1、開胯會不會傷到骨頭？
這個需要慢慢來
不要急於求成
每次劈叉自己心裡要有數
22的話堅持練個半個月就差不多了（如果你骨頭不是很硬的話）
別一次整太猛了
會拉傷韌帶的
拉傷的話很麻煩的
2、從一個斜坡跑下，速度很快，然後將腿像芭蕾舞演員一樣開胯，落在地面，會拉傷胯部肌肉嗎？
感情你是過來找拉傷方法的是吧？你就那麼想讓人拉傷？或讓自己拉傷回？
按你說的方答法，速度很快，我覺得腿都會斷了，不止是拉傷這么簡單了。。。下坡啊，有加速度的，並且速度還快，突然開胯，估計腰部會斷（下半身停止了，但速度快，上半身停不住），腿會斷，韌帶會拉傷（或許是拉斷）。。。
3、壓韌帶如何開胯？
先活動熱身，慢慢的往下壓。千萬別太快，容易拉傷韌帶
4、韌帶開胯拉傷了
?
5、拉開了韌帶對身體有什麼好處呢，開胯和橫叉對身體又有什麼好處呢？
拉開韌帶主要是柔韌性的增加，會使你的搏擊技術更上一層樓，踢腿，躲閃都有好處，開跨和橫叉主要是連柔韌性的。