1、韌帶斷裂多久能好，鍛煉方法【韌帶斷裂】
您提供的資料不完整，我無法給出具體建議，請補知充以下資料：
1。 您手術沒有道？
2 建議您復查MRI
（呂松岑大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅專供屬參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
2、膝蓋韌帶拉傷如何進行恢復性訓練？
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。
韌帶扭傷的治療
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
主要是休息，調整一下，少動一點。避免再次拉傷，韌帶拉傷基本上沒有什麼好得葯物能治療，休息就行了。
另外家庭治療，一旦腫脹開始消退，你不再有急性——通常在48至72小時以後——你可以使用熱毛巾來減輕疼痛並促進受傷局部的血液循環。在局部用含有阿斯匹林或其他止痛葯的外用軟膏按摩也可以減輕餘下的與壓痛
3、腿上副韌帶斷裂術後三個月了但是只能彎曲到七十度腿里也痛不知道怎麼鍛煉才能恢復？
術後鍛煉不到位，繼續屈伸關節鍛煉，可用雙手輔助，自己鍛煉沒有效果可到康復科鍛煉
4、右膝韌帶斷裂該怎樣鍛煉恢復？
通常情況下對於韌帶斷裂以後的病人，早期需要積極的進行手術治療，來恢復韌帶的連續性，為恢復將來正常功能做准備。在這期間需要進行局部肌肉的收縮功能鍛煉，目的是為了防止肌肉萎縮。等到後期局部韌帶比較穩定了，就可以去掉外固定燙洗，加強關節的屈伸活動。鍛煉的時候，最好燙洗以後接著進行功能鍛煉，更有利於功能的恢復。最好讓家人幫助一下把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一回不能怕痛的，要有力度痛的出汗，更有利於功能的恢復。
5、韌帶撕裂恢復期間疼痛正常嗎？
樓主這個情況我建議你還是去醫院看看吧，畢竟這里回答問題的不一定都是醫生，就算是醫生沒看到你的情況也不能確診，大家只是給你一些建議。畢竟是自己的身體，心存僥幸可不行。只有去醫院看了才能真正的安心
6、本人韌帶斷裂，術後兩個月基本能下蹲120°，但是會有疼痛感，我想問一下，如果每天早上跑步能鍛煉韌帶嗎？
可以跑步恢復,但是跑前要做好熱身運動,且不要跑太快和太長時間,適可而止.
跑步版的效果會比靠牆下蹲好,可以權每天做幾個靠牆蹲,別做多了,做多了會有損傷.
韌帶斷裂才兩個月,沒有這么快好的,急不來,你太著急鍛煉也許會對恢復更不利,具體的恢復要點可以咨詢給你看病的醫師,他更清楚你的恢復狀況和應該做什麼恢復鍛煉.
別著急,欲速則不達.
7、手彎彎骨折韌帶斷了，手術後多久鍛煉才不會酸疼？
如果你去正規的，知名的大醫院做手術，例如北三，那麼下面的東西你可以參考。 首先手術成功後，你需要5周部分負重，3個月脫護具，如果半月板有損傷的話時間要慢一點。如果你嚴格按照康復計劃走的話，你在半年就可以恢復一般運動一般的韌帶損傷，主要是由於專用力不當或者外部的暴力所致的，建議你可以選擇一些保護性的措施後，比如護膝、護腕等，再進行體育鍛煉，不要使用暴力和危險的動作，還有就是要注意環境的安全，避免意外的傷害。屬
8、右膝蓋韌帶斷裂怎樣做恢復行鍛煉
首先
所有拉伸訓百練只能進行到膝蓋稍微有一點疼 不能過量
注意肌肉的恢復性訓練 防止雙腿肌肉不度均勻導致的肌肉不平衡
1躺床上 試著把大腿往上抬 小腿放鬆讓膝蓋自知然下垂 角度隨訓練道日逐漸增大
1基本完成後進行2 2躺床上 把大腿向上抬的同時用手把小腿向後拉 角度隨訓練日逐漸增大
2進行到一半的時候進行3 3直立 用受傷膝蓋做後抬腿動版作 注意大腿保持豎直
3能基本完成之後做4 4用受傷腿做單腿半蹲起
整個恢復權課程不能短於45天
加油加油
9、膝蓋韌帶撕裂怎樣才能更早恢復進行運動...
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。