1、十字韌帶斷裂還能運動么
十字韌帶斷裂還能運動么
十字韌帶斷裂，則屬於軟組織的永久性傷害，斷裂後的十字韌帶只能慢性恢復，所以一般恢復期很長，而且新的十字韌帶生成後也會因為上一次斷裂而留有舊患容易再次斷裂（詳見朗拿度的傷），這類受傷的運動員倒不會有什麼心理陰影，但是由於韌帶有舊患容易傷患復發，因此在以後的歲月里，由於高運動量的原因很容易又會受傷，所以一般這類運動員特別是速度型的選手（如姜寧等）都會有較大的影響！
2、如果腳以前受過重傷並做過手術，還可以繼續練跆拳道嗎？
這個看腳的恢復情況，練之前最好專門的檢查下腳的恢復程度，然後在專業人士的指導下進行練習。
練習跆拳道應該注意：
1.將學習和創新的關系把握好。學習就是為了想要提高，要好好學習國外跆拳道先進的技術還有訓練方法和手段，與此同時，不要肓目跟風，迷信他人，在虛心學習的基礎上，更要提倡自力更生，自我創新，只有遵循這樣的原則，才可以追趕上世界一流的水平，才可以讓我國的跆拳道項目發揚光大。
2.鑒於基本技術在跆拳道技術中的地位還有作用，教練員運動員務必要認識到跆拳道比賽的關鍵得分手段的靈魂是技術，訓練上務必要進一步提高基本技術的速度、力量、准確性、擊打效果還有技術細節等，務必要完成對正規技術的過渡，而創新、自我風格和特色的創立，務必要在扎實的基礎之上做，別盲目追求高難度，只有如此才可以少走彎路、世界水平的選手也是通過堅持不懈的艱苦訓練得來的，也就是那句「冰凍三尺，非一日之寒」的應驗。
3.訓練方法與手段務必要圍繞兩個關鍵點，也就是基本技術是基礎，核心是實戰能力，只有將實戰這一核心牢牢抓住，才可以及時講訓練的方向把握好，各階段的目標要調整訓練，才可以把訓練中得到的技術應用到實戰上去，並一舉獲勝。
3、孩子腳筋斷裂 還可以練跆拳道嗎?
首先先要調養好了，這個期間是不能再次
拉傷
的。其次要逐步的恢復活動，避免經常不運動出現
肌肉萎縮
。一般來說，出現這么嚴重的
運動性損傷
，跆拳道這種需要高柔韌強度的運動還是不要參加了。
4、十字韌帶撕裂還能打球嗎？
十字韌帶撕裂極難癒合,因為半月板血運極差,絕大部份為無血管區,只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應.
注意
1,飲食上少食油膩,高脂肪,多食蔬菜水果,少食細糧,多食粗糧.
2,外敷濟愈堂月板健骨舒絡貼，注意上下樓梯時,必須全神貫注,且踏穩之後,再動第二步,才可避免外傷.
3,籃球是絕對不可以的了.別再跳了,好好養好它!不然會越來越嚴重,腿會很疼,走不了路的!別開玩笑哦!
5、韌帶太硬能練好跆拳道嗎？
當然可以拉開，只不過比20歲左右的時候要難多了，但是也不是什麼大問題，關鍵在與你能不能堅持的壓腿。
每天要堅持下叉，每次下的時候一定要下到腿開始有痛的感覺（不是痛的受不了哦，太過的話會拉傷的，自己把握），再在這一狀態下堅持大概8個8拍。下完叉後起來馬上正踢，左右腿各8個8拍。每天要比前一天多下去一點點。下叉前記得先壓壓腿把韌帶活動一下。
拉筋的動作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓。拉筋的目地，是在利用 肌肉肌腱的彈性及延伸，刺激肌肉梭神經及肌腱感受小體的神經訊息，而 逐漸地增加伸展的潛力及忍受力。無論是律動式或固定式(連續30秒以上)， 只要是緩和的，都有成效；最忌諱平常拉壓不到的筋，為求速成而猛烈地
急壓，或別人施加外力幫忙；只要用力不當，都會反而造成傷害。
替換拉筋的肌肉群；對同一個動作，可能有許多肌肉共同組成相同功能的 群體，協同地完成動作；但是這些肌肉，因為解剖位置的不同，可能需要 靠不同地拉筋動作，才能一一地伸展到；除了協同肌，方向作用相反的擷 抗肌也必須對等的拉筋；如果協同肌有拉筋的漏網之魚，在某一些極限動
作便可能登頂不能而受傷；如果擷抗肌沒有一些伸展，則在強烈收縮時失去平衡，也會使之受傷。
6、韌帶拉傷怎麼辦，還可以繼續練跆拳道嗎
可以繼續練習跆拳道。
練跆拳道的時候腿部韌知帶拉傷24小時前冷敷，之後熱敷或按摩。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血，同時立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的道目的。 然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹，經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時才可用溫熱毛巾熱敷或按摩以內消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長容，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
7、膝蓋十字韌帶重建後能練跆拳道嗎
練啥跆拳道啊，去練傳統武術吧，跆拳道，，，中看不中用，，
8、孩子脖子十字韌帶錯位多久可以練跆拳道
親愛的，如果忍痛用跌打損傷的外用葯物及時按摩推開在貼點膏葯三天就不會那麼痛了，一個星期就可以活動了，兩個星期就可以練跆拳道了，祝寶寶早日康復。😊😊