1、韌帶拉傷應該吃什麼？
1、蛋白質：豆腐、豆腐腦、原味濃豆漿、雞蛋等蛋白質多一點的食物，豆漿是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白質來源；少量肉類
2、維生素大量：多吃各種水果，尤其是維C含量多的酸甜味水果
3、鈣質：魚肉豆蛋奶均含鈣質，個人認為最好的鈣質來自於 蝦皮 經濟實惠含量高，易吸收，另外，多補充些鎂元素，因為沒有鎂元素的參加和引導，補充鈣質過多時，容易結石和骨質增生，芹菜、油菜等容易放著放著就會由綠變黃的的蔬菜中含量比較多。最好是[養生.骨活力]外用啦，比較快的。
2、韌帶拉傷能吃辣椒嗎
韌帶拉傷
後，真想吃就少吃點辣椒。
避免進食刺激性食物,骨折患者常有疼痛版煩躁,失眠等症狀權,因此,要囑患者忌食帶刺激性、興奮性食物，忌食辛辣之物，盡量減少對消化道及呼吸道的刺激。
按中醫學來講，骨折病人需要有助於接骨續筋、益氣養血、補益肝腎、促進
骨折癒合
的食品，骨折後卧床,
胃腸功能減退,胃酸分泌物減少,小腸吸收不良致
血鈣
降低,再加上活動量減少,骨鈣鹽分解多於合成而引起缺鈣。因此,宜採用高鈣飲食。選用含鈣較多的食物,如奶類,是鈣的良好來源,吸收率較高。要少食含草酸多的食物,骨折時,多吃蔬菜和水果,多補充蛋白質，主要是由於蛋白質消化釋放出氨基酸與鈣形成可溶性鈣鹽,使骨有機質生成。足量維生素C可使膠原組織成熟。,特別是葡萄等水果,不但含有普通營養素,更重要的是含有豐富的硼,它既可促進體內激素合成和保護激素不被迅速破壞,又可降低體內鈣、磷、鎂的排泄率,從而維護骨骼的硬度,促進
骨組織
的再生。
3、韌帶拉傷能吃辣椒嗎
韌帶拉傷後，真想吃就少吃點辣椒。避免進食刺激性食物,骨折患者常有疼痛煩躁,失眠等症狀,因此,要囑患者忌食帶刺激性、興奮性食物，忌食辛辣之物，盡量減少對消化道及呼吸道的刺激。按中醫學來講，骨折病人需要有助於接骨續筋、益氣養血、補益肝腎、促進骨折癒合的食品，骨折後卧床, 胃腸功能減退,胃酸分泌物減少,小腸吸收不良致血鈣降低,再加上活動量減少,骨鈣鹽分解多於合成而引起缺鈣。因此,宜採用高鈣飲食。選用含鈣較多的食物,如奶類,是鈣的良好來源,吸收率較高。要少食含草酸多的食物,骨折時,多吃蔬菜和水果,多補充蛋白質，主要是由於蛋白質消化釋放出氨基酸與鈣形成可溶性鈣鹽,使骨有機質生成。足量維生素C可使膠原組織成熟。,特別是葡萄等水果,不但含有普通營養素,更重要的是含有豐富的硼,它既可促進體內激素合成和保護激素不被迅速破壞,又可降低體內鈣、磷、鎂的排泄率,從而維護骨骼的硬度,促進骨組織的再生。
4、韌帶拉傷忌吃什麼東西，有沒有需要注意的地方~~
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷.韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。 韌帶拉傷屬於外傷,不會忌違什麼.大可放心 以後自己小心點,好好養傷,祝、早日康復！
5、韌帶拉傷有什麼不可以吃
您好,韌帶拉傷忌辛辣,刺激食物和煙酒. 意見建議: 飲食可選擇高蛋白食物（牛肉,魚肉,雞肉,豆類（植物蛋白）,並注意蔬菜維生素的補充（西紅柿,胡蘿卜等）,主要還是局部熱敷,口服些消炎葯,活血化淤的葯,對受傷局部周圍進行按摩改善血液循環 生活護理: 可以適當運動,不要過度活動和拉伸肌肉.注意多休息!