腹部能摸到韌帶嗎

1、從腹部能夠在收腹時摸到左右各有一個管狀的東西，且在皮膚表面能夠看到，正常嗎

經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同！原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮各組織層充滿著血液。生完之後，奧妙的人體就會經由一個和緩的過程，讓子宮恢復原貌。

子宮約在產後4~6周復原

子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產後4~6周會恢復成原來大小。

子宮的收縮恢復是否良好，可兩項外表的指標來判斷；(1)如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤；(2)惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最後無色。

子宮復原靠收縮

*按摩子宮 中西葯子宮收縮劑

子宮恢復靠收縮，但子宮收縮靠什麼呢?靠自然機制：也就是生產發動之後，子宮就不斷的收縮，排空了再排空，讓子宮腔不會有空隙。我們傳統上教導產婦按摩子宮，使用子宮收縮劑，或是中醫使用生化湯，都是輔助的角色。其目的還是引導子宮不斷的收縮，直到沒有出血且子宮腔保持凈空為止。

*子宮收縮不良會有大出血的危險

當子宮內尚有血塊或是殘留有胎盤時，子宮會先被血塊填塞；然後，子宮平滑肌就會停止收縮，這時候就是所謂的子宮收縮不良，會有大量出血的危險(血崩)。這種產後出血就是在產褥期最危險的事了，往日將生產視為到鬼門關走一趟，就是這原因。幸而現在醫療條件都能妥善處理，與往日的情況不可同日而語！

*子宮收縮劑vs.生化湯

為了預防產後大量出血，醫生通常會用子宮收縮劑：但是，民間自古又流傳用生化湯來去瘀活血，作為產後幫助子宮恢復之用，到底應不應該用？又或者如何使用呢？

依照臨床經驗，在產後，子宮自然會有收縮排血的機制，如果發現有產後出血過多的現象，使用子宮收縮劑是最好的選擇，因為作用發揮會比較快。至於生化湯的使用是老祖宗的智慧，但是也不必將其蒙上神秘的面紗。生化湯本身的成分在中醫的作用而言，有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血(血塊)流出來之後，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。所以說醫療方面使用收縮劑主要是防止產後出血之用，而生化湯對於產褥期「幫助」子宮恢復則有顯著的效果。

子宮收縮不良造成下腹突出?

前面提過，子宮體積縮小、惡露減少至消失是子宮恢復的指標，因而常有人將下腹部突出歸為子宮收縮不良。事實上不然，產婦小腹無法消除，常常是因為懷孕時將小腹的皮膚撐到鬆弛，以至於無法縮小，其實多數產婦的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團東西，就可能是子宮收縮不良了。不過事實上還要看看惡露減少的情況，有時候子宮體積沒有縮小是因為有長子宮肌瘤。這些都需要再到醫院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險就是會造成產後大出血，這是真正需要加以注意的地方。

什麼叫子宮復原不全？

子宮復原不全是指產後已經多日，子宮收縮不好，還是比較大而柔軟，遲遲不恢復到原來的形狀，而褐色惡露卻常常持續不斷。

如果子宮復原不全，子宮遲遲不入盆腔，在恥骨上區總能摸到子宮底，有時還有壓痛。如果惡露量多，且為暗褐色或紅褐色，就應考慮為子宮復原不全；如有臭味，可能已經並發感染了。

我們主要可以通過注意觀察惡露的顏色、量和氣味來判別是否有子宮復原不全的情況。一般情況下，在產後3周左右惡露就干凈了，也有少數延長到產後6周才幹凈。根據惡露的性質和階段性，一般可分為3種：一種是產後3-4天，量比較多，顏色鮮紅，稱為血性惡露（紅色惡露），除大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織外，有時裡面還有胎膜的碎塊、胎兒皮脂、胎毛及胎糞等；第二種是產後的一周左右，惡露變為淡紅色，所含的血液量較少，有較多量的宮頸黏液及陰道滲出液，還有壞死的蛻膜、白細胞及細菌，這種惡露稱為漿液性惡露；第三種是產後10-14天，惡露呈白色或淡黃色，血量更少，內含有大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞、細菌及黏液，這時的惡露稱為白色惡露。

子宮復原不全者，血性惡露明顯增多，且持續時間延長，可能長達10天左右（正常情況約為3-4天）；惡露混濁或有臭味，有時可能發生大量出血；血色惡露停止後，白帶（也稱白惡露）增多，產婦有時感到小腹墜脹或疼痛。

小心「產後子宮脫垂」

除了以上所說的子宮復原不全以外，產後子宮脫垂也是影響產婦子宮健康的又一疾病。正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發生了損傷或過度鬆弛，子宮就會沿陰道下降，甚至全部脫出於陰道口以外，這就是所謂的子宮脫垂。

分娩時用力不當，例如有的產婦子宮口尚未開全，即過早屏氣、使勁；分娩時未能很好保護會陰，產後又未能及時修復，導致子宮的支持組織鬆弛或撕裂；產後經常仰卧；產後過早活動，尤其是過早從事重體力勞動，如提拉重物，長時間蹲位、立位等等，這些原因都可能會引起產後子宮脫垂，影響產婦的子宮健康。

子宮的恢復

主要包括三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。

子宮體的復原

在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產後10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

子宮頸的復原

在分娩剛剛結束時，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之後才會恢復到原來的形狀。7-10天後子宮頸內口會關閉。一直到產後4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。

子宮內膜的復原

胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以後，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產後10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩後，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產後2周左右，直徑已經能縮小到3-4厘米，但產後6-8周才能完全癒合。

如果子宮里有殘留的胎盤或胎膜組織，或產後子宮收縮不好，子宮復原的速度就會放慢。產後的子宮為了恢復原來的大小，需要更有力的回縮，所以在產後一周內媽媽會感到產後宮縮的疼痛，這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更為明顯，但不會令人難以忍受。醫學專家認為，多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進子宮復原的最佳刺激。

影響子宮復原能力的因素

● 胎盤或胎膜殘留於子宮腔內。

● 子宮蛻膜脫落不全。

● 合並子宮內膜炎或盆腔內炎症。

● 子宮過度後屈，使惡露不容易排出。

● 合並子宮肌壁間肌瘤。

● 排尿不利，膀胱過度充盈，致使子宮不能下降至盆腔。

● 產婦年齡較大、健康情況差、分娩次數多或多胎妊娠，也往往會影響子宮的復原能力。

四招令子宮快復原

1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期卧位。產後6-8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正。

3、產後應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

4、注意陰部衛生。以免引起生殖道炎症。

5、刺激乳頭可幫助子宮收縮

除了西葯跟中葯調理之外，在產後初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，是最自然的方式。還有，讓寶寶吸吮母乳也會刺激子宮收縮。但是沒有哺喂母乳的產婦怎麼辦呢?依照子宮收縮的生理原理，刺激乳頭都會讓人體產生子宮收縮素，所以按摩乳房或是熱敷乳房都會產生相同的效果，這就是用物理的方式來促進子宮收縮的方法。

貼示：產後應避免下腹用力，並且做產後運動

廣義的子宮恢復，事實上除了子宮的形體恢復之外，在骨盆腔內的位置也必須恢復到生產之前的狀態，也就是必須讓鬆弛的結締組織慢慢恢復原有的彈性。生產後的骨盆腔組織固然或多或少都會鬆弛，但是恢復得不好，將來下半身會有下墜感、容易腰酸，同時也容易引來尿失禁的毛病。像是這種問題，多數不是吃葯或是護理可以奏效，而是必須避免下半身用力，例如搬重物、蹲的動作，在生產後半年之內應盡量避免：不過進行一些產後運動(例如進行腹式深呼吸，以及在產後一周躺在硬床上進行抬腿、提臀，或膝胸卧式運動)，則能使子宮和下腹有效收縮和復原。

有一點需特別一提，就是婦女接受剖腹產的比率越來越高，現在大都開下腹的橫式傷口，這方式常常會造成肌膜層的神經纖維暫時損傷。於是，產婦在前幾個月的腹肌會呈現鬆弛狀態，小腹容易突出，許多人因而誤以為子宮收縮不好！其實經過3、4個月之後，等神經纖維再生，腹肌收縮能力恢復正常就好了，媽咪干萬不要因此緊張而胡亂使用葯物。

結語

產後的子宮恢復是在產褥期很重要的一件事，從前的人在坐月子期間吃這、吃那，這不能做、那不能做，就是要達到子宮(廣義的)恢復的目的，而不是誇張到要「脫胎換骨」。這些習俗跟禁忌，以現代醫學的角度來分析有些確實有根據，但是有些在時空環境變遷之下已經不合時宜。本文前面提到的，多數是跟坐月子的原則不謀而合，生產之後如能確實遵守，就能夠減少危險，並且避免將來腰酸背痛的發生。但是有一點要提醒，就是有任何問題感覺不太對勁，還是需要再回去找你的婦產科醫生診治。

2、我經常躺著就能感覺肚子里有東西在動．摸也能摸到．

我覺得2個可能1：你摸到的是腸管，有時候腸管腸管內有糞石它會隨著腸管移動，如果是這內個的話你可能是比較瘦的人容，在一個可能有便秘（大便經常比較干）的情況；2：就是比較大的附件囊腫，這個在女性還是比較常見的，以上兩種可能最好還是到醫院先讓外科大夫看一下，如果排除了第一種情況，就去婦科看一下，如果大夫也有懷疑的話他會讓你做個B超檢查就基本可以明確病情了，具體治療就等檢查結果回示後根據情況再說了！
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祝你檢查結果沒什麼問題！有問題早治早好！

3、透過肚皮，可以摸到腹部肌肉，怎麼可以出型

腰腹部減肥最快的方法無非是運動和控制飲食，只有做到這兩點，才能真正算得上腰腹部減肥最快的方法。其它什麼節食、按摩等都可以說是曇花一現。腹部減脂法，簡單易學，扎實地練上幾回，隔一段時日，必定能出現令人滿意的效果。

1、要想達到腹部減肥最快的方法，必須將有氧和無氧運動相結合。有氧運動很簡單，只需要每次無氧運動後再進行30分鍾以上的跑步、快走等。

2、無氧運動方法如下：方法一：仰卧起坐做法：平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然後躺下，重復數次。至於次數則可視個人體能來決定。另外雙手向前平伸，或輕置腦後，都能幫助運動者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉於胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運動者練習。

方法二：曲膝抬腿做法：平躺於地，雙手緊貼地板，雙腿曲膝抬高（愈胖的人，膝蓋可愈彎），再放下，反復數次，有助下腹肌的鍛煉

方法三：曲膝抬腿做法：坐於地板上，以臀部為支點，雙臂撐住地面，雙腿彎曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。方法四：側腹肌訓練做法：一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰卧起坐，反復數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。

3、減肥 要改變飲食習慣吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散 步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

4、正常腹部檢查能觸摸到的臟器

肝、腎、充盈膀胱和乙狀結腸

5、腹股溝韌帶一班人都能摸到嗎 我很明顯都能摸到

?

6、腹股溝那邊可以摸到的一條長的類似軟骨的東西叫什麼

那是腹股溝韌帶，是腹外斜肌肌腱的下緣增厚捲曲，連於髂前上棘與恥骨結節之間。如下圖，見紅色化線標識：

7、沒練過腹肌，但是什麼能摸到？

腹肌的明顯與否體脂率很有關系，也就是說腹部脂肪太多的話，腹肌就會版被遮蓋住。其實權肌肉是人人都有的，只是發達與否的問題。如果平時沒有運動習慣還是有腹肌，那麼只能說明腹部沒有多餘的脂肪，表示一點也不胖罷了。但是缺乏運動的腹肌肯定是很難發達明顯的。

8、一個月前我鍛煉腹肌，現在腹部一用力就可以摸到每一塊，但是看不見，因為肚子上的肉還挺多，怎麼就可以讓

繼續鍛煉 有錢的話 可以買點增肌粉 不過還是建議繼續鍛煉吧