膝關節韌帶腿部

1、髖關節與膝關節分別是腿上那個部位。

如圖   紅色方框為髖關節位置  綠色為膝關節位置

很清楚吧

呵呵

2、我是左腿膝關節韌帶拉傷，怎樣才能鍛煉腿部肌肉？

每天晚上堅持進行直腿抬高鍛煉：平躺，雙下肢伸直，患側踝關節盡量背伸(即勾腳)，腿伸直抬起，抬高到45°左右堅持3秒，慢慢放下，計一次。每天堅持練習30次左右。此鍛煉主要是鍛煉股四頭肌，預防下肢肌肉萎縮。

3、膝關節韌帶鬆弛

建議手術，反復的扭傷可能會導致你的半月板受損，後果更嚴重

4、膝關節的基本構成？

膝關節由下股骨，上脛骨和髕骨組成。它是人體最大，最復雜的關節，屬於滑車關節。

膝關節的關節囊薄而鬆散。它附著在每個關節面的周邊，並通過韌帶加強，以增加關節的穩定性。主要韌帶包括：

1、髕韌帶

它是股四頭肌肌腱的中央纖維索，從髕骨向下延伸到脛骨轉子。髕韌帶平坦而結實，其淺表纖維穿過髕骨並連接股四頭肌肌腱。

2、腓側副韌帶

它是一種堅韌的纖維索，起源於股骨的外上髁，向下延伸到腓骨的頭部。韌帶表面多由股二頭肌腱覆蓋，股骨腱與外側半月板不直接相連。

3、脛骨副韌帶

寬扁平束，位於膝關節的內側後部。從股骨的內側上髁，它向下連接到內側脛骨髁和相鄰的骨體，並與關節囊和內側半月板緊密連接。脛骨副韌帶和腓側副韌帶在伸展膝蓋時是緊張的，在彎曲膝蓋時是鬆弛的，而當半膝彎曲時最鬆弛。因此，允許膝關節在半屈曲位置進行一些內旋轉和外旋。

4、斜韌帶

它從半膜肌腱延伸，從內側脛骨髁開始，向外傾斜向上，在股骨外側髁末端，並將一些纖維與關節囊融合，以防止膝關節過度伸展。

5、膝關節的十字韌帶

位於膝關節中間，非常結實，堅韌。它由滑膜襯里，可分為前後兩部分。

前十字韌帶（ACL）起源於小腿的內側部分並從脛骨髁間區域下降，與外側半月板的前角癒合。纖維以扇形方式附接到外側股骨髁的內側。

後十字韌帶比前十字韌帶更短，更強壯，更垂直。從脛骨髁間隆起的後側，向內側傾斜向上，附著於股骨內側髁的外側。

膝關節十字韌帶牢固地連接股骨和脛骨，這可以防止脛骨沿著股骨向前和向後移動。前交叉韌帶是膝關節伸展最緊張的，可以防止脛骨向前移動。後十字韌帶是膝關節屈曲最緊張的，可以防止脛骨後傾。

一般來說，膝關節只能進行屈曲和伸展，因為此時它是滑車狀的。在屈曲位置，髕骨向上移動。此時，膝關節是雙髁的，因此它可以進行屈曲和伸展，以及輕微的內旋和外旋運動。由於膝關節兩側存在側副韌帶，因此不能進行牽開和伸展。

5、腿膝關節韌帶鬆弛怎麼辦

骨關節病是一種慢性關節疾病。它的主要病變是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生，即人們通常所說的「骨刺」，它是隨年齡增長發病率逐漸增加的慢性進行性關節疾病。膝關節炎患者除表現為關節疼痛外，上下樓關節疼痛更厲害，早晨起床時關節僵硬不靈活，活動時關節有「咯吱咯吱」的摩擦聲，或「咯蹦咯蹦」的彈響聲，早起時關節疼痛加重，嚴重者需扶床邊反復幾次才可以離床行走，此時患者多為晚期持續性疼痛。嚴重者還會產生關節功能障礙甚至殘廢，對家庭和社會來說都會帶來沉重的負擔。人過40歲以後，幾乎每個人早早晚晚，出現關節不靈活。由於關節軟骨、韌帶成年累月的磨損，變薄、變軟、彈性下降，關節保護作用降低，關節軟骨周圍組織出現輕度的骨質增生，這時出現關節發緊、發僵、有時有輕度疼痛。再發展下去，關節軟骨局部破損摩擦時象針刺一樣疼痛，再摩擦下去，下面的骨頭就硬化了，韌帶鈣化了，關節周圍組織充血水腫了，關節肥大了，畸形了，關節運動出現障礙了。病到這一步，我們就看到有些老人邁不動步，蹭著地面走，拄著拐杖，坐著輪椅，甚至下不了床，這就是骨關節退化病變的結果。按個人的願望，希望任何疾病都連根除掉，但是骨關節病不同於闌尾炎切一刀就可以除根。骨關節病是一種「退化病」，是關節軟骨成分不斷丟失和肌腱韌帶不斷退化而引起的病，建議：口服；芬必得膠囊或者用活血外貼葯物，葯力直達病灶，改善患處的微循環；消除組織水腫、粘連、無菌性炎症；營養修復關節軟骨、肌腱、韌帶；消除引起疾病的原因，才能使關節、肌腱、韌帶重新強壯起來。「千山活血膏」是由中國人民解放軍軍事科學院副主任軍醫張修成為研製的黑膏葯，為了研製高效的葯膏，他不知跑了多少里路，爬了多少座山。在太行山采葯時他聽老鄉說當地有一種叫「辣辣草」的草葯效果不錯，硬是在山上找了半個月。果然這種草葯效果名不虛傳，往腿上一塗不一會兒就發熱，以後塗過的地方汗毛會又粗又長，這說明它具有很好的活血化瘀、溫經散寒、祛風除濕、強筋壯骨等作用，張修成將它作為自製黑膏葯的主要成分。千山活血膏主要針對退行性骨關節病以及跌打損傷等骨外科疾病。他的研究證實，即便是病理改變十分嚴重的病人，黑膏葯都能通過改善微循環、調節植物神經和多種體液因子，來增進關節及周圍組織的血液循環，減少炎性滲出，促進關節液吸收，使致痛物質堆積減少，從而解除關節的僵硬、疼痛症狀，促進功能恢復。

6、膝關節腔韌帶都叫什麼名字

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