1、12歲拉韌帶可以嗎？
沒事，以前練過，只要循序漸進就不會有事的
2、12歲女孩怎樣拉韌帶
請不要順便使用蠻力拉韌帶，這樣的話很容易把韌帶拉傷。韌帶出只有很少的血液通過，拉傷後很難愈恢復的。最好的辦法就是用正確的方法練習瑜伽，這樣可以慢慢的增加身體的柔韌性。瑜伽鍛煉的是肌肉的肌腹，延展肌腹增強它的任性，只要方法正確，是不會損傷韌帶的。韌帶是用來捆綁人體骨骼，使其穩固的，如果用蠻勁把它拉開，就會讓它變長而沒有任性，會直接影響到骨骼的穩固性，所以請一定要慎重選擇合適的練習方法。
3、12歲女孩學跆拳道晚不晚，拉韌帶和壓腿是必須的嗎
我就是12歲開始練跆拳道的，現在黑帶一段，練的怎麼樣，好不好，都看你怎麼想的，如果要想專練得有攻擊性，防屬身，比賽，當工作什麼的，那拉個韌帶，壓個腿，不過咬咬牙的事兒，因為我們都還年輕；你只想強身健體，減肥，鍛煉一下的話，便不用那麼刻苦，但不管什麼，堅持一定有收獲，只要你付出，就一定有