1、我的前交叉韌帶撕裂已經做完關節鏡手術 請問大家我應該怎樣恢復呢 具體做怎樣的運動呢 謝謝啦
45度有點小，你做完手術之後應該去醫院用機器彎曲，彎到110度左右自己版再練，不要瞎想，兩個月了再權去復查一下，看下醫院有沒有機器，沒有的話讓醫生給你掰一下，可能比較疼，如果還不行，就得做松解術了，你的問題不用擔心，一般醫院做的手術都能恢復的，每天平躺抬腿15cm左右，堅持30秒/次，做20組，另一條腿也最好練，省得萎縮，三個月左右的時候靠牆做靜蹲練習（這個根據個人恢復的情況，剛開始可能只能蹲到幾度，一下練練到90度，脫牆練習，練習到110度左右就可以了）
2、關節鏡韌帶修復手術
沒有問題.
其實各有利弊,自體韌帶不會排異,恢復慢;異體韌帶恢復快,但是多少都會有排異現象
3、韌帶修復手術過程
韌帶修復手術過程是這樣的，
一，首先是要選擇修復使用的韌帶（自體，異體，人工）和手術方式，如是採用關節鏡或者是切開。
二，麻醉後，用手術鑽在小腿脛骨和大腿骨各鑽一個骨道，
三，穿入韌帶後用擠壓螺釘固定，然後縫合傷口，
四，棉花包紮後，用支具0度固定傷腿。（有的醫院固定用的是石膏，但作用是一樣的）
4、後十字韌帶斷裂開放手術和關節鏡手術哪個好？
當然是關節鏡比較好，手術創口小，恢復快，流血少，感染的幾率也就低
斷裂後的韌帶一般不會自己癒合，需要韌帶重建，就是說用另外一天韌帶代替原來的韌帶，而替代物可以使自體韌帶、異體韌帶、人工韌帶，目前一般採用自體韌帶，因為費用低，無排斥。
5、在北醫三院做關節鏡手術重建韌帶和半月板修復需要多少錢？
25000--28000左右，主要看半月板怎麼修復了，半月板縫合的話要用Fast-Fit半月板釘，就稍微貴些，27000-28000左右，如果不用縫合光打磨一下加十字韌帶重建，25000左右了就。