1、韌帶拉松怎麼恢復
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2、脖子後面的韌帶拉長好幾年了，導致現在得了頸椎病，我該怎麼辦
你好：如果出現頭暈或上肢尺側神經疼痛，一般可去醫院組頜枕帶牽引法，帶頸托或圍領，推拿按摩。理療，平時在工作中定時改變姿勢，做頸部柔軟活動及上肢運動，有利於頸肩肌肉馳張，的調節好和改善血循環，在睡眠時，宜用平板床，枕頭高度適當，不讓頭部過伸或過屈。
3、請問頸部肌肉韌帶的勞損需要多久能恢復？
就是靜養，不要過度運動，注意適當休息，飲食上可以多補鈣、補蛋白，含膠原蛋白的可以多吃些，俗話說吃什麼補什麼。慢慢來，這病不能急，要慢慢養的，改掉以前不好的習慣，在外傷中，肌肉韌帶勞損一般沒有什麼特別快特別好的辦法。
4、韌帶拉鬆了會長不高么?
拉韌帶對彈跳有絕對的好處。因為鬆弛的韌帶可以令你做出柔韌有餘的動作，（你有見過不會一字馬的舞蹈員嗎）同時也減少受傷幾率；其次，拉松韌帶可以更大限度的發揮你的彈跳力，用一個比喻來形容，沒有鬆弛的韌帶是固體，當你對它施以一定力度時，它會爛；適當鬆弛的韌帶是液體，不管你怎樣對它施力，它都應付自如。
5、剛拉松的韌帶又縮回去了！~這么解決..
不用擔心，因為人都是早晨起來韌帶很緊，到晚上因為身體活動一天的關系，韌帶就會比較好拉，我原來就是，早晨去跆拳道道館練最早的一場，大概是六點半，拉韌帶那個痛苦啊，而練晚場的時候，輕松的很，都沒痛和發緊的感覺，這是生理因素，不是你個人問題
你練的已經很勤了，沒必要苛求，只要按部就班的聯系，哪怕你原來韌帶再硬也會有很大改善的，但千萬別進行大強度訓練，也別在無人指導的情況下進行高難度的動作，一旦韌帶受傷可是很難恢復的
6、頸部肌肉和韌帶感覺緊，一直緊到後腦勺，到骨科，醫生也說頸椎問題也不大，緊的時候還很困，有跟我一樣的
抽空放鬆放鬆，不要太辛苦。我有過類似的症狀但早期沒注意調節，後來發展到整個頭部、肩周很是痛苦，CT、核磁都搞了多次也沒查出所以然，經過四五年的調節和治療現在才有所好轉。
7、脖子韌帶緊綳怎麼治療
頸部韌帶損傷以後會導致出現疼痛，你可以做一下局部熱敷和按摩，外用膏葯，可以用烤燈照射，並且服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊緩解疼痛，好好休息段時間，避免頸部過度的運動，逐漸就可以恢復。
祝早日康復。
8、脖子韌帶拉傷
脖子大概是一個月以前弄傷的，是怎樣拉傷的也不知道.
你沒明顯的拉傷活動啊，應該是頸椎病
用杭白芍30－60克，生甘草10克，木瓜10克，威靈仙15克。 葛根30克、姜黃10克；
氣虛者加生黃芪15－30克；
疼痛劇烈者加桃仁10克，紅花10克。
9、想把韌帶拉松，持續拉了很多天，韌帶微痛，需要休息嗎？
不能休息，一定要每天堅持。要不就沒效果了。一定要忍著疼痛，最好堅持拉成一條直線！！！