1、是不是韌帶斷了很難好，都說傷筋動骨100天，我這都一年了，還沒好？
韌帶如果真的是斷裂或是損傷是不能百自身恢復的。韌帶的作用度主要是固定，所以韌帶損傷了穩定性會出現問題，容易出問現絞鎖、扭傷等問題。如果你覺得不是很嚴重，那就要通過一些肌肉練習，來增強肌力，以補充韌帶的答穩定作用。不可以不管不問，不然長此以往，就內會對半月板以及其他軟組織造成磨容損。
但我建議你要先檢查一下損傷程度。
2、韌帶拉傷一年多了還沒好是什麼原因
不過盡量避免大量運動吧，多注意.
3、扭傷一快一年了，現在還沒好，今天去骨科醫院檢查，說是韌帶問題。
快去大醫院查查吧，拍個核磁共振，應該是韌帶損傷，早點治療。我就是剛做完手術正在恢復中
4、腳踝韌帶扭傷一年了還沒有好
建議可以及時中葯治療比較好，注意休息，不要劇烈運動比較好，不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸類食物、保持心情舒暢。
5、韌帶拉傷一年了,還沒完全好,老是歪到腿,怎麼辦
這種情況如果是有韌帶拉傷後一年沒有恢復，引起關節的不穩定，有歪斜的表現應該是來有韌帶過度的拉傷引起的關節的 不穩定。建議平時盡自量保護關節的穩定，避免過度活動用力。zd檢查一下關節活動的程度，如果是韌帶完全拉傷不能恢復應該考慮手術修復的。
6、韌帶損傷快一年了還沒好能喝酒嗎
戒酒是一種態度，讓你勇敢的挑戰自我；
戒酒是一個行動，不需要說多少，重要知的是腳踏實地的執行；
戒酒是一次回歸，修正了偏離的航道，找回健康的人生；
戒酒是一次洗禮，清新道了我們的身體，凈化了我們的心靈；
戒酒是一個愛心，把愛自己愛家人轉化成了行動；
戒酒是一次反省，讓你反省人生的意義；
戒酒是一份輕松，終於放下心靈的包袱，體會到自然本性的快樂；
戒酒是一種快樂，不再有痛專苦的煎熬，享受到身心合一的快樂；
戒酒屬是一個收獲，不僅僅是健康的身體，還有對美好生活的熱愛；
戒酒是一次蛻變，讓你告別了過去，迎接一個新生的自己；
戒酒是一種信仰，感受到生命至上愛人愛己的神聖與庄嚴；
戒酒是一種修行，讓心靈一輩子快樂的修行。
7、一年沒拉韌帶了，退步了好多，如果現在天天練還能不能回到原來的樣子？
能，不過還是要堅持，不然還會回到解放前
8、我以前韌帶很好，一年沒練過了，我該怎麼讓他恢復。
先做熱身 然後 正踢 側題 離合 外擺 然後壓腿 踢完壓 壓完踢 踢腿提出的筋有彈性 壓腿可以是筋變長
9、韌帶拉傷了一年還能不能好
你犯了個大錯：傷筋動骨一百天，就是說韌帶拉傷了以後要多休息幾個月不要劇烈運動。
不過不要緊，我的韌帶拉傷了，因為不得不走路，瘸了將近兩年後才完全恢復。
10、我左膝蓋韌帶拉傷和肌肉拉傷一年多都沒好是怎麼回
膝蓋韌帶修復以後是不會有任何後遺症的。可能有的人在韌帶被拉傷後就不敢運動了，處在被動的靜養之中。而我則認為採用「貼牆半蹲」和「小半蹲」這樣的練習來積極主動地修復和糾偏，從效果上來說會非常好，而時間上來說更會縮短得多。「貼牆半蹲」主要是從多種角度來糾偏的，比較全面一些；「小半蹲」幾乎是一種角度來修復的，但膝關節所承擔的重量要比前者大一些，實施的時間也相對長一些。你在實際中感覺哪個好用就用哪個吧。除了做好上述練習外，平時該干嗎還干嗎，沒事的，只是注意適當休息點就行了。 貼牆半蹲 首先身體背靠牆，然後雙腳向前邁出一腳左右，手扶牆蹲下來，蹲到你的膝關節感到疼痛或不舒服的那個位置的時候停下來，保持這個角度站立，時間保持在5-20分鍾。這個動作也可以再換成三個角度做一做，即大腿與地面分別成90°、100°和120°來回練幾遍會更好。感覺膝關節前側的髕骨和髕韌帶都是硬硬的，這個就說明得到了有效的鍛煉。 這個動作看似簡單，實際上也是很累的，但對運動後受傷的糾偏效果是很好的，聽說運動員受傷後都要做這個練習的。 小半蹲 雙手叉腰，兩個腳朝前，兩只腳之間留10厘米的空隙，一個拳頭的距離。蹲下去的時候膝關節也是一個拳頭的距離，身高往下矮十公分，主要表現在腿部彎曲，臀部下沉，腰背直立，持住不動，每次做10—30分鍾。注意要將身體重心始終放在前腳掌上，這樣一是為了更好地平衡，二是便於堅持的時間更長些。如果中途實在累得不行了站起來休息一下子，再往下蹲。 半蹲完畢，直身合步，雙手重疊在肚臍上（男左手貼臍，女相反），靜養片刻。 這一招式主要是為了寧神聚氣，安定心態。 你可別小看這個小半蹲，所起的作用相當大。膝關節韌帶受到持續刺激所產生的潤滑液第一是潤滑關節，第二是營養關節，最關鍵的是在營關節當中還可以修復關節。 所以說，這個小半蹲在改善膝關節周邊韌帶的質量方面，肌肉負荷量會很小，但是要做這個動作維持的時間很長，在做這個動作的時候，這個關節的韌帶在用力，這個用力跟肌肉是兩個不同的概念，韌帶刺激是要求維持一定的時間才行，所以起碼要10分鍾以上，要求在半小時以上為好。