1、是不是各人的腿部韌帶天生松緊相差很大?
你好，這個情況沒什麼差異，差異也是後天形成的，還是鍛煉的問題。
2、韌帶松緊會影響身體健康嗎
不會，因為長高是靠生長激素，而韌帶的松緊跟生長激素沒關系，韌帶松緊是靠你後天怎樣鍛煉出來的。
3、跑步快慢與韌帶松緊有關嗎
要啊，韌帶好的話對跑步有很大的提高。要想你的韌帶好，你在每天跑完步後開始壓腿。身體熱身開後是壓韌帶最後好時機。
4、韌帶損傷到什麼程度算嚴重，自然恢復能到哪個程度，如果不治會有什麼結果，三個月前？
這個是普通X片，非得照核磁片才能准確發現韌帶損傷程度。
如果是韌帶完全撕裂，必須得手術修補，否則會如骨折一樣將來殘疾。
如果是不完全撕裂，即韌帶撕裂一半不到，部分撕裂，是可以不手術自然恢復的。
5、怎麼樣拉開韌帶？
腿伸直，身體前傾，手盡量摸地，直到你手掌能貼地再加上兩腿撕一字，這樣就能拉伸腿部韌帶了
6、怎麼自己檢查韌帶松緊度，希望有
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（這個我同意，因為以前學校就是這么來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易松）
二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。
再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿）
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
另外一個方法比較多，有點理論化：
在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，繩子來輔助練習。
1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。
2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。
3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。
4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。
5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。
韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。
7、左膝前交叉韌帶完全斷裂快一年了，請問如果一直拖著不治的後果最終是什麼
我是14歲前交叉韌帶斷的，19歲做的手術。我還有個同學是16歲斷的，16歲只能做半月板手術，18歲做的前交叉韌帶重建。
這么說吧，年紀沒到，前交叉韌帶都是不會做的，我現在就一個膝蓋稍微高一點，不仔細看沒什麼，跑跳蹲都沒問題，但前提是我之前有認真做復健啊。。。復健。。。
我建議你18歲再做吧，否則要開兩刀，沒意思。不過拖久了的壞處是，變成了陳舊性損傷，髕骨鈣化，就是我這種。。。就是韌帶斷了，然後時間久了，被人體自行吸收了。。。
然後不建議保守治療，你都斷了啊。。。我保守治療了5年呢，保守治療就是不能跑不能跳不能蹲，少走路，可我們年紀這么輕，怎麼可能一輩子不動。。。
你手術的話，有三種，異體韌帶，自體韌帶，人工韌帶，到時候醫生會和你講的。。。我和我同學們分別用的是三種。。。唉，各有利弊。。。
反正你先保守治療一年，18歲到了再做手術吧，然後建議你做全麻。因為我當初是半麻，然後腰半年都沒什麼知覺，醫生說是因為年紀太小，脊髓液還沒長好，倒流了。。。外國做這個手術都是全麻的，中國只有年紀小的做是全麻的。。。
8、韌帶緊了好 還是鬆了好?
韌帶松一點好你打球和跳街舞都一樣的，韌帶松打球的不容易拉傷。跳舞韌帶松有力於你做一些高難度的動作
9、韌帶撕裂不治療會有什麼後果？
輕微的一些小撕裂問題不大，如果嚴重的會麻煩點，甚至需要手術。韌帶的撕裂基本是很難復原的，恢復到損傷前的狀態基本不可能。韌帶的彈性很大，一旦撕裂就會收縮，局部的損傷引起組織炎性水腫刺激引起疼痛。如果處理不好容易引起粘連。後遺症主要是雨天時酸痛，或者關節粘連。