1、腳踝韌帶拉傷將近十天，能不能進行跑步
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2、腳韌帶撕裂要怎樣養才會好的快點謝謝了，大神幫忙啊
韌帶斷裂拉傷就必須用葯治療,靠鍛煉是不行的,相反只會加重韌帶的損傷,因為韌帶一旦斷裂拉傷,就會往兩頭痿縮,很難自行癒合,由於你損傷的時間不算太晚,用葯外敷治療是可以很快治癒的,建議中醫治療,選用純野生中草葯外敷修復韌帶,一般10天左右就可見效,症狀明顯減輕,再用葯保養20到30天左右就可痊癒,彎曲自然恢復到正常的狀態. 在沒有治療前,多休息,少活動,更不能加制鍛煉受損的踝關節,以免加重韌帶的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜.
3、腳踝韌帶撕裂三個月後可以跑步嗎
如果你想盡快地恢復傷勢的話，可以適當地做一簡單的室內運動，不一定做室外運動，比如舉腿，推薦你去看囚徒健身的深蹲第一式。
4、腳韌帶撕裂多久可以跑步
半個月能好。跑步一個月吧
5、腳踝 韌帶撕裂恢復多久才能長跑?
一般要恢復三個月到半年左右，在治療期間可以適當進行輕負荷的活動。
至於跑步么--半年以後吧
6、腳踝韌帶撕裂
肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象,損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合,所以就會出現彎曲困難,不能達到正常的幅度,有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒,關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除,只要修復損傷的筋,關節彎曲才能恢復正常. 關節彎曲受限靠靜養、鍛煉是很難達到修復目的的，你可以在網上搜索一下，應該不難發現，90%以上的肌腱損傷的病人都出現這樣的症狀,損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節活動幾年也沒能恢復正常. 目前在整個世界上在西醫方面對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合，要不然就是直接讓病人在家長期靜養或是鍛煉，至於開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，表面上斷裂的筋已經縫合,實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的，實際上用針來縫合肌腱,肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機。 要想關節活動恢復正常,握拳自如,目前唯有中國的中葯才有希望，建議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，早期損傷能及時對症用葯治療,一般40天可以基本恢復正常生活活動,超出三個月的損傷,治療則比較麻煩,時間耽誤越久越難治。飲食忌吃牛肉,鯉魚、雞肉、酸筍、姜,這是經驗所得,聽，則對患者有益.信不信由個人思想。
7、腳韌帶撕裂了休息一段時間還能跳舞嗎？
最好還是戴個運動護膝，韌帶撕裂屬於軟組織受傷，軟組織受傷恢復比較慢，所以還是要注意保護，尤其傷過一次了，再次拉傷的風險比較大，所以還是事先做好保護，我們一起跳舞的平時訓練都戴護膝，畢竟經常練還是挺傷膝蓋的，我們都一起用的台灣是必優的，挺適合跳舞的，膝蓋前面開孔有墊片，也不影響活動，還可以防摔