大腿韌帶拉傷膏葯

1、我學跳舞的，經常韌帶拉傷，有啥膏葯可以緩解腿疼的？

膝關節炎的保養方法

1，飲食

多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋等。以便補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，促使軟骨及關節潤滑液的生長，補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。盡量避免身體肥胖。

2，心理 

避免患者由於病情或臨床出現的一些症狀產生過重的心理壓力。耐心向患者說明此病的病因、相關因素、病理過程、防治方法等等。避免由於此病病情纏綿，遷延時間長，造成患者焦慮、煩躁的心理。 

3，日常護理

(1)及時休息，避免過度勞累，減少負重，注重防止對膝關節的進一步磨損，避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨損較大的運動，避免跌打扭傷。

(2)注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3至6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低座位(坐小板凳)，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

(3)參加體育鍛煉時要做好准備活動，輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節。練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續打好幾套，以防膝關節負擔過重發生損傷。

膝關節炎的鍛煉方法

1、有氧鍛煉，如騎自行車、游泳及行走。因膝關節的最大負荷出現在上下樓梯時，故此項鍛煉不適合它會影響關節的正常結構和功能。震盪或沖擊膝關節的運動可能進一步損傷關節軟骨。

2、增強肌力和活動范圍的鍛煉。

對膝關節炎的患者，膝關節的伸直力量可降低達60％，所以要增加膝關節伸肌的力量。首先是股四頭肌等長收縮。

①坐在凳子上時，將下肢伸直，緊緊收縮大腿肌肉，用力將膝關節推向地面；

②如果躺在床上，將下肢伸直，緊收大腿肌肉，將膝關節向床的方向推進；

③保持5秒；

④此後放鬆，反復10次—15次，漸進性加大活動量。

①坐在凳子上或躺在床上

②交叉雙踝，將左下肢擱在右下肢上方，下肢伸直，將足跟觸地或緊貼床墊，將左下肢盡量推向下，而將右下肢盡量推向上方，使踝關節推擠在一起；

③保持5秒；

④將下肢位置交換，重復以上動作，10—15次。

2、大腿韌帶拉傷多久恢復

俗話說，傷筋動骨100天，一定要重視，因為平時臨床上對骨頭的重視度還可以，對於肌腱韌帶就不行了，結果輕度不同的留下了後遺症。其實治療沒有什麼特效性，重點就是休息制動，早期可以冷敷抬高患肢，後來可以熱敷，適當鍛煉，但一定要注意一個原則，就是循序漸進

3、韌帶拉傷貼什麼膏葯比較好?

最好外用扶他林軟膏，口服復方氯唑沙宗片！

4、急！韌帶拉傷了用了膏葯之後特別疼！腿都不感伸直了！

團隊分析的真對，我的左膝蓋也是也是軟組織損傷，最早在今年的5月份玩前空翻，回由於地面不平，左腳答那邊地勢高，右腳那邊低，落地時，左腳先落地，重力都壓到左腿上了，當時左腿猛地一疼，膝關節就傷了，一瘸一拐回到宿舍，第二三天走路都有點疼，一瘸一拐的，當時以為沒什麼大問題，就沒看醫生，一周之後不疼了，但是打籃球時，起跳時關節好像很容易錯位，閃了筋的感覺，10/6晚，快半年的一次打籃球，又閃了兩次，這次嚴重了。很疼。腿沒辦法伸直，走不了路，第二天（10/7）去醫院，拍了X光，骨頭沒問題，敷了中葯，10/8拆葯發現膝蓋周圍腫的厲害，還疼痛，10/9又去敷了葯，10/10今天發現還是周邊腫，沒什麼好的跡象，我就用熱毛巾外敷。請問我還要去換那個中葯貼嗎？是不是可以買遼寧紅葯貼？我該注意些什麼，多久才能正常走路？我要上班呀

5、大腿韌帶拉傷用什麼葯膏好

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