1、棘上韌帶炎有恢復的朋友嗎，指點一下怎麼恢復的。白天還好，就是睡眠質量很差，因為還要工作，求助求助。
棘上韌帶炎屬於勞損， 疼的部位下墊軟墊可以口服芬必得 ，疼痛緩解後行腰背肌功能鍛煉，
具體 俯卧下同時仰頭、抬腿
2、棘上韌帶炎
棘上韌帶炎是多發的軟組織疾病，門診上經常見到。首先你應該放心他是完全不可能從棘突上剝離下來的。這個病也比較容易治癒。在生理上因為腰三棘突比較長所以棘上韌帶炎多發於腰三棘突。是由於長時間的活動牽拉，而產生的一種無菌性的炎症。通常疼痛比較劇烈，休息後緩解，活動後加重。
治療方面可以適當熱敷，中醫活血止痛的膏葯外用。注意休息。疼痛劇烈的可以局部封閉治療。不要太擔心這個病不是很難治癒。也不會引起什麼嚴重的後果。只要堅持治療注意休息，很快就會好的。
3、棘上韌帶炎有好的治療方法嗎?
我的韌帶也是經常受傷,學跆拳道嘛,不過過幾天就沒事了,真的,就是有點痛哦,如果忍受不助的話,也可以適當吃一些止痛片
我勸你還是最好不要鍛煉,休息好了再鍛煉也可意啊,為自己嘛,呵呵!~~
4、棘突韌帶炎有什麼治療方法，各有什麼優缺點
棘突韌帶炎是指棘上韌帶炎和棘間韌帶炎，臨床上很難完全分開，常並成為棘突韌帶炎，治療主要通過保守治療，很少手術治療，卧床休息及加強腰背肌功能鍛煉、減少彎腰是基本治療，可以同時口服消炎止痛葯物如扶他林片、芬必得片、樂松片、安康信片、西樂葆片等等，外用膏葯或外用塗抹劑型，還可配合局部理療，效果往往能夠很好。
5、什麼運動對棘上韌帶炎有好處？
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6、棘上韌帶炎是什麼病？
棘上韌帶是指頸7棘突以下的胸腰椎棘突上的韌帶，易損傷者為胸3~5及胸腰段棘上韌帶。過長時間的埋頭彎腰工作，而不注意工作姿勢者易患此病，多見於中年以後，可能與韌帶的退變有關。另外腰椎間盤的退變使脊柱失去穩定性，腰椎的一切異常活動將由腰部肌肉和該部位的棘上韌帶承受，繼而發生慢性損傷。治療方法：注意坐姿是首要任務，熱敷療效一般，中醫推拿效果最佳有條件盡量...另付方一付：桑寄生30g
黃芪30g
絡石藤30g
紅花30g
羌活30g
雞血藤30g
五靈脂30g
水煎後將紗布浸入，熱敷您的患處
7、胸椎棘上韌帶炎可以做腰背肌鍛煉么?因為我有腰椎不穩，要堅持腰背肌拱橋式鍛煉。可以繼續做么？
適當的運動就可以了。不要過量。多注意保護腰部。推薦使用中醫理療方法治療腰椎病szhsyy