1、如何將韌帶拉松
簡潔點就是:方法 循序漸進的強拉!
注意事項 痛也要拉
個人建議 生活中不是必須做什麼靠韌帶的動作的話不必要覺得不妥!
沉默的大多數<有我>強烈建議 還是多鍛煉
2、韌帶拉松對身體有影響嗎？
不會。但韌帶拉松會影響身高！！
滿意請採納
3、我的韌帶很緊 怎麼快速拉松？
俗話說「韌帶三分靠壓，七分考踢」准備活動做充分後壓腿，然後踢腿，而且必須每天堅持，否則韌帶柔韌性會反彈。
4、怎樣把韌帶拉松？
這個由於你年紀的原因呢韌帶會月來越緊綳不會像小時那樣柔軟，如果你想韌帶好的話，你可以經常練練，沒事壓壓腿，劈劈叉，然後腿向頭頂踢都會有幫助我現在就是這樣每天都能下下去，你的現象很正常的！望採納
5、剛拉松的韌帶又縮回去了！~這么解決..
不用擔心，因為人都是早晨起來韌帶很緊，到晚上因為身體活動一天的關系，韌帶就會比較好拉，我原來就是，早晨去跆拳道道館練最早的一場，大概是六點半，拉韌帶那個痛苦啊，而練晚場的時候，輕松的很，都沒痛和發緊的感覺，這是生理因素，不是你個人問題
你練的已經很勤了，沒必要苛求，只要按部就班的聯系，哪怕你原來韌帶再硬也會有很大改善的，但千萬別進行大強度訓練，也別在無人指導的情況下進行高難度的動作，一旦韌帶受傷可是很難恢復的
6、韌帶拉松怎麼恢復
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7、怎麼判斷韌帶是否鬆弛
韌帶經過多次扭傷後，就會失去它原來的彈性，變成松馳，韌帶松馳就很難治療，就如彈簧，新的時候彈性良好，隨zd著彈簧變性被反復拉長拉松後就很難再恢復專原來的彈性了，韌帶的作用和彈簧原理是一樣的。 韌帶鬆弛就保護不了關節，關節的穩定性就會降低，走路就會容易出現晃動或錯位感，因此也容易扭傷，多次扭傷稱為習慣性扭傷，形成習慣性扭傷後就很難治療。屬
8、想把韌帶拉松，持續拉了很多天，韌帶微痛，需要休息嗎？
不能休息，一定要每天堅持。要不就沒效果了。一定要忍著疼痛，最好堅持拉成一條直線！！！