1、怎樣能快速拉開韌帶？ 急求
說實話，從來只有我們這些半路出家的，羨慕你們從小練武的韌帶好
要拉的話，不難
難道你真的一點基礎都沒有？
試試看，一字能不能劈到底，還有八字
可以的話，就沒問題了
順便說一下，別以為跆拳道的韌帶只有腿上的要拉
幾乎，全身都要可以
你行不？
如果，果真從小練武的話，應該沒問題
還有，現在別傻練套路了，既然不練外國武術，就去練散打，三個禮拜，就ok了
其實，真正比賽當中的腿法很少，最主要的要看反應，速度，和力量
還有，你們是玩itf還是wtf？
itf是國際跆拳道聯盟，比賽規則和散打差不多
wtf是世界跆拳道聯盟，比賽規則和奧運會上的一樣
韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。
基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。
16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。
所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。
但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。
所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。
這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。
2、女生韌帶拉開的好處是什麼？
很多地方，現在流傳著一句話「筋長1寸，壽延10年」。
抻拉韌帶，中醫認為，「骨正筋柔，氣血自流」，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋首先表現在祛痛。此外，通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵；內毒能隨時排出，則肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然減緩。
拉筋法操作很簡單，在辦公室或家裡都能隨時進行。
但需要提醒的是，凡有高血壓、心臟病、骨質疏鬆等症及長期體弱的患者，一定要先請示醫生，是否適合做這類拉筋。因為有筋縮的人在拉筋時一定會痛，忍受疼痛時會使心跳加快、血壓升高；有骨質疏鬆的患者拉筋時容易發生骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥，所以一定要避免意外情況發生。老人、病人都不宜操之過急。
如果在拉筋時出現抽筋現象，說明拉伸力度過大，應立即停下來，以後再拉筋時也應減小拉伸的力度。如果拉筋後出現局部疼痛，影響正常運動，可能是肌腱或韌帶拉傷，應暫停拉筋，症狀3日後仍不緩解或變得更嚴重者，應及時到醫院就診。
另外，有人擔心韌帶拉長了就不容易長個了，其實這種擔心是沒必要的。韌帶拉伸會增加孩子身體的柔韌性，同時拉伸還能刺激腿部骨質的增長，不僅不會影響長個，還有促進身高增長的作用。
3、女友是學古典的，每次和她做她都要我使勁壓她韌帶。什麼搬腿啊，折腰啊，大劈叉啊。說這樣才有感覺。。
?
4、女友坐在車上副駕駛，副駕駛座使勁往後拉她也不能成功的蹺二郎腿，請問她大概多高？
你開個悍馬，多高都能蹺二郎腿。只能說明你女朋友韌帶不行，很多姿勢無法解鎖，可憐你三分鍾。
5、拉開韌帶的最好方法是什麼啊？
本人一周最少，拉5個晚上（由於周末可能有點事情要做），每晚都是接近一個小時，為練習breaking也是蠻拼的。我是爭取每晚都要拉，先熱身然後拉到自己的極限。放鬆一下，在繼續搞到極限，一直弄。後面幾天稍微開一點就有點疼，那是因為你沒有熱身好，熱身的時候也要漸漸地去拉韌帶，揉揉韌帶。然後再去習慣，最後再拉到極限。拉到極限以後，你會感覺那種疼痛是正常的疼痛了。而且，你會慢慢的發現自己韌帶越來越開，這是很幸福的事情。當然你得堅持每晚都拉，如果沒有非常急的事的話。否則你不會有進步的幸福。
6、我今年高一，和女朋友交往一年了抱過了也親過了，今天她幫他壓韌帶看見她胸了發育好好😳
男的要有點責任感 別因為一時的歡樂就忘了責任 如果萬一她懷孕了呢你覺得打掉就好了這么簡單！女的要是多人流幾次就不用生了！再說了要是以後娶她的人不是你！然後她被人嫌棄不是處女的時候 那她怎麼辦？你應該沒想到這么多吧！別一時沖動！要是真的愛她就為她多想想！
7、我女朋友的腿不能很好的張開，說明以前做的不多嗎
韌帶比較緊而已。運動不多。那些跳舞的和跳體的，她們的腿張得可開了，難道都是做多了嘛？這個沒有必然聯系的～還有做那個事情的姿勢那麼多，說不定人家以前不用張腿的姿勢呢～比如什麼什麼推車，就不用張腿啊
8、女友腿劈不開，有什麼辦法讓她柔韌性更好點么？以前的女朋友貌似都可以很輕松的劈開。
坐姿，兩腿彎曲，向兩側分開，腳心相對，雙手握住腳尖，使勁往陰部靠攏，可以的話，你可以跪在她身後，雙手按住她的膝蓋，慢慢上下運動，一定要輕哦，小心韌帶拉傷，一個月後，會有效果的。訓練前一定要熱身的。
9、我女朋友韌帶勞損，說要打封閉，至於么？
我是學體育的，建議你不要打，打過之後會有後遺症，腰肌勞損不太好整，平時不要坐太久，經常活動下腰，慢慢增強腰肌力量，盡力不要讓腰在受到傷害