膝蓋韌帶拉傷能否深蹲

1、膝蓋內側韌帶拉傷，而且深蹲或彎曲還會錯位，咋治？？？？？能好嗎？？？多長時間能好？？？

還會錯位，你是指卡住了嗎 、？ 你知道是韌帶拉傷，是醫生告訴你的還是自己感覺的。回。。其實答只要是韌帶拉傷就沒什麼關系。注意休息，膝蓋要制動、熱敷、按摩。就可以了。。可像你這種情況，深蹲和彎曲都疼，如果很嚴重的話 還可能是半月板損傷了 ，不過一般應該只是十字韌帶 的損傷 或是 韌帶不在原來位置。需要點物理治療了。

2、最近膝蓋韌帶拉傷了不能運動減肥了 可是我還是想減肥請問有什麼方法

運動減肥還是最好的方法，你可以進行膝蓋不受壓的運動。
建議如下：熱瑜伽（避免拉伸下肢），仰卧起坐。並注意飲食。
恢復階段切忌刺激、辛辣食物。

祝早日康復！

3、膝關節韌帶受損能深蹲鍛煉嗎

?

4、副韌帶拉傷，還能做靜蹲和深蹲訓練么

必須要根據細節情況來定，拉傷的程度，是否有其它的損傷，有無腫痛，能否正常彎曲專，等等。
要是後期了屬，沒有以上問題，可以適當的做康復訓練，但不要一上來就做靜蹲和深蹲，要根據你自己的肌肉能力來決定訓練動作。
開始可以利用器械，或找人幫助你，在一些抗阻力訓練，腿部力量有一定基礎後在做靜蹲，深蹲更是之後的訓練，不要急於盲目的訓練。動作姿勢的絕對正確，按步驟循序漸進的去完成，才是關鍵。
（僅供參考）

5、深蹲時膝蓋韌帶拉傷，怎麼快速恢復，我馬上要體考嘍，又不能停下休息不訓練，

您好，膝關節韌來帶拉傷源後需要休息4周左右，沒有什麼快速恢復的好方法，韌帶的恢復需要遵循生理特點，可以卧床休息，局部貼活血止痛膏止痛，避免過度使用膝關節，如果繼續體育鍛煉可能會加重膝關節韌帶的損傷，導致膝關節的活動受限。

6、深蹲對膝蓋有影響嗎？如何正確深蹲？

對於喜歡減肥的女孩子來說，深蹲運動就是一種運動。它可以快速幫助減肥，但是深蹲運動不能過度，因為它可能會導致我們的膝蓋受到傷害。因此在做深蹲運動時，我們要注意下深蹲運動的正確操作步驟，以防止我們的膝蓋受到傷害。

一、深蹲運動對膝蓋的影響

正規的深蹲動作不會讓我們的膝蓋受到傷害，但是在做深蹲運動的過程中，我們膝蓋部分關節就會承受一定的壓力，這一部分壓力可能會讓我們腳上的韌帶以及肌腱變得更加強壯一些。因此正規的深蹲運動對我們的膝蓋是有好處的，因為它可以強化我們膝蓋處的關節。

二、預防深蹲對膝蓋的傷害

不正確的深蹲姿勢可能會讓我們的關節膝蓋受到傷害。因此一般我們在進行深蹲運動之前，必須要提前做好熱身運動。因為熱身運動可以讓我們的身體中的韌帶以及軟骨有一個過渡期，避免一下子做深蹲這樣激烈的運動，韌帶一下無法適應，從而導致韌帶拉傷以及膝蓋受傷。除了要做好熱身運運動之外，我們還要注意深蹲的運動量。因為過度的運動也是會給我們的身體各個部分都產生十分嚴重的影響。然而，在進行深蹲運動的時候，我們也要特別注意，每深蹲一次，重量不要一下子加得太重，同時要注意量力而行。因為太重的話，會加重膝蓋的壓力，從而容易導致膝蓋受到傷害。

三、綜述

總而言之，在做深蹲運動時要注意保護好自己的身體，千萬別因為一時操之過急從而導致不可挽回的後果。因為我們知道每一項運動都有好處，也都有壞處。只要我們能夠將這一項運動好好平衡，那麼就能夠避免受到傷害，並且能夠有各健康的身體。