1、腳踝內側韌帶
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
2、壓腿大腿根部內側韌帶有種撕裂的疼痛感是什麼情況?
你壓腿之前沒有把身體活動開，最好在壓腿之前慢跑兩圈活動下身體，會有所緩解。我感覺你目前的狀況還是不要再繼續了，我也有過這種情況，修養好了再壓
3、大腿內側從膝關節往上到大腿根部疼
你好copy，關於你講的膝關節往上至大腿根部肌肉或韌帶痛，我的分析是肌肉或韌帶拉傷了，不會是受風了，一般受風是關節部位痛，肌肉韌帶在拉傷時才會痛，有可能你在洗澡時滑了一下你沒在意，你可以塗抹點扶他林類的葯物，也可到中醫骨科按摩一下，會好的。
4、踢腿的時候大腿根部的韌帶疼痛怎麼辦
用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，快速消腫止痛，活血化瘀，接骨續筋，使損傷的組織快速恢復。
5、大腿根部韌帶經常性疼痛怎麼緩解？
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