膝蓋韌帶受傷怎樣食療

1、右膝蓋內側韌帶拉傷怎樣治療和恢復？

您好，
3月份我跟你一樣把內側拉傷了，後來腫得很厲害。
4月份稍微恢復了一點點又拉傷了，但是現在恢復得很好，可以中速跑了、

下面是推薦葯物：
雪山金羅漢止痛塗膜劑，止痛用的。適用於剛拉傷。
法斯通酮落芬凝膠，建議睡覺的時候抹，可以緩解炎症和腫痛。
目前建議你貼的膏葯，可以是雲南白葯膏。
（絕無打廣告嫌疑，我也很急啊，試了很多葯！！）

建議你買個長腿夾板適當固定一下，其實剛摔傷就應弄了，綁2-3星期，減少走動，把腿放到高於心臟高度的地方，好讓積液迴流。

扭傷20-30天後可以做適當的恢復訓練了，比如說高位半蹲，在床上抬抬腿，但是不能心急，一定要量力而行！

祝你早日康復，調整好心態，積極面對！！！！！！！

2、膝外側韌帶損傷吃什麼好，食療，健康飲食

飲食適宜：1宜吃抗菌消炎的食物;2宜吃消腫止痛的食物;3宜吃優質蛋白的食物。

宜吃食物宜吃理由食用建議

檸檬:檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，預防韌帶損傷感染。每天泡水喝350-500毫升為宜。

荔枝:荔枝是具有消腫、止痛、解毒，止血等作用的食物，對於韌帶損傷的患者，有利於身體的恢復。每天100-200克為宜。

精:瘦肉雞蛋富含優質的白蛋白，易於被腸道粘膜吸收，促進腸道對其他營養物質的吸收，有利於提高免疫力，增強抗病能力的作用。每天1-2個為宜。

飲食禁忌：1忌吃辛辣刺激的食物;2忌吃刺激的飲料;3忌吃對人體有害的物質。

忌吃食物忌吃理由忌吃建議

辣椒;辣椒刺激性是比較大的，容易刺激胃腸粘膜，營養腸道對鈣、磷、蛋白質等營養物質的吸收，導致機體營養不足，不利於韌帶損傷的恢復。宜吃清淡的食物。

白酒:白酒還有酒精，酒精的刺激容易影響腸道對營養物質的吸收，影響肝臟細胞導致酒精肝，影響肝臟對營養物質的代謝，不利於身體的恢復。宜吃不含酒精的飲料。

香煙:香煙是含有尼古丁等多種對人體有害的食物，可以影響人體的營養吸收，不利於患者的恢復。

3、膝蓋韌帶扭傷如何保養

韌帶拉傷撕裂的，最好用消腫止痛舒筋活絡的接骨葯外敷治療

4、膝蓋受傷如何保養，食療可以吃些什麼

你好，宜吃抗菌消炎的食物，消腫止痛的食物及宜吃優質蛋白的食物。

如檸檬:檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，預防韌帶損傷感染。每天泡水喝350-500毫升為宜。

荔枝:荔枝是具有消腫、止痛、解毒，止血等作用的食物，對於韌帶損傷的患者，有利於身體的恢復。每天100-200克為宜。

精:瘦肉雞蛋富含優質的白蛋白，易於被腸道粘膜吸收，促進腸道對其他營養物質的吸收，有利於提高免疫力，增強抗病能力的作用。每天1-2個為宜。