足跟有多少根韌帶

1、腳後跟韌帶受傷怎麼治

韌帶受傷那需要恢復,在飲食上多吃點蛋白質食物.然後用物理療法治療.
可以每天泡熱水(熱水也有消炎的作用)或是用消炎的中草葯水泡腳.(中草葯最好到一些老中醫哪裡去看以下讓醫生開葯)
然後每天晚上按摩10到20分鍾腳跟和韌帶
等有些好轉的時候就需要做一些運動康復治療了
(可以慢慢增加一些力量練習)要適度的增加不要增加過快.
因為我自己就是韌帶和跟腱有炎症,我是搞體育的所以自己結合自己學的專業自己給自己治療的 ,希望這些對你有幫助
這些應該會對你父親的腳恢復有幫助的,只是時間需要長一些.這些絕對沒有付作用呵呵.多以大膽放心的用吧.
看到這么乖的兒子真是欣慰呀!看到你這樣能照顧自己的父親真的很幸福,可惜我離父親遠都不能及時照顧到他老人家.

2、腳後跟韌帶萎縮，硬如鋼鐵，高醫謝指教

強烈建議你去北醫三院看，那是全國最權威的運動醫學。如果你的跟腱斷的位置比較靠下，那恢復的可能性就比較小。趕緊去北醫三院看吧，再耽誤就不好了，掛王建全，崔國慶，胡躍林這三個的號就行，他們都很權威。祝你早日康復!

3、腳後跟韌帶斷了怎麼判斷

腳跟韌帶撕裂, 一般發生在年約40歲的男子身上, 通常是在運動中, 更經常是做一些突發的動作, 如突然踢球、起步跑等等, 也通常是沒有做熱身的。

腳跟韌帶, 也即是小腿後肌腱, 學名是阿基里斯腱, 是身體上最粗及韌度最強的肌腱。其功用是將比目魚肌及腓腸肌的收縮力至足跟, 令腳板可以伸直(學名是掌屈, 向腳掌方向屈曲)。
撕裂後, 腳板還是可以勉強的屈曲(因為還有第三條小肌肉連接到足跟的, 但是不經腳跟韌帶), 但是在站立時則不能發力。

手術時, 會把斷開的兩邊縫合, 為了更加穩固, 骨科醫生會將肌腱兩端的斷位重疊一部份, 再縫合。這樣會令肌腱更穩固但是卻會令肌肉肌腱的長度減少了。

在手術後, 縫合的位置會出現中量的水腫。
醫生會給予傷病者一些固定足踝的膠托或鞋托, 並囑咐傷病者使用拐杖步行, 不要過度使用受傷的腳跟及過度受力。

而物理治療方面, 在手術後便會盡早進行, 以盡量減少水腫及其後遺症。
手術的3星期, 便會進行輕量的肌肉舒松治療, 其他相關關節的活動及止痛的治療。
手術的4-5星期, 進行輕量的足動運動, 及處理其他問題。
手術的6星期以後, 便會進行控制下的輕度拉筋, 並會按你的臨床表現慢慢加重運動、拉筋等主動自我治療方法, 而治療師會進行深層的肌膜舒松治療, 以及一些功能上的拉筋, 如PNF。
手術的6-8星期, 如情況許可, 可以讓病人在不使用拐杖下運動, 尤其在增強肌力、平衡力及肌肉本體感覺的運動。目標是回復肌肉應有的長度, 以及平衡力、肌力等運動表現。

其間, 你可以按情況及物理治療師的建議, 多做冷敷或熱敷, 加快痊癒。其餘的治療, 就交給治療師吧。

4、腳後跟是否是 韌帶完全斷裂或部分斷裂？

基本可以診斷 跟腱完全斷裂了 趕緊手術！！！！希望還能直接縫上 ，要不然手術起來有點麻煩。
如果醫生不能確定 可以做磁共振或B超 輔助鑒別
我前幾天才做了這樣的一個手術，你的症狀很典型的，第一個醫生經驗不足。

5、腳跟的外側有韌帶嗎

樓主你好  可以告訴你的是  有的   看圖吧  下面那張很清楚了   給我好評哦

6、如何拉松腳跟手的韌帶？

先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。 再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。 三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿） 四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。 五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，學青蛙趴在地上的動作，腳掌盡量貼著屁股和地，這是你的屁股會貼不到地（因為韌性還沒達到），然後讓人幫你把屁股盡量往下壓的貼地（我們以前是被老師踩）！！六是腳背。坐在地上，雙腿並攏，腳尖蹦直，然後用你的手夠你的腳尖，背盡量別彎。 另外一個方法比較多，有點理論化： 在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。 1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。 2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。 3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。 4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。 5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。 韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷 練習前，可做一些腰、胯、膝、踝關節、腿部肌肉的准備活動。因為肌肉、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關，通過准備活動，可提高肌肉的溫暖，降低肌肉內部的粘滯性，有利於腿之柔韌性練習。 柔韌的訓練，不可能一點苦都不吃。否則根本練不出來。做好吃苦的准備， 壓腿、劈腿 起腿要輕 踢時要快 落腿應穩

7、腳跟後面的那根韌帶老是好像有什麼東西爬似的

腳後跟韌帶處腫痛 腳脖子走路疼 後腳跟上部韌帶...其他4條回答 2009-07-29 17:49 Mcfarmer33 |...應該沒事的 如果有紅腫還老不消腫 就得去醫院...

8、腳後跟韌帶問題會引起身體其它什麼問題

腳後跟的韌帶是跟腱，劉翔就是這個問題，跟腱斷裂可分為兩類：一類是自發性斷裂，常見於運動員和演員；一類是外傷，通常伴有皮膚的損傷或骨折。

人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。

跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。在體表形成明顯的條狀突起。

跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。此外，跟腱還影響人的直立。

所以跟腱如果沒有斷裂只是一般性扭傷，就要戴保護跟腱式的運動護踝，我有個朋友就是跟腱拉傷後，現在打球或者運動量大都戴護踝，他用的台灣的是必優的一款，直接穿鞋裡的，還挺透氣的，我為了防止拉傷現在也打球前也戴著呢~

9、為什麼腳後跟的韌帶疼？

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。