1、拉韌帶會不會瘦腿？會不會反彈？
拉韌可以瘦腿，一般不會反彈
瘦腿的運動方法
1、每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了。
2、蹬完後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿並攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖綳直。堅持3分鍾，然後慢慢放下。
3、做完以上動作，整條腿都會有些酸麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部
2、拉韌帶會不會把大腿和小腿的肉拉成肌肉啊？？
瘦腿，只要簡單瘦腿運動。 按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。 上下反復輕推腿部 step1 雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做准備。 雙手環抱腿肚 step2 雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。 食指的關節均勻按壓腿部 step3 雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。 從腳踝處慢慢向上柔捏 step4 手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。 利用食指按壓腿部的穴位 step5 利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環更暢通。 雙手上下拍打腿部 step6 雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也可起到打散的作用，使重復按摩的效果更好。 使用葯物局部減肥 step7 我知道的經典百合瘦身膠囊,你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
3、拉韌帶可以使腿變直嗎
有一些幫助，但拉韌帶主要練的是柔韌性，若在平常腿不直的話應該是膝蓋的問題了，膝蓋太硬了，多活動活動，平時沒事轉轉膝蓋，用手多摁下，當然壓叉也是可以幫到你的，畢竟下叉腿是要伸直的，有幫助的。
4、如果每天堅持拉韌帶的話，可以讓雙腿變長嗎？
身高是由骨骼決定的，不是由韌帶決定的，拉長韌帶只能增加您身回體的
柔韌度
。如果答你目前23歲以下，那麼多運動，吃好喝好休息好，多吃含鈣質豐富的食物，比如牛奶、黃豆之類的東西，就可以了。另外就是要多運動，比如跑步、游泳等等。
5、我拉韌帶拉差不多半年了 原本腿是很直的 為什麼現在變彎了😭 拉韌帶腿是不是會變彎？
正常的拉韌帶方法是不會的，比如那些武術運動員，他們的腿都很直。
至於o型腿矯正，我可以給您建議。
使用綁腿，這是目前最經濟最科學的方法，如果是小腿彎曲，就是矯正，平時注意走路姿勢，不要外八字，通常o型腿都是外八字，您可以看看您的鞋底，如果外側磨損嚴重，那就是您走路的問題了。可以購買矯正o型腿的鞋墊，會強制矯正走路姿勢，效果很好！
一個月就使膝蓋合攏了，祝您健康。
6、做韌帶拉伸運動可以使腿變長嗎，可以讓個子變高嗎
理論上是可以的，目的是增高的話就不用做過多的練習，每天用20-30分鍾壓腿就足夠了，還可以跪坐著把身體向後仰，這樣拉伸也有助於增高，但需要注意的有兩點
1.方法要適當，換句話說要適度，否則不僅不能讓腿變長，還有可能變粗。
2.柔韌訓練不能代表增高的全部（我從小練習柔韌也才一米七出頭，男生），還需要配合飲食營養和其他的練習，也去網上找找其他的辦法吧，不要選擇強度過大的練習。
7、拉韌帶會幫人把腿拉長嗎
腿的長短是由骨骼長短決定的，當然你經常拉伸韌帶的話可以使你的腿更加修長
8、拉韌帶多久可以使腿變得修長，我的腿不直特別是小腿，有拉過的同學嗎？效果怎樣？
當然生長激素的使用是有一定的指征的，不能隨便濫用，由醫生來決定怎樣使用尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀干，特別是脊椎。一