1、跪求！！！北京中醫葯大學遠程教育學院 作業答案
1. 肱二頭肌長頭肌腱鞘炎的壓痛點位於：
A.肱骨大結節。.結節間溝。C.小結節。D.關節盂上結節。E.肱骨外上髁。
2. 較典型的直腿抬高試驗陽性是指：
A.直腿抬高低於90度。B.抬高時出現腰痛。C.抬高時出現臀部疼痛。D.小腿外側放射痛可直達足背。E.抬高時大腿後側痛。
3. 以上哪塊肌肉不參與肩肌腱袖組成： 錯誤：正確答案為：D
A.岡上肌。B.岡下肌。C.小圓肌。D.大圓肌。E.肩胛下肌。
4. 人體中活動范圍最大、最靈活的關節是： 錯誤：正確答案為：A
A.肩肱關節。B.肩鎖關節。C.髖關節。D.胸鎖關節。E.腕關節。
5. 有一患者以前曾有過扭腰史，昨天搬東西突覺左側腰部痛甚，並伴有下肢放射痛，應首先考慮下述哪種疾病：
A.急性腰扭傷。B.急性骶髂關節扭傷。C.腰椎間盤突出症。D.功能性腰痛。E.坐骨神經痛。
6. 患者右內踝不適，足跖面刺痛，足跟麻木，查右內踝後方壓痛，右足背屈外翻時足刺痛加重，應診斷為：
A.右踝內側韌帶扭傷。B.右跟腓韌帶拉傷。C.右踝管綜合征。D.右跟痛症。E.右踝外側韌帶扭傷。
7. 腰椎椎體橫經與矢狀徑大小的關系是： 錯誤：正確答案為：E
A.橫經略小於矢狀徑。B.橫經遠遠小於矢狀徑。C.橫經近似矢狀經。D.橫徑與矢狀徑相等。E.橫徑大於矢狀徑。
8. 腕管綜合征,在腕管內受壓，所引起的手指麻木等神經症狀。是指:
A.尺神經。B.橈神經。C.正中神經。D.肌皮神經。E.腋神經。
9. 下述哪些疾病不易引起腰痛：
A.腰部軟組織病。B.椎間盤病變。C.腰椎骨本身病變。D.內臟器質病變。E.腦部疾病。
10. 以下哪個關節不參與肘關節的組成：
A.肱尺關節。B.尺橈上關節。C.肱橈關節。D.尺橈下關節。E.以上都不對。
11. 密耳氏征，用於檢查的疾病是：
A.肱骨外上髁炎。B.肱骨內上髁炎。C.尺骨鷹嘴滑囊炎。D.旋前圓肌綜合征。E.骨間背側神經卡壓綜合征。
12. 小關節錯位常見於：
A.頸椎關節。B.骶髂關節。C.肘關節。D.肩關節。E.髖關節。
13. 下列是引起腰椎間盤突出症的主要原因： 錯誤：正確答案為：D
A.急性腰扭傷。B.骨折。C.突發暴力。D.積累外傷。E.妊娠。
14. 下列檢查方法哪些不適宜腰椎間盤突出症：
A.拉塞克征。B.直腿抬高。C.「4」字試驗。D.健肢抬高。E.仰卧挺腹。
15. 頸痛伴左上肢麻木，左側臂叢神經牽拉試驗（+），此為：
A.交感神經型頸椎病。B.椎A型頸椎病。C.神經根型頸椎病。D.混合型頸椎病。E.脊髓型頸椎病。
16. 下列臨床症狀哪些不常見於腰椎間盤突出症：
A.左側腰痛。B.右側下肢疼痛。C.左側腰部彎曲。D.腰前屈障礙。E.踝關節腫脹。
17. 踝關節在內翻位時除踝外側副韌帶易扭傷還易扭傷：
A.第一跗跖關節。B.第二跗跖關節。C.第四、五跗跖關節。D.第二、三跗跖關節。E.跟腱扭傷。
18. 膝關節外翻位損傷後，易損傷哪條韌帶： 錯誤：正確答案為：D
A.十字韌帶。B.髕韌帶。C.腓（外）側副韌帶。D.脛（內）側副韌帶。E.髕橫韌帶。
19. 髕下脂肪墊一部分在體表的位置：
A.膝後腘窩處。B.內、外側髕旁溝之下，位於髕韌帶兩側的兩個隆起。C.外側髕旁溝。D.內側髕旁溝。E.髕骨上緣。
20. 患者手指在屈伸時疼痛，活動受限，有彈響，為：
A.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。B.指部腱鞘炎。C.指間關節扭傷。D.腱鞘囊腫。E.掌指關節扭傷。
21. 下列檢查方法哪些不適宜腰椎間盤突出症： 錯誤：正確答案為：D
A.腰部功能檢查。B.腰部壓痛點尋找。C.屈頸試驗。D.麥氏征。E.股神經牽拉試驗。
22. 梨狀肌緊張試驗陽性的表現： 錯誤：正確答案為：B
A.下肢在外展外旋位局部出現疼痛並可放射至患肢。B.下肢在內收內旋位局部出現疼痛並可放射至患肢。C.下肢直腿抬高在60度之前時疼痛，超過60度後反而減輕。D.下肢直腿抬高在60度之前時無疼痛，超過60度後出現減輕。E.下肢後伸時出現疼痛。
23. 橈骨莖突狹窄性腱鞘炎的檢查方法是：
A.握拳尺偏試驗。B.屈腕試驗。C.伸腕試驗。D.屈腕抗阻試驗。E.伸腕抗阻試驗。
24. 可使腰脊柱發生伸展的肌肉是： 錯誤：正確答案為：D
A.腰大肌。B.腰方肌。C.腰背筋膜。D.棘突間肌。E.腹直肌。
25. 患者女性，60歲，左膝關節疼痛2年，活動障礙，活動時髕骨下摩擦，疼痛入夜加重，關節粗大，股四頭肌萎縮，X線見：左膝脛骨髁間嵴骨刺形成，關節腔狹窄，診斷為：
A.左膝關節骨關節炎。B.左膝創傷性滑膜炎C.左髕下脂肪墊損傷。D.左髕骨軟骨軟化症。E.內側副韌帶損傷。
26. 患者男性，40歲，左膝關節疼痛2月，自覺患膝不穩、發軟，查左髕周壓痛（+），髕骨研磨試驗（+），單腿半蹲試驗（+），左伸膝抗阻試驗（+），診斷為：
A.左膝關節骨關節炎。B.左髕骨軟骨軟化症。C.左髕下脂肪墊損傷。D.左膝創傷性滑膜炎。E.外側副韌帶損傷。
27. 膝關節骨關節炎的好發人群為：
A.青壯年。B.運動員。C.5--10歲兒童。D.50歲以上老年人。E.40歲以下人群。
28. 病人男性60歲，訴左側髖周疼痛半年，呈漸進性加重，關節僵硬活動受限，左髖X線片見髖臼上緣密度加大，邊緣有骨刺，關節間隙變窄，應診斷為：
A.左髖關節扭傷。B.左髂恥滑囊炎。C.左側股內收、肌損傷。D.左髖關節骨關節炎。E.梨狀肌損傷。
29. 坐骨結節滑囊炎的壓痛點位於： 錯誤：正確答案為：C
A.腹股溝處。B.髖關節外側。C.臀下部。D.大腿內側。E.髂後上棘。
30. 根據髓核突出的程度，可分為： 錯誤：正確答案為：D
A.單側型。B.雙側型。C.中央型。D.成熟型。E.後突出型。
31. 肱二頭肌的長腱經過：
A.小結節。B.大結節。C.結節間溝。D.肱骨外上髁。E.肱骨內上髁。
32. 使腰部旋轉的肌肉是： 錯誤：正確答案為：C
A.腰背筋膜。B.骶棘肌。C.腹內斜肌。D.背闊肌。E.腹直肌。
33. 髖關節扭傷常見於：
A.老年人。B.中年體力勞動者。C.小兒。D.青年。E.婦女。
34. 患者肩部外展在60度~120度范圍時出現疼痛考慮為：
A.肱二頭肌長頭肌腱鞘炎。B.岡上肌肌腱炎。C.肱二頭肌短頭肌腱損傷。D.肩周炎。E.肱二頭肌長頭腱滑脫。
35. L5—S1椎間盤突出，可見：
A.髕腱反射亢進。B.髕腱反射減弱。C.跟腱反射亢進。D.跟腱反射減弱。E.跟腱反射無變化。
36. 肱二頭肌短頭肌腱，損傷的壓痛點位於：
A.肱骨大結節。B.小結節。C.喙突。D.結節間溝。E.關節盂上結節。
37. 頸部關節突的排列是： 錯誤：正確答案為：B
A.額狀位。B.水平位。C.矢狀位。D.斜位。E.橫位。
38. 可使腰部直接彎曲的肌肉是： 錯誤：正確答案為：D
A.腰方肌。B.橫突間肌。C.骶棘肌。D.腹直肌。E.腹內斜肌。
39. 手法治療腰椎間盤突出的原則是：
A.增加椎間盤內壓力。B.降低椎間盤內壓力。C.降低椎間盤外壓力。D.縮小椎間盤距離。E.固定椎間盤。
40. 下述哪種情況首先選擇手法治療：
A.腰突史超過1年，保守治療半年無效者。B.症狀反復發作，疼痛較重者。C.側後方突出，脊柱重度側彎，下肢痛甚者。D.出現膀胱、直腸症狀者。E.突出物較大，產生粘連者。
41. 使腰部側屈的肌肉是： 錯誤：正確答案為：A
A.背闊肌。B.髂肌。C.骶棘肌。D.腹外斜肌。E.腰大肌。
42. 一患者坐車時因為緊急剎車，自覺「喀喳」響了一下，後覺頸部疼痛，側屈不利，並伴有上肢麻木感，應首先考慮： 錯誤：正確答案為：C
A.神經根性頸椎病。B.椎動脈型頸椎病。C.頸椎小關節錯位。D.落枕。E.頸肋。
43. 踝管綜合征的壓痛部位為： 錯誤：正確答案為：B
A.外踝後下方。B.內踝後方。C.外踝前下方。D.內踝前方。E.跟後。
44. 膝關節內側副韌帶的治療手法為： 錯誤：正確答案為：A
A.盤膝法。B.外旋牽拉法。C.屈髖指頂法。D.屈曲復位法。E.拔伸法。
45. 下列哪些臨床表現不屬於腰椎間盤突出症：
A.腰部疼痛。B.腰椎側彎。C.下肢發涼。D.受壓迫側膝關節不能屈曲。E.足背部麻木。
46. 髂恥滑囊炎的壓痛點位於： 錯誤：正確答案為：A
A.股三角區。B.股外粗隆處。C.骶髂關節處。D.恥骨聯合處。E.髂後上棘處。
47. 椎間孔的上界是：
A.椎體後面。B.椎間盤後面。C.椎弓根。D.黃韌帶。E.前縱韌帶。
48. 檢查膝關節有無積液的試驗：
A.浮髕試驗。B.側副韌帶分離試驗。C.抽屜試驗。D.髕骨研磨試驗。E.外側副韌帶分裂試驗。
49. 椎骨錯位的檢查哪些是錯的： 錯誤：正確答案為：C
A.功能受限。B.棘突偏歪。C.局部麻木。D.肌肉痙攣。E.壓痛。
50. 直腿抬試驗強烈陽性見於：
A.腰骶關節扭傷。B.骶髂關節扭傷。C.功能性腰痛。D.腰椎小關節錯位。E.腰椎間盤突出症。
51. 患者仰卧法，醫生一手扶患髖，一手牽引環搖患肢，然後屈曲患側髖膝關節，扶髖之手置於患膝，用力下並內旋、內收患髖，之後將患肢放直，此手法適用於： 錯誤：正確答案為：B
A.髖關節扭傷後患肢假性變短。B.髖關節扭傷後患肢假性變長。C.股內收肌損傷。D.梨狀肌損傷。E.股二頭肌損傷。
52. 梨狀肌體表投影：
A.髂後上棘至坐骨結節連線的中上1/3交界處至大轉子的連線。B.髂前上棘至坐骨結節連線的中上1/3交界處至大轉子的連線。C.髂後上棘至坐骨結節連線的中下1/3交界處至大轉子的連線。D.髂前上棘至坐骨結節連線的中下1/3交界處至大轉子的連線。E.髂前上棘至髂後上棘連線的中上1/3交界處至大轉子的連線。
B型題：
A.患側卧位扳法。 B.屈髖指頂法。 C.外旋牽拉法。 D.扳肩推腰法。 E.旋轉扳法。 53. 髖關節扭傷後患肢假性變長者的治療手法： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
54. 髖關節扭傷後患肢假性變短者的治療手法：
ABCDE
A.外踝尖上方。 B.外踝前、下、後方。 C.第一跗跖關節處。 D.內踝前、下、後方。 E.內踝尖上方。 55. 踝關節外側韌帶損傷的壓痛點：
ABCDE
56. 踝關節內側韌帶損傷的壓痛點：
ABCDE
A.心率改變，血壓不穩。 B.構音障礙。 C.伸舌無力。 D.下肢發緊，行走不穩，手部動作笨拙，甚至行走困難，二便失禁。 E.上肢痛麻。 57. 交感神經型頸椎病可出現： 錯誤：正確答案為：A
ABCDE
58. 脊髓型頸椎病可出現：
ABCDE
A.向椎體內突出。 B.幼弱型。 C.成熟型。 D.單側型。 E.移行型。 59. 根據髓核突出方向分為：
ABCDE
60. 根據突出部位分為：
ABCDE
A.內旋。 B.上舉。 C.內收。 D.外旋。 E.後伸。 61. 岡下肌及小圓肌收縮使肱骨：
ABCDE
62. 肩胛下肌收縮使肱骨： 錯誤：正確答案為：A
ABCDE
A.大腿內側。 B.小腿內側。 C.小腿外側。 D.大腿外側。 E.大腿後側。 63. 股神經支配區域： 錯誤：正確答案為：A
ABCDE
64. 閉孔神經支配區域： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
65. 坐骨神經支配區域： 錯誤：正確答案為：C
ABCDE
A.患側卧位。 B.站立位。 C.腹卧位。 D.坐位。 E.下蹲位。 66. 坐骨結節滑囊炎何種體位時疼痛加重。
ABCDE
67. 臀大肌轉子滑囊炎於何種體位時疼痛加重。 錯誤：正確答案為：A
ABCDE
A.按腰陽關、腎俞、委中。 B.按腎俞、大腸俞、八髎、秩邊。 C.按命門、陽關、氣海俞、大腸俞等。 D.按三陰交、足三里、腎俞。 E.按委中、長強、氣海、關元。 68. 急性腰扭傷常用：
ABCDE
69. 退行性脊柱炎常用： 錯誤：正確答案為：C
ABCDE
70. 慢性腰肌勞損常用： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
A.使腰部伸直。 B.使腰部直接屈曲。 C.使腰部側屈。 D.使腰部旋轉。 E.與腰部活動無關的肌肉。 71. 腹直肌： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
72. 橫突間肌： 錯誤：正確答案為：C
ABCDE
73. 棘突間肌： 錯誤：正確答案為：A
ABCDE
74. 腹外斜肌： 錯誤：正確答案為：D
ABCDE
75. 腹橫肌： 錯誤：正確答案為：E
ABCDE
A.股骨外髁和腓骨莖突之間。 B.股骨內側髁和脛骨內髁之間。 C.脛骨內髁與腓骨莖突之間。 D.髕骨內側面。 E.髕骨下。 76. 膝關節內側副韌帶損傷的壓痛點：
ABCDE
77. 膝關節外側副韌帶損傷的壓痛點：
ABCDE
A.右膝關節髕下脂肪墊損傷。 B.右側髕骨軟骨軟化症。 C.右膝關節創傷性滑膜炎。 D.右膝關節內側副韌帶損傷。 E.膝關節外側副韌帶損傷。 78. 患者右膝外翻位損傷後出現疼痛，查：右脛骨內側髁壓痛（+）右脛側副韌帶分裂試驗（+），診斷為：
ABCDE
79. 患者右膝扭傷後出現關節周圍疼痛、腫脹，皮溫增高，皮下瘀血斑，浮髕試驗（+），診斷為：
ABCDE
A.腰1--2神經。 B.腰2--4神經。 C.腰3--5神經。 D.腰4--5神經。 E.腰1--3神經。 80. 股神經來自： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
81. 坐骨神經來自：
ABCDE
A.上肢抗阻外展。 B.上肢抗阻內收。 C.抗阻力屈腕。 D.抗阻力伸腕。 E.抗阻內旋。 82. 肱骨外上髁炎的檢查為： 錯誤：正確答案為：D
ABCDE
83. 肱骨內上髁炎的檢查為： 錯誤：正確答案為：C
ABCDE
A.上肢及手的疼麻症狀。 B.頭暈。 C.雙下肢乏力。 D.血壓不穩。 E.心前區疼痛。 84. 除頸痛外，神經根型頸椎病還表現為：
ABCDE
85. 除頸痛外，椎動脈型頸椎病還表現為： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
A.前臂伸肌總腱的止點。 B.肱三頭肌的止點。 C.前臂屈肌總腱的止點。 D.肱二頭肌的止點。 E.三角肌的止點。 86. 肱骨外上髁為： 錯誤：正確答案為：A
ABCDE
87. 肱骨內上髁為： 錯誤：正確答案為：C
ABCDE
A.腹股溝處。 B.髖外股骨粗隆部。 C.臀下坐骨結節處。 D.大腿內側恥骨聯合處。 E.髂前上棘處。 88. 坐骨結節滑囊炎的壓痛點位於：
ABCDE
89. 臀大肌轉子滑囊炎的壓痛點位於： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
A.神經支配區的痛麻症狀。 B.單肢或雙側下肢發緊乏力，行走不穩，甚至行走困難，二便失禁。 C.血壓不穩，心率加速或緩慢，心前區疼痛。 D.斜肌胸鎖乳突肌癱瘓。 E.構音障礙。 90. 交感神經型頸椎病表現為： 錯誤：正確答案為：C
ABCDE
91. 脊髓型頸椎病表現為：
ABCDE
A.臀部。 B.大腿外側。 C.大腿內側。 D.髕骨下。 E.髂前上棘。 92. 梨狀肌損傷的疼痛部位：
ABCDE
93. 肌內收肌損傷的疼痛部位：
ABCDE
A.屈頸試驗。 B.椎孔擠壓試驗。 C.握拳尺偏試驗。 D.腰過伸試驗。 E.單腿直立試驗。 94. 用於檢查頸椎病： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
95. 用於檢查腰椎間盤突出： 錯誤：正確答案為：A
ABCDE
96. 用於檢查急性腰扭傷：
ABCDE
A.大腿前側麻木。 B.小腿前內側麻木。 C.小腿外側麻木。 D.大腿後側麻木。 E.足底麻木。 97. 見於L3、4椎間盤突出： 錯誤：正確答案為：B
ABCDE
98. 見於L4、5椎間盤突出：
ABCDE
A.抽屜試驗。 B.浮髕試驗。 C.內側副韌帶分離試驗。 D.單腿半蹲試驗。 E.外側副韌帶分離試驗。 99. 髕骨軟骨軟化症的特異檢查為：
ABCDE
100. 內側副韌帶損傷的特異檢查為：
ABCDE
2、肌肉萎縮還能恢復嗎？
肌肉萎縮可以通過運動方法來緩解。運動療法需要長時間維持，主要有以下幾種：
第一，在整個肌肉運動過程中長度和力量不改變訓練。
第二，保持長度發生變化，張力不變的運動，在肌肉收縮時長度縮短，而張力不會發生變化，這時候肌肉收縮所承受的負荷很小，可以使人體產生移動；不同角度的關節活動，肌肉產生的力量不同。
第三，在運動的時候關節活動的速度不變，臨床最常用的是CPM治療儀；患者四肢可以做伸直、屈曲、外展等被動運動。
可以通過以上運動反復鍛煉，緩解肌肉萎縮的症狀。
3、胸鎖關節韌帶拉傷你如何處理
如韌帶拉傷較輕一般需石膏或肢具固定，如較嚴重建議手術修復。
4、脖子疼是怎麼回事？不是落枕。不是骨頭疼。沒有疙瘩。
引起脖子疼的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反復「落枕」。
前四種只要去除病因就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鍾。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
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另外提供按摩治療法：
①將左手或右手中、食、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鍾左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鍾。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鍾。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
5、請問劇烈運動後,頸部前面兩側肌肉都會疼痛是什麼原因造成的?
就是位於頸部的胸鎖乳突肌平時缺乏鍛煉，你跑的時候頸部過於緊張造成回的乳酸堆積，72小時答以後即可代謝。
如想快點好就拉伸一下，多做做仰頭左右轉，拉伸一下那塊肌肉，疼沒關系，不是拉傷，慢慢的。然後再用熱毛巾敷一下。
6、剛得的頸椎病不嚴重應該怎麼治療才好呢？
我哥哥是做IT這個行業的，他需要經常使用電腦，幾乎沒怎麼運動過，導致現在他的脖子肩膀經常酸痛。葯店的給他介紹的一款治療這個膏葯，他說用起來感覺效果還可以，好像是叫苗老爹，你上網查一下嘛。希望你用了也有效果。還有雖然你的工作需要長時間坐著，長時間保持同樣一種姿勢，但是我覺得你也可以坐一兩個小時後，起來走動一下，左右擺一下你的頭，再稍微按摩一下這樣會比較好
7、我的脖子好痛啊!!
引起脖子疼的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反復「落枕」。
前四種只要去除病因就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鍾。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
另外提供按摩治療法：
①將左手或右手中、食、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鍾左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鍾。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鍾。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。