1、內側副韌帶撕裂一個月後康復鍛煉怎麼鍛煉
你重建了還是用的石膏制動保守治療？
如果關節活動度受限的話，主要做膝關節的屈伸訓練。如果僅僅是股四頭肌腘繩肌力弱，加強兩者的耐力爆發力練習就可以了。
我建議你找醫院的康復科物理治療師給你，自己不好搞定。
2、右膝內側韌帶拉傷一個月，彎曲的時候疼痛是不是還沒好
我的關節韌帶拉傷一個半月了，打彎有點疼怎麼回事，
3、我內側韌帶拉傷一個月了，怎麼還是有點疼啊。
你好，韌帶拉傷一個月的時間，還是有一點疼痛的情況，如果確認只有韌帶拉傷，而沒有骨骼的損傷的話，只要需要徹底休息，通常是能夠恢復的， 俗話說傷筋動骨100天，你的這個才一個月的時間，
4、膝蓋內側副韌帶損傷一級，躺了一個月還沒有完全消腫,可以開始活動么，活動之後會不會又腫起來
膝關節的韌帶損傷相對來說也不是很嚴重，目前來說你的這個情況休息一段時間是可以逐漸恢復正常的，如果最近這段時間還是有腫脹的表現，也有可能是由膝關節周圍的半月板損傷等，具體可以檢查核磁共振，多休息，現在這個時間輕度的活動也沒事兒
5、右膝蓋內側韌帶受傷有一個月後，幹活會不會留下後遺症
側副韌帶部分損傷的，應將膝關節置於略屈曲位制動，使副韌帶鬆弛，利於癒合。外敷接骨葯，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合。
6、膝蓋內側韌帶拉傷已有一個月了
膝關節韌帶拉傷肯定有撕裂和出血，如果損傷不嚴重，可以外固定，休息，理療，葯物。一個月左右可以活動，三個月可以康復，所以你現在的症狀屬正常。