1、髕骨移位導致的副韌帶損傷（經手術）後如何保健？我在下蹲的時候膝關節會發出聲音，長時間下蹲站起費力。
發出響聲可能是半月板有損傷，建議去檢查
2、膝蓋前叉韌帶重建術8年後，下蹲幾分鍾再起身經常出現膝蓋陣痛，好像擰了一下的感覺，什麼原因
你好，引起這個部位疼痛的原因有，關節間隙變窄，滑膜炎，風濕等，多屬於勞損或無菌性炎症，建議局部熱敷，在當地醫生指導下應用氯唑沙宗。必要時葯物封閉治療效果更好。
3、各位醫生好，我右腿膝蓋處內側韌帶斷裂，現在手術後已經一個月了，可是現在還在腫漲，請問可以鍛煉下蹲訓
指導意見：
你好，這個取決於你的恢復情況了，你的描述不多，無法給出具體解答『·2
4、工傷膝關節韌帶斷裂，醫生說術後不能下蹲，不能做重力勞動，不知道如何向公司索賠
建議及時做工傷鑒定，並及時向公司索賠。具體程序建議向律師咨詢，盡大限度的維護自己的合法權益。
5、關節鏡手術後膝關節韌帶就像短了彎曲時很疼痛請問大夫有么治療方法呀
我也是作了能有兩個月了，還是很痛啊，走路痛，下蹲痛，彎曲痛，感覺很腫脹的樣子，不知道是什麼原因，醫生說是肌力不夠，要加強鍛煉，愁死了。
6、膝關節手術後怎麼鍛煉
一、術後6 h麻醉消失後，即可要求患者進行踝部運動，方法：患者坐位或卧位，膝部伸直，踝關節最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反復15次，每天8～12次。
二、24 h後作股四頭肌等長等張收縮，持續5s後放鬆一次，300次/日，分4～5次完成。通過肌肉的收縮舒張，促進患肢血液循環，減輕肢體腫脹，為抬腿運動做好准備。
三、
術後第2天指導患者做直腿抬高腘繩肌收縮鍛煉。直腿抬高方法：患者仰卧，兩腿伸直，下腿伸直抬起、放下，開始協助患者抬高10°左右，然後緩慢放下，從被
動到主動，逐漸抬高至35°，不超過45°，如超過45°則股四頭肌失去張力強度，成為鍛煉屈髖肌的力量。停留3～5 s,再緩慢放下，2～3
h練一次，每次5～10分鍾。腘繩肌的收縮鍛煉方法為：患者坐位或平卧，膝關節屈曲10°，足跟向下蹬踩床面，保持5s，重復10次。
四、
術後3～5
d鼓勵患者扶拐下床活動，在醫生指導下開始進行關節活動度練習，但不鼓勵多走路，以減輕疼痛和腫脹，防止下肢深靜脈血栓，恢復正常關節活動為目的，有計劃
地指導患者採取主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔的原則，逐漸增加鍛煉時間。一般從屈膝30度開始，每天2次，每次60min。根據患者耐受情況，每天增加
10～15度，術後1周，使被動屈膝達90度，第2周達100～110度。
7、手術後怎麼鍛煉膝關節？
若樓來主的膝蓋處仍然有腫脹的話建自議樓主不要太著急，這時還不太適合鍛煉。等腫脹消失後再進行。
若已經沒有了腫脹但鑒於樓主是股骨骨折，所以樓主也不要太心急，等你的股骨及大腿上的刀口癒合的差不多了再開始著重鍛煉。
因為是骨折而且做了手術，那麼腿上原本的韌帶等組織不可避免的受到了破壞（不用怕，韌帶的恢復性很強的），樓主想下蹲時就拉扯這些韌帶。但是由於它們已經不像以前那麼富有彈性（因為長時間沒有拉伸），所以就導致樓主無法完全下蹲下去。
等樓主的股骨及大腿上的刀口癒合的差不多了後可以在別人的協助下試著經常做做下蹲，也可以用手扶著牆啊什麼的做做下蹲，但不能太心急了，要慢慢的試著往下蹲，循序漸進的進行，以避免受到二次傷害。
建議樓主到醫院咨詢一下醫生，聽聽專業的解釋和意見。醫生會根據你的具體情況告訴你應該怎麼進行康復鍛煉的。
祝樓主早日康復！
8、本人韌帶斷裂，術後兩個月基本能下蹲120°，但是會有疼痛感，我想問一下，如果每天早上跑步能鍛煉韌帶嗎？
可以跑步恢復,但是跑前要做好熱身運動,且不要跑太快和太長時間,適可而止.
跑步版的效果會比靠牆下蹲好,可以權每天做幾個靠牆蹲,別做多了,做多了會有損傷.
韌帶斷裂才兩個月,沒有這么快好的,急不來,你太著急鍛煉也許會對恢復更不利,具體的恢復要點可以咨詢給你看病的醫師,他更清楚你的恢復狀況和應該做什麼恢復鍛煉.
別著急,欲速則不達.