1、韌帶拉傷怎麼保養
有兩點：
1 多休息；
2 補充恢復所需營養：多吃含蛋白質，維生素C的食物,雞皮 豬皮 豬蹄中含有豐富膠原，對你的恢復也大有裨益。
（注 蛋白質和膠原是組成韌帶的主要成分，維生素C可以幫助合成膠原維持其韌性。）
2、怎麼保護受傷的韌帶？？
我雖然不是醫生，但是韌帶傷過很多次，大概也有些經驗了。我的醫生是說用葯只是在受傷初期效果比較顯著。後面如果用葯沒什麼用就不需要再進行葯物干預了。平時不要刻意的去搓揉，多用熱水泡一泡還是挺好的，有助局部血液循環。還有就是小傷兩個星期、大傷三個月後就要開始正常的運動，不要怕痛！不運動的話血液循環不暢更不容易好。但是也不要過度運動，適量就好。總之韌帶痊癒是需要時間，不必太依賴於葯物，注意保持受傷處血液循環。住早日康復～
3、韌帶拉傷怎麼保養？
不要運動。。不然你會死的很慘的。。就算倒了可以運動的時候也不要，最好是休息一兩年。。醫生叫你運動，那隻是理論而已。。不然腳真的受不了。。
4、腿部韌帶拉傷該如何保養？
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受版傷的關節再負權重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
至少3個周別活動
5、膝蓋韌帶受傷平常應該如何保養
打籃球來落地膝蓋扭到，去醫院拍x光片自說骨頭沒事，休養了兩個月感覺膝蓋不能受力，後來又扭到了又去醫院說是韌帶或者半月板的問題，不讓做劇烈運動了，現在距離上次受傷2個多月感覺膝蓋總是不穩定偶爾還會咯噔響
，以便醫生了解病情，給出診療建議。
6、膝蓋韌帶扭傷如何保養
韌帶拉傷撕裂的，最好用消腫止痛舒筋活絡的接骨葯外敷治療
7、膝蓋那的韌帶拉傷了，現在該如何保養?
鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。 最後祝你早日康復！ 謝謝採納！
8、韌帶受傷應該怎麼保養？
腳踝受傷是一個麻煩的事。傷的不重的話不會腫的很厲害，輕微的浮腫，保養兩三天左回右差不多會好答的。如果受傷的當時就覺得很腫得很厲害，有劇烈的疼痛感，就必須馬上停止運動，有條件的最好能去看醫生，可能會給你打個石膏。如果是自己回家修養，一開始只用冰敷，沒冰的話就用涼水沖。注意，剛崴腳時一定不能用熱的，不然腳踝里受傷的毛細血管會因為熱膨脹而破裂，韌帶就很難恢復了。用冰敷最初能起到一個消腫止痛的效果。過了幾天待腫的部位消下去一點後，開始用溫水敷。然後在平日的生活工作中盡量避免運動或再次受傷。腳踝受傷的部位主要是韌帶，韌帶是全身運動組織中血液最難通過的部位，也就是說最難恢復的。平時運動盡量注意保護，重傷後很難再恢復到受傷前的狀態。你那種情況就不要再運動了，再運動就很可能落下終生的傷病。修養一個月的樣子，但也不能保證完全恢復，看你自己的了～
9、韌帶受傷後，飲食方面注意什麼
韌帶拉傷的症狀表現為彎曲受限,有僵硬拉緊感,只有用葯把軟組織修復就可知以避免扭傷再次發生，建議道選用野生中草葯外敷修復，一般用葯7天左右就可修復，再用葯外敷保養20到30天就可恢復正常。回在治療期間,不要做劇烈的運動,更不能刻意去彎曲關節,以免韌帶再次斷裂拉傷,適當的行走是可以的.同時飲食答也要注意,忌吃牛肉、姜、雞肉、酸筍和燥熱食物。宜吃新鮮蔬菜水果