副韌帶損傷高跟鞋

1、韌帶斷多久可以穿高跟鞋

斷裂修復後韌帶都抄需要一個襲長期的癒合過程，過早穿高跟鞋會導致韌帶負重大，影響恢復。
手術後需伸位固定5周，術後2周可開始保護下屈膝練習，去除內固定後需護膝保護2月，3個月後可快步行走，半年後韌帶基本回復，可以穿高跟鞋了。

2、右腿外副韌帶拉傷

腿還不能伸直也不能彎曲。膝蓋仍然腫著，應該不僅是韌帶傷了，估計半月板也有損傷，建議你盡快去醫院做個核磁共振檢查下半月板損傷的程度，別耽誤了，半月板損傷會導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，更有可能發展成創傷性關節炎，希望你引起重視，盡快去醫院檢查。建議你靜養一個月，盡量少上下樓梯，高跟鞋就不要穿了，萬一不小心再扭一下，就是二次受傷了，那就更加難好的，保險起見你穿平跟鞋就行了，有條件的話多休息，祝你早日康復

3、醫生說我左腳副韌帶損傷了~~請問哪位大哥能教教我怎麼做！！再問一下這樣要多久才能好呀！！

我腳踝韌帶也傷了，也是打籃球傷的。已經傷了一個多月了。不過現在恢復的7 8成了。可以打球（太激烈的不行）。每天用熱水泡腳，一天最少兩次。每次15分鍾以上，加快腳部血液循環。沒事的時候就搽正紅花油，並經常揉。

4、韌帶拉傷過的腳可以穿高跟鞋嗎

?

5、我以前穿高跟鞋，右腳的韌帶有點受傷，有段時間走路都很疼，不過我休息了一年一直穿平底鞋，

補充足夠的蛋白質，可以幫助你恢復！

6、我想知道穿高跟鞋對膝蓋有損傷？

是的。哈佛大學曾針對女性的粗跟和細跟的高跟鞋進行調查，拍下她們腳部運動及著力的圖像，分析兩組女性膝關節的承壓力量。

研究顯示，穿高跟鞋爬樓梯時，膝關節負荷的壓力是體重的三倍，下樓梯時可以增加到七到九倍。長期經受這種壓力對膝蓋軟骨的折磨，必定會逐漸衍生為骨關節炎，還會帶來崴腳、雞眼及腳趾發炎等危害。

(6)副韌帶損傷高跟鞋擴展資料：

膝關節炎的緩解方法：

對於膝關節症狀不是很嚴重的老人，慢跑是增強關節韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。跑步結束後不宜馬上停下來，而應緩慢步行或原地踏步。

膝痛緩解後首先應進行行走訓練，開始時緩步行走，腿要緩抬輕放，避免膝關節骨面撞擊，加重損傷。步速可控制在60步/分鍾以內，每日進行20~30分鍾。以後逐漸加長鍛煉時間，在3周內達到每次鍛煉可以維持20~30分鍾的標准。