1、膝蓋韌帶撕裂怎樣才能更早恢復進行運動...
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
2、右膝蓋韌帶撕裂一個月後膝蓋上面疼痛可以繼續做康復訓練嗎
首先明確是那塊的韌帶損傷，前後交叉韌帶還是內外側副韌帶，引起疼痛的部位會有所區別，做康復訓練的過程中會有一定的疼痛，在能忍受的范圍內是正常的，但是訓練結束後半個小時一般都會消失，若是疼痛持續時間過長，且伴有紅腫，那就是有損傷，需要停止康復訓練
3、膝蓋副韌帶 恢復運動時疼痛
膝關節是人體最復雜的關節，而韌帶是膝關節重要的靜力性穩定因素，其主要功能是限制膝關節的過度活動。當韌帶承受的應力超過其所能承受的極限，就會產生韌帶斷裂，常為撕裂傷，損傷後仍可能保持大體形態的連續性，但其維持關節穩定的張力喪失，所以活動時出現關節不穩定。在損傷急性期，病人膝關節腫脹、疼痛，保護性肌緊張，陽性體征難查出，並且損傷後由於可無骨折發生，休息後疼痛緩解，病人常常容易忽視，早期診斷困難，很容易出現漏診、誤診。如果確診是新鮮部分斷裂的膝關節內側副韌帶損傷，只需要將膝關節前後石膏托固定，練習股四頭肌，約1周後即可帶石膏下地行走，但確診是完全斷裂就需要手術鉚釘內固定治療。而內側副韌帶是膝關節重要的穩定結構，損傷後出現膝關節不穩，不穩定的膝關節容易反復受傷，半月板及關節軟骨承受的剪切應力增加，造成半月板損傷，關節軟骨退變加劇，繼發創傷性關節炎，造成膝關節不可逆的損傷。晚期韌帶重建方法雖多，遠期療效有好有壞，但均不能完全恢復原韌帶的解剖及生理功能。
4、膝蓋內側副韌帶斷裂，目前1個半月，如何做恢復訓練
這個應該醫生有告知的！一般康復了期3個月！康復後的恢復期主要是做拉伸運動！腳的彎直拉伸！康復後慢走恢復！ 希望你早日康復
5、右膝蓋韌帶斷裂怎樣做恢復行鍛煉
首先
所有拉伸訓百練只能進行到膝蓋稍微有一點疼 不能過量
注意肌肉的恢復性訓練 防止雙腿肌肉不度均勻導致的肌肉不平衡
1躺床上 試著把大腿往上抬 小腿放鬆讓膝蓋自知然下垂 角度隨訓練道日逐漸增大
1基本完成後進行2 2躺床上 把大腿向上抬的同時用手把小腿向後拉 角度隨訓練日逐漸增大
2進行到一半的時候進行3 3直立 用受傷膝蓋做後抬腿動版作 注意大腿保持豎直
3能基本完成之後做4 4用受傷腿做單腿半蹲起
整個恢復權課程不能短於45天
加油加油
6、膝蓋韌帶斷裂要多久才能恢復如初？
膝蓋韌帶斷裂一般都是需要三個月的癒合時間，當然癒合後要經過自己的功能鍛煉才能恢復，能恢復多少基本都是靠功能鍛煉的。
7、膝蓋韌帶斷裂60天後怎麼鍛煉
韌帶的作用一般是讓關節穩固，不同的韌帶對應不同的功能。比如前十字韌帶可防回止脛骨向答前移動，後十字韌帶可防止脛骨向後移動。
某條韌帶損傷後，相應的穩定功能會受影響，但由於疼痛，受傷的人往往會很小心，只要足夠小心，那麼，是可以不出現關節脫位等問題的。
行走的時候，韌帶並不會承受重量，而按你的年紀，受傷當時應該是19歲左右，身體已經發育完全，身體足夠強壯，所以，只要不是劇烈的運動以及需要膝關節復雜運動的活動，您都可以進行。
而韌帶斷裂時間長了以後，斷裂韌帶不能完成穩定關節的作用了，關節周圍的肌肉等組織會慢慢的把這部分工作承擔起來，這樣，關節斷裂的不良後果會慢慢的消除。但在肌肉等組織不夠強壯的時候，韌帶斷裂的不良反應還是會慢慢體現出來的，尤其是年齡大了，身體機能下降的時候。所以，您需要經常鍛煉受傷的下肢。