從組織學分類，肌肉、韌帶、神經、血管、內臟等等，都是軟組織的范圍。
1.臨床定義不同：一般軟組織損傷泛指皮膚肌肉的損傷
2.損傷後的症狀不同
3.治療方法不同
4.恢復的時間和預後不同
具體的說內側副韌帶損傷要比一般意義的軟組織損傷嚴重，韌帶損傷可以是拉傷、撕裂、斷離，有時需要手術修復，由於韌帶血液供應不如皮膚肌肉、且存在較大張力，恢復時間比肌肉的損傷長，根據損傷的輕重，有一定程度的後遺症發生。
2、腳踝扭傷 醫生說是筋拉傷 多久能好 筋拉傷和韌帶拉傷一樣嗎？
據推測應該是軟組織挫傷。不放心的話最好去醫院拍個片。這種傷好起來沒那麼快，但一定要養好，否則在下一次大運動量的時候，造成習慣性受傷，會更難好。我打籃球受過很重的傷，是膝蓋部位軟組織挫傷，痊癒一共花了一年多，但現在沒事了。所以不用過分擔心你那點小傷，但也不要輕視！
建議：一、2-3個月內減少或停止大運動量的運動，少走動，每天擦葯酒或療傷葯膏治療。二、無法避免的大運動的話，戴護踝，運動後冰敷腳（此時千萬不能用葯）。三、痊癒後注意循序漸進的做增加腳踝力量的練習！
你月底的籃球賽肯定不能以最佳狀態出戰，肯定要花好幾個月才能好的，如果傷勢太重，護踝也解決不了。祝你早日康復！
3、腳軟組織損傷韌帶拉傷
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4、軟組織損傷和韌帶損傷會自然康復嗎
如果是皮膚軟組織損傷沒有大的外傷傷口不需要清創縫合是可以自行康復的，如果傷口較大需要清創縫合後才能康復。韌帶損傷輕微的拉傷等經過休息一般也可以自行康復，只是過程要慢一些，如果也是有斷裂的情況是需要手術治療的。