1、怎麼做到按摩手法剛柔並濟
揉的時候用身體的力，就是手不動，身體在動，腰腿的力通過胳膊手傳遞到作版用部位，力量就滲透了權。再一個，每個部位的受力程度不一樣，腰部就特別受力，關節處就不受力。這個你要靠手指下的感覺，你施力到覺得手下患者肌肉緊張了，力就夠了就不要再加了。再一個，點穴的話不要用很大力。像湧泉這樣的穴位就不能用力，就用擦法就行了，不然就是泄了。
2、按摩手法有哪幾種
比較常用的copy按摩手法包括按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、扣、滾、捏、擦等。
按摩是一項比較常見的中醫理療模式，通過按摩可以促進血液循環，鬆弛筋骨和肌肉，疏通經絡，緩解疲勞，是一項非常不錯的理療方式。中醫按摩的常見手法比較多，通常包括以下幾種:
1.按：是指用手指或手長在皮膚以及穴位上進行有節奏的按壓。
2.摩：用手指或者手掌在穴位或者皮膚上進行輕柔的摩擦。
3.推：用手指或者手掌向上向前或者向外推進皮膚的肌肉。
4.拿：是用單手或者雙手拿住皮膚肌肉或者筋膜向上提起之後放下。
5.揉：是指用手掌或者手指在皮膚以及穴位上進行旋轉運動。
6.搓：是指使用手掌搓擦肢體。
7.掐：是用手指使勁按壓穴位。
8．點；是指使用單只手指點穴的方法。
9．扣；用手掌或者握拳擊打肢體以及背部。
10．㨰；用手背和小指的部位著力在人體表面，通過腕關節的伸屈和前臂的旋轉協調運動的一種滾動手法。
3、怎麼按摩大腿手法
要想減大腿肉,做有氧是必須的,但是一定要達到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且
是保內持這個頻率30分鍾.
但是很多容人都感覺越跑越腿越粗!現在教您個方法:跑完步後仰卧,先
把腿抬高與地面成90度角,單腿收回,然後再換另一條腿,反復做10--15分鍾(頻率不需要太快).
很有效的,我很多女會員都是這樣把腿瘦下來的!
附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰
卧踢腿可以天天做,不跑步時晚上睡前也可以做,因為強度不大,不會影響睡眠.
瘦腰
使用時機
：飯後2小時以後。
雙腳站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，
然後換邊以同樣的方法。
瘦小腹
使用時機：飯後一小時到兩小時之間。
1.單腳站立，另一
腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2.後換另一隻腳，兩
腳以此方式交替，每天約五個回合!
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肥，效果還是很好的。經典/塑身膠囊百合
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4、怎麼推拿按摩治療傷筋
對傷筋的治療是推拿臨床的一個重要組成部分。1．舒筋通絡受損害的軟組織，在疼痛的刺激下，通過神經的反射作用，處於緊張、痙攣狀態，以減少肢體活動，避免對損傷部位的牽拉刺激，從而減輕疼痛。如治療失當，痙攣的受損組織可形成粘連，進一步影響患肢的功能。推拿是解除肌肉緊張、痙攣的有效方法，因為推拿不但可直接放鬆肌肉，並能解除引起肌肉緊張的內在原因，做到標本兼松。推拿直接放鬆肌肉的機理是：促進循環、減輕疼痛、恢復功能。首先通過手法治療使局部組織溫度升高加強血液循環；二是在適當的刺激下，提高局部組織的痛閾，減輕疼痛刺激；三是將緊張或痙攣的肌肉充分拉長，恢復其功能從而解除其緊張痙攣，消除疼痛。推拿消除導致肌肉緊張的病因，其機理有三個方面：一是通過加強損傷組織的循環，加快局部腫脹的吸收，促進受傷組織的修復；二是通過提高局部組織的痛閾，減少受損組織疼痛刺激的保護反應；三是軟組織有粘連者，通過手法可幫助松解粘連，恢復原有機能。2．理筋整復凡筋傷患者，其損傷多伴有骨錯之症、筋走之情，《醫宗金鑒》手法總論中就有筋歪、筋斷、筋翻、筋轉、筋走的記載。醫者於損傷部位，通過細心觸摸，了解病損部位的形態、位置變化等，確定損傷的性質。對傷筋的治療是推拿臨床的一個重要組成部分，凡人體各個關節、筋脈、肌肉遭受外來撞擊、牽拉、扭轉、擠壓或因年邁體虛、操勞過度所致的疾患，未見骨折、皮肉破損者，皆屬傷筋范疇。肌肉、肌腱、韌帶完全斷裂者，須手術縫合才能重建。部分斷裂者則使用適當的手法理筋順筋，使斷裂的組織撫順理直，並加以固定，以減輕疼痛和有利於斷端生長吻合。而肌腱滑脫、關節內軟骨板損傷、椎間盤突出、脊柱小關節紊亂、關節半脫位伴滑膜嵌頓均須以適當手法理筋整復，使筋順而骨正。順則通，通則不痛，以達氣血流暢，痛楚立減，功能改善之目的。3．活血祛瘀氣血為生命之本。血行脈中，陰陽相貫，如環無端。氣隨血行，濡養周身。若脈絡不通或筋骨粘連而致血不能行，則必生災患。因此施術之時必推以動之，使臟腑升降有常，氣血循行順暢，骨節靈活有力。動亦為推拿療法之特點。在治療過程中，包括三個方面：一是促進機體的功能活動；二是促進氣血的流動；三是肢體關節的被動活動。推拿手法對臟器有直接促進和調整其功能活動的作用，亦可加速軟組織損傷的恢復。適當的手法可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進損傷組織周圍的血液循環，增加組織灌流量，從而起到活血化瘀的作用。 不僅如此，適當的手法還可使肌肉間的力學平衡得到調節，使肌肉間不協調的力學關系得到改善或恢復，從而使疼痛減輕或消失。被動運動是推拿手法的一個重要組成部分。對關節粘連僵硬者，適當的被動活動則有助於松解粘連，滑利關節；對局部軟組織變性者，則可改善局部營養供應，促進新陳代謝，增大肌肉的延展性，從而使變性的組織功能逐漸得到改善。總之，推拿在對傷筋的治療過程中始終貫穿著祖國醫學痛則不通，不通則痛的理論原則，將松、順、動三者有機地結合在一起，使拘者舒，斜者正，瘀者通，取得了通則不痛的滿意療效。
5、腹股溝肌肉的鍛煉方法
我覺得武術中的內、外擺蓮、迴旋踢等動作都很合適，樓主可以買本碟跟著練一下
6、在拉韌帶時，常用按摩腿部來緩解疼痛。請問應該按摩腿部的什麼部位？按摩方法和步驟是什麼？
一般是按摩大腿中部和大腿根部的韌帶區域，主要起放鬆的作用，其實對緩解疼痛沒有什麼效果，拉伸韌帶的疼痛不是按摩能夠緩解的，肌肉疼痛才能依靠按摩緩解。
7、這兩種按摩手法哪種是正確的？
其實按壓住穴位不動即可，無需摩擦揉動，尤其是關節處的穴位，否則容易損傷肌肉或皮膚，掌握好力度即可。按摩時間長了可進行揉動摩擦穴位，輕者為補，重者為泄。
相關按摩穴位的資料請查看以下網址：
8、按摩手法
揉，按，捏，壓，刮，推，拉
9、按摩手法怎麼用陰力？
陰歷是指。手法輕柔不傷肌肉經脈。這是需要長期練習才能這樣，有樣的效果呢？如果不懂的人推拿，使用力打到。過大會損傷肌肉，使人感覺疼痛，麻煩採納。