拉傷的原因，平時注意鍛煉就好了。
5、大腿後側韌帶拉傷後曲腿就抽筋是什麼原因
問題分析：
造成腿抽筋的原因是非常多的，常見的誘因有血液循環不良，版卻鎂缺鈣，水權分和鹽流失過多，還和情緒過度緊張有關。對於這情況，首先您的營養葯跟上去，多吃一些含鈣多的食物，還可以適當的服用鈣片。
意見建議：
平時生活不 要太緊張，從容不迫的面對生活。對於晚上睡覺時容易抽筋的部位應該在睡覺之前按摩一下，做一下伸展運動，還有就是睡覺時要特別注意腿部的保暖。祝您健康
6、求救：是否是韌帶拉傷 或者陳筋 ！！！！！！
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
參考資料：http://health.readmen.com/article/190651.htm
7、突然膝蓋里就扭了一下 和抽筋一樣疼 那是怎麼了
可能是韌帶拉傷、扭傷。最好去醫院看看，如沒事兒，也好放心。
8、抽筋痛還是韌帶拉傷痛
抽筋的痛沒有韌帶拉傷痛利害.
本人因運動不當,造成韌帶拉傷,痛得幾乎哭爹娘.而且痛的時間長,容易再度受傷,所以請您注意力爭不要拉傷,好好保護自己.