1、腳韌帶拉傷，用冷水洗完腳就局部青了，已經扭傷四天了，有在吃葯和上葯，大約還的多長時間能好。謝謝
病情分析：
您的情況是外傷後血管破裂出血瘀血問題的表現。可能需要半個月以上的時間恢復。
指導意見：
可應用梔子、大黃、紅花、桃仁、公英、馬齒莧、乳香、沒葯等葯物粉碎，來用酒調敷局部。
2、腳膝蓋扭傷4，5天了，片子拍了骨頭沒事，醫生說可能韌帶拉傷關系，現在走路微痛，走路時膝蓋不能彎著，
扭傷拍片子是看不出來的，你挺嚴重的，如果來我們家估計我爸能幫忙捋好。我爸爸武師祖傳專治扭傷
3、腳踝韌帶扭傷已三天，仍不見明顯好轉，走路還只能一拐，還有四天就要比賽了，求各位大神提供點辦法
用紅花油擦，或雲南白葯噴劑噴凃。一天兩次到三次。
4、腳面韌帶受傷
你好
你韌帶有損傷，稍微一發力就會感覺有點痛，除了韌帶有損傷你還應考慮到軟骨也受到了不同程度的損傷，因為韌帶有損傷疼痛是十分輕微的，你稍微用力就能感覺疼痛，這都是軟骨有損傷造成，軟骨韌帶都屬於軟組織，軟組織損傷後其再生能力弱，自身很難修復，建議你選用純正中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，早期（1至3個月）軟組織損傷，用葯一般30至40天可以基本康復，超出3個月至半年內的傷，屬於難治范圍，治療時間相對就要延長一些，軟組織損傷越早治療越好，時間耽誤越久治療越麻煩。軟組織損傷飲食忌吃鯉魚、牛肉、酸筍等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日康復
5、腳扭傷，已經四天了，青紫很嚴重，怎麼辦
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
6、四天前左腳扭傷
應該是踝關節扭傷，外側副韌帶損傷。最好買一隻護踝（體育用品商店可以買到回）保護。盡量少答走路，少用力。局部熱敷，配合一些活血化瘀的葯，一般三周後可完全恢復。初次扭傷應完全養好，否則遠期可能會造成踝關節不穩定，致習慣性踝扭傷。