韌帶手術可以吃豆腐嗎

1、膝蓋手術後吃什麼?

膝蓋手術後多吃些雞肉（雞肉內營養多）、烏魚湯、
鴿子湯
。每天曬1小時太陽。

2、對於損傷韌帶組織的人來說多吃豆製品有什麼好處拜託各位大神

韌帶拉傷撕裂的，最好用消腫止痛舒筋活絡的接骨葯外敷治療,內服紫金丹幫助癒合。
採納哦

3、韌帶斷裂可以吃蔥,胡椒和豆腐嗎

忌辛辣刺激的食物，順便問一下，韌帶斷裂是怎麼弄的，沒有熱身嗎

4、韌帶受傷吃什麼好

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
預防肌肉拉傷
不少人健美運動中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。
休息
如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢
將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈健美訓練時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔。
弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛煉
採取「積極休息法」。人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了 100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
促進局部血液循環
必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。
輕輕伸展
慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。
按摩
輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
熱力
熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
冰敷
熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。

5、無氧鍛煉後可以吃豆製品嗎

可以喝一點豆漿或者豆奶
無氧運動的注意事項
運動前：熱身運動不可少，空腹過飽兩不宜!
任何人進行任何運動，運動前的熱身都是必須的。常見到一些青年人一出門就開始跑，一點兒放鬆關節和韌帶的活動都沒有，這是很危險的!因為，在氣溫較低的情況下，血管反射性的收縮，肌肉自身的黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，大腦對肌肉的指揮能力也會下降。鍛煉前若不充分熱身，就會在突然用力時，造成關節、韌帶和肌肉拉傷，嚴重影響日常的生活。鍛煉反而成了一種傷害!
因此，無論何時何地、何許年紀，鍛煉之前都要做准備活動。可以慢跑一會，當身體微微出汗時，再拉伸一下全身關節，特別是主要活動的關節。內容可以因個人喜好而異，只要輕柔的活動使身體有些發熱後，再進行較急促劇烈的活動，身體基本都能適應。這時，還需要身體儲備了充足的能量，才能保證順利達到強身健體的目的。
運動時要消耗很多能量，身體儲備能源經過一夜的消耗已所剩不多，晨起空腹進行鍛煉就會引起低血糖，出現頭暈、眼花，甚至昏倒。因此，宜在運動前喝一些糖水、吃一片麵包，尤其是有高血壓的患者，鍛煉前喝杯白開水可以稀釋血液，避免造成冠狀動脈循環障礙。但過猶不及，酒足飯飽後更不宜鍛煉身體。因為飯後身體中大部分血液都會集中到消化系統，如果你運動，就會有一部分血液從消化系統流到四肢等提供能量，不僅嚴重影響食物消化，更導致胃漲、胃痛等，長久下來也可能導致胃下垂。所以飯後一小時再開始運動最佳，或者少吃一些營養豐富、能量密度高的食物，如香蕉、蜂蜜、果醬麵包、能量棒等「墊一墊」，運動後一段時間再吃正餐。
運動中：循序漸進防損傷，天幹人燥勤補液!
大多數受傷是由訓練過度導致的。每次運動，除了做好充分的准備活動外，還要嚴格遵守循序漸進的原理，讓身體逐漸適應運動刺激，慢慢變得強壯。著名的訓練里程法則：你每周跑的里程增加量決不要超過10%。同時遵循安排運動量要強、弱交替的訓練方法。如果鍛煉後十分疲勞，休息數日後仍感身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食慾減退，那麼很可能是您的運動量過大且恢復措施不當，下一次運動時一定要減少運動量，而且要注意營養恢復。
為何連續多日進行大運動量訓練，會增加受傷的概率呢?因為運動會大量損失身體儲存的糖原、多種維生素、礦物質，原本乾燥的身體開始脫水，如同一輛沒有加過油、沒有水製冷的汽車，如何能飛速的賓士?運動中必須補充適宜的飲料!
如果運動量較大，出汗過多，可在開水中加少量食鹽，以維持體內酸鹼平衡，也可以喝一些含復合糖、電解質的運動飲料，防止肌肉出現痙攣。如進行運動的時間比較長，一定要飲用適量的糖開水或者運動飲料，以防因低血糖出現頭暈、出虛汗、四肢乏力等不良生理反應。需要提醒，運動時補水不能一下子喝很多，否則容易造成腸胃負擔加重，而且一動起來胃裡的水晃盪盪的，也影響鍛煉。最好能分次少量飲用，比如每鍛煉20分鍾，喝150到200毫升的飲料。
運動後：整理放鬆促恢復，營養飲食幫大忙!
健身運動應結合每個人自己的健康狀況來合理安排，每一種運動都產生各種代謝產物，並打破身體內原有的平衡狀態，因此，恢復過程實際是運動的一部分，只有通過適當的休息、補充營養和理療等方式使機體重新恢復和建立新的平衡，整個身體才能保持健康的狀態。如果不經過充分休息就再次進行劇烈的運動，機體的負擔會進一步加重，導致機體內的平衡嚴重失控，如果不能通過必要的醫療手段予以糾正，就會導致健康的損害。
運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動後一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等。注意多吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃油膩重的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感，降低運動中的反應速度，造成意外損傷。
運動後不要馬上吃固體食物，至少要休息30分鍾左右，待心肺功能和消化系統恢復穩定狀態後。但此時可以吃一些易消化的流質或半流質食物，如糖水、八寶粥、爛面條。而且，最好在兩小時內同時補充適量的優質蛋白，如牛奶、蛋清、魚蝦、豆類、乳清蛋白粉等，它們能促進你吃的糖份更多、更快地填充到肌肉里，為下一次運動做好能源儲備;而且，糖也會促進蛋白質更好地為你的肌肉修復、重建起作用。糖和蛋白質能共同促使你盡快地從運動疲勞恢復到正常狀態，消滅營養恢復不足所造成的健康運動隱患。

6、韌帶損傷能吃蠶豆嗎？

能的，蠶豆一般人都可食用。
蠶豆的營養
蠶豆含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽鹼、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，猶其是磷和鉀含量較高。扁豆味甘、微辛。歸脾、胃經。有治療脾胃不鍵、水腫等病症的功效。
蠶豆禁忌人群
1、老人、考試期間學生、腦力工作者、高膽固醇、便秘者都適合食用；
2、中焦虛寒者不宜食用，發生過蠶豆過敏者一定不要再吃；
3、有遺傳性血紅細胞缺陷症者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結腸炎、尿毒症等病人要注意，不宜進食蠶豆；
4、患有蠶豆病的兒童絕不可進食蠶豆。
韌帶損傷
膝關節為全身最大最復雜的關節，其韌帶的構成和作用亦遠較其他關節復雜。膝關節的韌 帶損傷若未得到合理科室治療，常可導致關節不穩定，運動失控。韌帶損傷的臨床表現為局部腫痛、壓痛或關節不穩等。疼痛、不穩定以及晚期創傷性關節炎學會是韌帶損傷的經過主要後遺症。

以往多認為對運動功能要求較高的運動員等發生韌帶損傷後才需積極手術影像修復，其他人多可保守治療。但長期隨診的結果證明，即使非體力勞動者發生韌帶損傷後，也往往因早期未得到合理的目前治療而造成晚期的嚴重功能障礙。因此，人們日益趨向積極同時進行早期修復。

7、韌帶拉傷應該吃什麼？

1、蛋白質：豆腐、豆腐腦、原味濃豆漿、雞蛋等蛋白質多一點的食物，豆漿是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白質來源；少量肉類
2、維生素大量：多吃各種水果，尤其是維C含量多的酸甜味水果
3、鈣質：魚肉豆蛋奶均含鈣質，個人認為最好的鈣質來自於 蝦皮 經濟實惠含量高，易吸收，另外，多補充些鎂元素，因為沒有鎂元素的參加和引導，補充鈣質過多時，容易結石和骨質增生，芹菜、油菜等容易放著放著就會由綠變黃的的蔬菜中含量比較多。最好是[養生.骨活力]外用啦，比較快的。

8、吃什麼食物有助於韌帶的柔韌性增強？

增強韌帶的柔韌性應該多食用富含膠原蛋白的食物，如以下食物：

1、豆類

豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

2、魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

3、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖！

5、花膠

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。

(8)韌帶手術可以吃豆腐嗎擴展資料：

提高韌帶韌性的方法：

（1）彈振拉伸。彈振拉伸是指把肢體一部分像彈簧樣快速地收縮，然後還原，然後再快速地收縮，再快速還原。最典型的動作之一就是體操運動員的踢腿練習。

（2）慢動拉伸。慢動拉伸是把肢體慢慢壓下去，然後還原，如此往復，比如比較慢地做擴胸運動時，就是慢動拉伸。不過要是動作幅度又大，做的速度又快，就會變成彈振拉伸了。

（3）靜力拉伸。和動力拉伸不同，靜力拉伸是把肢體一部分緩慢拉伸到最大程度，然後很重要的是要在最大幅度上停留一會兒，然後再緩慢回到原來的位置。比如瑜伽中的很多動作就有靜力拉伸的成分。

相對於動力拉伸，靜力拉伸動作緩和，所以也更加安全，柔韌性好的人和柔韌性差的人都可以做。例如在運動之後肌肉溫度升高，肌肉的粘滯性下降，彈性增強，比較適合進行靜力拉伸運動。