1、前交叉韌帶斷裂70%可以騎車鍛煉肌肉嗎
韌帶斷裂應該做一些康復運動而不是去鍛煉吧。最好是去正規醫院看看具體症狀，聽聽內建議。平常可以多吃點含蛋白高一點的食物，比如魚，雞蛋，大豆之類的，有需要適當補補蛋白粉（可以去國內的實體PQfitness看看）容。
2、我做了韌帶斷裂手術六周五周的時候練打彎到70度可後來連50度也打不到了這是什
您好，這是因為您功能鍛煉沒有跟上，導致軟組織粘連，關節僵硬，建議您去醫院康復科康復治療，促進關節功能恢復。
3、韌帶重建手術已經有三個月了，彎度只有70度，會不會粘連，還能鍛煉過來嗎？
如果在兩個星期內角度無進步便有粘連的可能，要提高警惕。 粘連了需要做韌帶松解術。
最佳鍛煉時間是3個月內，過了3個月角度基本就定型了。
4、我做了韌帶斷裂手術六周五周的時候練打彎到70度可後來連50度也打不到，著涼了會不會有這情況
與著涼沒聯系，是鍛煉不夠，害怕疼痛引起的反彈，建議最好還是每天都有彎曲進步，那樣才能恢復，不然以後關節無法正常活動
5、交叉韌帶斷裂70%可以騎車鍛煉肌肉嗎
1、跑步每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時專可以鍛煉全身屬的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。2、立定跳遠立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。3、俯卧撐俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。5、啞鈴想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。6、游泳會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
6、腿上副韌帶斷裂術後三個月了但是只能彎曲到七十度腿里也痛不知道怎麼鍛煉才能恢復？
術後鍛煉不到位，繼續屈伸關節鍛煉，可用雙手輔助，自己鍛煉沒有效果可到康復科鍛煉