1、前叉韌帶重建術後肌肉恢復問題
靜蹲 堅持兩個月以上 效果明顯
不堅持 肌肉是不會漲起來的
一般在恢復正常運動之前，連續四五天不練習肌肉 就會萎縮了
好好練吧 你這情況 看起來 打球只是時間問題了
2、髕骨前韌帶斷裂手術後31天如何做康復鍛煉
這個問題是一二年七月九日，踢球不幸摔倒撞到硬物，直接撞斷裂韌帶，還完全斷裂，膝蓋骨沒開裂，膝關節沒脫臼的情況下，你撞到的這硬物可能是一把刀還是刀口，它不是石頭，如果是石頭等硬物，它不可能像刀一樣鋒利，把一條大筋割斷，患者你好不幸運，
3、左膝前交叉韌帶斷裂，住院幾天，多久能走路
建議你去醫院拍個核磁，不光不是十字韌帶問題，它是根據你十字韌帶，半月板，髕骨，以及脛骨和股骨上軟骨的損傷程度來評估手術的，也就是說不上手術台，不把膝關節鏡放進去，無法最終確定手術細節，一般住院都是3-5天，多久可以走路就看手術都做了什麼如果是半月板縫合，那恭喜你3個月內別想自主負重走路了，如果只是前叉基本1個月就可了，其實這個也並不是很可怕，基本上4個月左右就可不用拐緩慢的走了，半年後可以游泳，9-12月（根據個人情況）可以慢跑，想要從新進行體育運動也要2年吧，這也和你復健的效果有關，希望可以幫到你，我目前做完前叉從建11個月（半月板縫合一部分切除一部分，髕骨損傷切除了一部分，股骨頸股多處軟骨損傷，做微骨折修復），基本生活已經沒有問題。希望可以幫到你，也祝你早日康復。
4、我懷孕11周了，也超過30歲了，之前一直不喜歡粉紅色的東西，但是最近買什麼都是粉紅色
有可能！懷孕症狀1：停經 或許，最明顯的懷孕症狀就是：停經。這個症狀導致了婦女留意到了更多懷孕的症狀。 有些婦女與平時相比，可能只經歷一些表現更弱的症狀。她們可能在發現停經之前，沒有發現以下所說的任何一種症狀。 懷孕症狀2：只是感到「懷孕了」 這個症狀可能就是你現在在瀏覽該網頁的原因。很多女人相信她們有預言懷孕的能力。而她們的直覺經常是對的。 或許，你只是感到異常：勞累，情緒化，經常作嘔，頭暈。你也可能有胃痛，便秘，或許，你發現自己去洗手間的次數多了。或許，你會感到腰部疼痛或僵硬，或許，你也會感到乳房疼痛，或乳房過度敏感，或者，你只是感覺到自己與平常很不一樣。 懷孕症狀3：乳房變得敏感 懷孕的其中一個明顯特徵就是：你的乳房開始變得敏感，膨脹，無端感到酸痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時候，在鍛煉或洗澡的時候，或在穿衣服的時候，感到乳房有異狀。 當你懷孕的時候，你的身體開始產奶，准備母乳。荷爾蒙開始增加。另外，乳房會變得敏感和脹大，乳頭會感到酸痛和變得異常敏感。有些婦女會發現，她們的乳頭會變黑了。 在哺乳的時候，乳房起很重要的作用。所以，在懷孕的時候，乳房會變得敏感，和膨脹。這也是懷孕的一個很明顯的症狀。懷孕症狀4：疲勞懷孕的其中一個早期症狀就是：疲勞。你或許會更早地上床睡覺，但是發現早上更加難起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就會覺得，你需要找個地方躺下歇一歇。運動變成高消耗。諸如逛街等的簡單活動，會令你感到非常疲勞，甚至 頭重腳輕。所有的這些症狀，都源於你體內荷爾蒙的增長。 如果，你知道自己懷孕了，那麼在需要的時候，就小憩15至30分鍾。告訴你的家人，朋友和同事，你的確需要這些休息時間。並向他們求助，設定你個人的休息時間表。 懷孕症狀5：去洗手間頻率升高 其他人會注意到你懷孕了的其中一個症狀就是：你更加頻繁地「光顧」洗手間。你的家人或朋友會告訴你，你去洗手間的次數比以前多了。造成這個現象的原因是：膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。 同時，懷孕也會使腎和膀胱產生更多的液體。這導致了你去洗手間更為頻繁了。並且，很抱歉地告訴你：這個症狀會在接下來的9個月繼續呈現。 懷孕的早期症狀6：作嘔 懷孕的其中一個症狀就是：作嘔作悶。這或許會使完全沒有準備的你感到非常驚訝。這個症狀可能在懷孕的第一個星期就出現。很多婦女早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候，會嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。 小量多餐可以減輕這種症狀。有些孕婦認為沙丁魚罐頭和牛奶對於減輕作嘔作悶很有幫助。這種症狀會在懷孕開始後的一個月開始慢慢呈現，當你進入第六個月的時候，它的劇烈程度會慢慢減輕，人體會慢慢適應身體因懷孕而產生的各種變化。 懷孕早期症狀7：頭暈頭暈是一個更讓孕婦感到手足無措的症狀。無論是上樓梯，還是坐久了站起來，或是在零售店站賣，都會使你感到頭暈，甚至導致暈倒。這是因為，子宮的脹大會壓縮腿部血管。這是你血壓降低，導致暈眩。 懷孕的另外一個經常出現的症狀是：當你沒有吃東西一陣子之後，就會感到頭暈。這是因為血糖過低。而血糖就是你體內嬰兒的主要食量。為了提高體內血糖濃度，你需要更頻繁地吃一些健康食品。放更多東西到你午餐盒裡面，例如：蘋果，香蕉，葡萄，酸奶，紅蘿卜，芹菜，乳酪，平裝奶，果汁，格蘭諾拉麥片，葡萄乾等。 懷孕早期症狀8：貪吃或厭食 一個眾所周知的懷孕症狀就是很想吃某種食品或者特別食品。例如：有個孕婦說，有天深夜，她突然想吃上面放了香草冰淇淋的熱蜜桃派。每個孕婦都有一些關於貪吃的小故事。 服用產前維他命補充葯，或者純魚肝油能減輕貪吃的症狀，並防止額外的體重增加(當然，這些葯要在醫生指導下服用。) 一種常見卻很少人知道的懷孕現象是：討厭吃某些食品。你會發現自己會對那些以前很喜歡吃的東西喪失胃口。有個孕婦告訴我們，她曾經非常喜歡吃pizza,但是，但現在卻沒有辦法再承受pizza的那種味道。那種味道讓她反胃。有些孕婦會反復出現這個現狀。而也有些孕婦會在懷孕期一直承受這樣的胃口突變。懷孕症狀9：對氣味敏感 另一個相似的症狀就是：對氣味的敏感。即使是一種很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能會使你作嘔。剛除完草的草地味道，汽油站的味道，各種食物的味道，清潔劑的味道，香水味或者是煙味等，都可能導致你感到作嘔。這是雌激素在你體內泛濫的結果。 懷孕症狀10：晨吐這是與作嘔這個症狀相關聯的一個眾所周知的懷孕症狀。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒有進食，這導致你反胃。體內荷爾蒙較平常多了，也可導致晨吐。如果你對香氣和食物敏感，那麼，你就不適宜早上喝咖啡。你平常 吃的早餐可能此時不能很好地在你胃裡消化。有一個經常以烤餅和咖啡作為早餐的婦女，發現自己在懷孕期間，會對烤餅和咖啡感到反胃。然後，她就把早餐改為茶配吐司，並且發現這樣的早餐非常適合她。每個孕婦的情況都是不同，所以，各種食物都可能導致晨吐。 懷孕症狀11：胃痛或便秘 子宮膨脹，導致子宮在膨脹的時候，擠壓到胃和其他器官導致了胃痛和便秘。此外，荷爾蒙濃度的增加，會導致消化緩慢，阻礙消化維他命、礦物質、營養物的消化功能正常運行。吃一些產前的維他命、礦物質營養葯，對胎兒的發育很重要。 胃消化的緩慢會導致胃分泌更多的胃酸去消化食物，這導致了胃痛的產生。蘇打水或者熱水能減輕胃痛。小量多餐更容易被消化。喝水，多吃蔬果，葡萄乾，粗糧都能幫助消化。還有一些日常的維他命補充劑含有助消化的成分。以上這些都能幫助孕婦消化。 在你服用任何抗酸劑之前，一定要咨詢你的醫生。因為，抗酸劑裡面可能含有鋁等應該避免的元素。胃痛和便秘會在你懷孕期間一直持續出現。 懷孕症狀12：情緒化和易怒 有了這么多懷孕的症狀要處理，加上突然增加的荷爾蒙，你還會為孕婦經常情緒化和易怒感到驚奇嗎？除此之外，婦女還要調整自己的情緒去接受全新的責任。她們的世界已經改變了。盡管有的准媽媽已經細心安排過自己的孕期的事情，但是，她們也會免不了經常被懷孕的時機，自己的事業，經濟，保險，臨盤事項，母子關系甚至以後的生活等問題困擾。 孕婦感到情緒復雜是很自然的事，無論是感到驚喜，還是憂郁，開心還是悲傷，無論是大笑或是落淚，都是她們復雜情緒的自然表現。伴侶或許因此而感到困惑，甚至或許會不那麼支持。孕婦需要跟自己的伴侶解釋：情緒大起大落是懷孕所致，自己需要另一半的理解和支持。 准媽媽們獨自一個承受懷孕所帶來的所有變化，她們並不是向另一半索要過多。伴侶只需要在她們需要幫助的時候，多一點點耐性，愛護，給她們更多的擁抱和支持的話語。同時，絕大多數的准爸爸都需要支持，他們有時需要指引。沒有任何人告訴過他們任何關於懷孕症狀的事。懷孕，對他們而言，是一個陌生而神秘的。 這個症狀在懷孕第6個月後開始緩和。記得多睡眠，正常飲食，服用產前維他命葯，並通過走路來鍛煉以下。 懷孕症狀13：體溫較高懷孕還會使人體溫度變高。你或許會感到有點熱，因而懷疑自己是否著涼了。這時，你應該量一下自己的體溫，看看是不是比正常體溫高了。 如果，你已經嘗試過受孕，並希望懷孕(懷孕是一件很艱難的事，但是，有的人必須經歷 它)，你的醫生或許建議你記錄你每天的體溫。如果你的體溫較平常略高，並持續了兩個星期，這證明了，你身體內正在發生一些變化。你或許就是懷孕了！持續的體溫變高促使你去咨詢你的醫師。 懷孕症狀14：低腰處感到疼痛 早期懷孕症狀的腰部疼痛可以被說成是一種真正的痛。這種低腰處的疼痛的成因有很多。第一，是因為你的體重的改變。因為懷孕，你體重增加，子宮變大，胎兒每個星期都不斷長大。另外，因為體態的改變。胎兒的重量集中在體前，所以，這樣對腰的負擔加重了。懷孕就像是背了一個背包在前面。這樣的改變，加重了腰的負擔。 另外，夜晚缺少睡眠也是腰痛的一個原因。你或許會側卧，或不斷尋找舒服的睡姿。子宮的重量在睡覺的時候，也拉扯著背部肌肉。買一個孕婦專用的枕頭，能幫助你睡得香一點。 最後，荷爾蒙和身體內部的改變也會令腰感到疼痛。你的身體正在不斷為臨盤作準備，你的一些關節和韌帶會為了臨盤而變鬆了。所有的上述因素加起來造成了孕婦在懷孕早期的時候感到腰部疼痛。專家估計，過半的孕婦會有這個症狀。 懷孕症狀15：著床出血 一個很少人知道的懷孕症狀就是：在受精卵開始在子宮內著床的時候，會造成輕微的出血。這就是所謂的「著床出血」，這在受精後的3至6天會出現。 受精卵一旦植入子房，恭喜你，你不需再為各種懷孕症狀是否准確而煩惱，你已經懷孕了！你會發現一些紅色或粉紅色的血跡。但是，不是所有婦女都會經歷這症狀，所以，它不是一種非常明顯的懷孕標志。 懷孕症狀16：驗孕結果呈陽性 為了不再為各種可能出現的懷孕症狀而感到焦躁，你大可嘗試驗孕測試。這並非簡單的一個症狀，而是一個對你是否真的懷孕的科學證明。 你最好在發現月經停止的一兩天後進行驗孕。但是，盡管驗孕結果是陰性， 你最好在過了幾天之後，再次測檢。最准確的驗孕方式當然是由醫生提供的。但是，一些供以在家測試的高質量產品也可以提供准確的結果。 懷孕症狀17：發胖和體重增加 當然，不可避免的體重增加是一個懷孕的症狀。你的衣服會越來越緊身，你會感覺到自己發胖了，體重不斷地升高。你的體形會越來越大，這也是懷孕其中一個結果。 但是，吃奇怪的食物效果並不如吃產前維他命葯丸和魚肝油有效。貪吃是源於你體內對某種營養的渴求。 如果你籌備懷孕，你的醫生就會告訴你，你或許會經歷一些懷孕的早期症狀，你應該每天吃一些產前的維他命葯丸。維他命補充對孕婦和胎兒的健康非常重要。 為了填飽那個在你肚子里日漸長大的小傢伙，你的身體十分需要補充營養。例如，醫生建議孕婦服用維他命B。 維他命B能夠防止嬰兒的先天性缺陷。記住要給你的身體和寶寶提供足夠的營養補充。當你出現第一個懷孕症狀的時候，就開始服用維他命B吧。 很多孕婦現在開始服用高質量的葯用純魚肝油。這能為孕婦和胎兒提供DHA的重要營養和Ω3. 試驗證明，魚肝油裡面的DHA富含的Ω3能夠為胎兒的視力、神經、和大腦功能提供營養支持。 但是，魚肝油的質量各異。蒸餾的葯用魚肝油被認為質量最佳。不要嘗試任何來路不明的魚肝油！ 提示： 醫生可能會提醒你，不要在懷孕期間吃用亞麻子油。不要通過那種方式得到Ω3。你可以通過吃魚，獲取Ω3。就像大豆那樣，亞麻子油會對雌性激素和荷爾蒙產生反應。亞麻子油對更年期婦女起很好的作用，但並不適合準媽媽。 和醫生交談。懷孕的時候，應小心避開各種中葯或葯品。絕大多數准媽媽只服用產前營養補充和高質量的魚肝油葯丸。當你在懷孕期，哺乳期的時候，在服葯之前，記得向醫生咨詢。
5、左膝後交叉韌帶斷裂，用異體韌帶給予重建，已經十一周了，可以去掉支具慢慢走路么？
?
6、前叉韌帶重建術後第四周，如何判斷韌帶是否鬆弛？
1.到醫院做抽屜試驗。只能由醫生來做的。
2.做核磁共振檢查，看看前交叉韌帶是否正常。
3.自己感覺，走路時有沒有膝關節向前滑動的感覺。如有則膝關節前交叉韌帶鬆弛。