產後子宮韌帶恢復

1、產後子宮脫垂多久恢復 子宮脫垂如何恢復

子宮脫垂是一種非常普遍的婦女疾病，但對患者造成的生理和心理的傷害卻很大。分娩造成宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶的損傷，分娩後支持組織未能恢復正常，是造成子宮脫垂的主要原因。此外，產褥期產婦多喜仰卧，易並發慢性尿瀦留且子宮易成後位，子宮軸與陰道軸方向一致，遇腹壓增加時，子宮即沿陰道方向下降而發生脫垂。產後習慣蹲式勞動的婦女（如洗尿布、洗菜等），也可使腹壓增加，促使子宮脫垂。剖腹產怎麼樣坐月子子宮脫垂恢復的快？這個要看具體情況了，不同病人的體質不一樣，子宮脫垂的輕重也不一樣，當然恢復的快慢也就不確定。

世界衛生組織（WHO）在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》權威性公布剖腹產產後子宮脫垂發病率最高約佔30%，會上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後肥胖、產後抑鬱、性冷淡等狀況，影響女性產後健康。

子宮脫垂體育復合療法

子宮內壁不能良好收縮復原，下垂到陰道中，嚴重的可能伸出體外。子宮脫垂一般的症狀至少會有下墜感（下腹有東西要掉出來的感覺），平時就會腰酸背痛，嚴重時還會拖累膀胱及直腸，頻尿、小便解不凈或大便不順的感覺。婦女的子宮位於骨盆腔內，前有膀胱後有直腸。事實上，子宮甚至是懸空吊在骨盆腔中，因此必須依靠周圍的組織來支持它，才能保持固定的位置。

目前，子宮脫垂很難徹底恢復，是醫學界的難題之一，歐美發達國家可行的恢復方法是體育復合療法（即肛縮訓練和產後營養PWRH交替療法）。

提肛肌收縮訓練：說到子宮脫垂恢復鍛煉方法這個話題，子宮脫垂的女性可以嘗試提肛肌收縮鍛煉。首先平仰卧位，然後屈起雙膝以後兩足盡量靠近臀部，用足部的力量與肩甲來支撐身體，然後嘗試將臀部從床上抬起，然後吸氣的;放下臀部的時候慢慢呼氣。吸氣的時候需要用力收縮肛門，呼氣的時候需要放鬆，每天堅持做肛縮運動，是可以達到一定的鍛煉效果的。

產後營養修復原理：PWRH中的彈性蛋白膠原三肽可增加受損細胞組織新生能力，具有幫助傷口恢復，增加膠原纖維和彈性纖維的密度。單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細菌產物，釋放活性物質，促成膠原合成，分泌的EGF（表皮細胞生長因子），對盆底肌組織的彈性恢復發揮著重要作用。產後子宮脫垂多久恢復 子宮脫垂如何恢復

子宮脫垂的護理措施

┃心理護理

首先要更新思想、轉變觀念，明確優質護理內涵和工作目標，提倡以人為本，人性化服務，體現人性情感關懷，關心、尊重患者，以患者的利益和需求為中心，同時採取家庭支持，為患者提供情感和實質支持，協助適應疾病，幫助患者緩解負面情緒，提高生活質量。

┃加強營養

產後分娩時引起的創傷和出血，以及產程中的子宮收縮和用力，使產婦消耗了很大的體力，身體變得異常虛弱，機體抵抗力也明顯下降。因此，如果產後不及時補充足夠的高質量營養，就會影響產婦身體的恢復。同時，產婦還要擔負起新生兒哺乳的重任，產婦營養的好壞，對新生兒的發育和健康直接相關。PWRH國際產後修復營養的應用，補充孕產流失營養、修復孕產損傷、調養生肌；從根本上讓產婦在生產結束後能夠系統化，規范化的接受產後康復保健服務和正確的指導！所以，坐月子必須加強產婦營養子宮脫垂恢復的才快。

子宮脫垂的預防方案

┃保持心情愉悅

┃堅持鍛煉，提高身體素質。

┃增加營養，多食有補氣血虛作用的食品，如家養七彩山雞、PWRH產後營養、山葯、蓮子等。

┃定期進行婦科體檢

┃注意經期衛生

┃做好產後護理工作

┃哺乳期不應太長，建議哺乳期低於2年。以免子宮及其支持組織萎縮

子宮脫垂是婦科常見病之一，子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外稱子宮脫垂，一般由分娩損傷、營養不良、腹壓增加，或慢性咳嗽、便秘、產後過早勞動等原因造成子宮脫垂，這將會對患者的日常生活以及社會活動造成嚴重影響。因此，對於此類患者除了要做好護理工作以外，還要對其進行健康教育配合治療，以達到滿意的治療效果。產後子宮脫垂多久恢復 子宮脫垂如何恢復

2、我產後復查大夫說盆底恢復的不好，需要做盆底恢復嗎

盆地修復當然要做抄啊，產襲後盆地恢復很重要的。盆骨修復不好會有很多比較嚴重的後遺症的。可以去醫院做盆底修復，也有一些私人的產後恢復中心在做盆底修復項目，比如雷氏普愛、藍絲帶、首嘉這些。
骨盆正直，盆腔中的臟器會在正常的位置各司其職，不會擠壓到胃腸，消化功能可以正常發揮，順利排出廢物。腸道沒有宿便，面色也就變得紅潤有光澤，不會出現色斑。肩背部曲線優美骨盆正直，相應的脊柱也會保持正常的生理彎曲。這樣一來，身體始終保持正確的姿勢，不會發生重心偏移、增加肌肉和韌帶負荷、脊椎疼痛的問題，肩頸部肌肉放鬆自如，背部曲線也就可以優美、流暢。

3、產後子宮下垂怎麼恢復？產後子宮下垂怎麼鍛煉？產後子宮下垂怎麼辦？

首先我們要知道引起子宮下垂的原因，主要是身體虛弱造成支持子宮的骨盆腔底部肌群失去張力，子宮韌帶力量萎縮；所以，產婦在分娩後如果沒能充分補充身體營養，，身體虛弱，則患此病的幾率就會非常高。產後子宮下垂還要看下垂的階段是屬於哪個階段，一般來說,始發的一期階段通過營養補充和必要的鍛煉是可以自行恢復的，但是二期以上下垂者若保守治療無效，就要考慮手術治療了；
所以產後對於產婦的營養補充是極為重要的，營養補充不到位，很多的產後綜合症將伴隨一生。產後的營養補充PWRH能夠補充孕產婦在孕產過程中流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）「PWRH」不僅可以預防並修護子宮下垂，還可以修護盆骨和盆底肌，還是孕程營養的主要來源，它可以為身體提供的優質阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項子宮修護精華營養外，食物選擇既要講究營養，又容易消化吸收。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
PWRH技術活性肽提取物：（雪蓮活性肽?阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物）直接吃這些人體對食物進行消化、吸收、利用和排泄的過程中，有5個方面的因素會影響到食物營養的吸收率。PWRH提取的小分子活性肽物質透過消化管粘膜上皮細胞進入血液和淋巴液的過程就是吸收。主要是由消化腺所分泌的各種消化液，將復雜的各種營養物質分解為腸壁可以吸收的簡單的化合物，如糖類分解為單糖，蛋白質分解為氨基酸，脂類分解為甘油及脂肪酸。
很多的孕產婦雖然在坐月子期間也進行了很多的營養補充，身體還是處於非常虛弱的狀態，原因就在於營養補充的不科學和不完備，很多食物我們以為只要食用了，就期待效果，這是不科學的，因為產後女性的消化能力弱，所以專用的營養補劑符合全面科學的營養標准，催取的營養也更有利於孕產婦的吸收。因此我們不僅要會補，而且要補充得當，這樣才能預防產後的各項綜合症。

4、產後子宮恢復好的標志有哪些？

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5、產後子宮和附件可以恢復到孕前狀態嗎

女性產後的子宮和骨盆是可以恢復到孕前的。
當然，這里所指的恢復，是指子宮的大小和骨盆的狀態，但是如果是順產，可以通過宮頸口形狀的變化來區分是否生過小孩，而剖宮產術後子宮上會留下剖宮產的疤痕，這些都是會留下的永久痕跡。
正常情況下，女性的子宮腔容量大概是5ml，而當懷孕後，可以增長到5000ml甚至更大，子宮可以增大數千倍。此時的子宮增大是為了容納寶寶以及寶寶的附屬物，比如羊水、胎盤等。子宮是由肌肉纖維組成的，具有很好的彈性。當分娩後子宮立即變小，產褥期會逐漸縮的更小。當產後6周也就是產褥期結束的時候，絕大部分女性的子宮可以恢復到懷孕前的大小狀態。
但是，沒有經過陰道生育過的女性，宮頸口是呈圓形的；而經過陰道分娩的女性，由於分娩過程中宮頸擴張及撕裂，會在3點和9點的位置形成「一字型」，所以可以通過宮頸口的形狀來判斷是否生育過。但是在宮口沒有擴張過的剖宮產產婦中，宮頸口的形狀是沒有變化的，還是呈現圓形的。女性的骨盆是由髖骨、骶骨、尾骨組成的，各個骨頭之間有韌帶連接。骨頭本身在懷孕期間並不會變形，但是為了擴大盆腔的容積，使胎兒順利娩出，孕期各個韌帶會出現鬆弛，以利於胎頭娩出。這種鬆弛主要是由於激素水平變化所造成的，當產後激素水平降低，大部分女性是可以自然恢復的。
山東芮熙母嬰產後護理中心