1、這是韌帶斷裂嗎?韌帶會自己好嗎?會有什麼樣的後遺症?
我自己也是韌帶斷裂，一定要去看。
等你不腫了之後去醫院看看，拍個核磁共振，才能確診。
韌帶斷裂了之後就被身體吸收了，一定要開刀重建的。我是高二的時候左膝的前交叉韌帶斷裂，開好刀，恢復了3個月才能踉踉蹌蹌走路。康復訓練一定要好好做，LZ啊，基本上，不能很劇烈運動的。
一定要去開刀！！！！ 最好是去大醫院，做關節鏡。
2、經常拉韌帶可以長高嗎？
不可以。
但可以增加你的韌性。
3、韌帶撕裂會自己長好嗎
首先要看是怎麼傷到了，做什麼動作拉傷的，如果感覺疼痛感很強烈的話建議去醫院做個檢查，如果傷的不是很嚴重的話修養段時間就會慢慢恢復，但是傷後兩天最好熱敷受傷的韌帶，這樣有利於恢復，適當做點拉伸，拉到沒有明顯痛感就可以，撕裂比較嚴重的話，恢復的時間要久些，有可能幾個月，長的幾年也是有可能的。
4、拉韌帶有什麼好處 能使自己長高么？？拜託了各位 謝謝
可以長高 但效果不是很大 而且 做的不正確或是太過 會容易拉傷 最好是採用熱拉方法
麻煩採納，謝謝!
5、韌帶可以自己長好嗎
你好，這種情況一般處理就可以，綁石膏固定一下，消炎處理可以，不需處理，會長好的。
6、韌帶拉開後會又自動癒合嗎
長時間不拉韌帶，是會自動癒合的，所以，拉韌帶要養成習慣。
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。
二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。
再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
叄是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。(雙腿)
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五是壓胯。(姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。)膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
另外一個方法比較多，有點理論化：
在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過勐。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用叄四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。
1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深唿吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。
2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深唿吸，慢慢恢復為起始動作。
3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。
4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。
5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對;兩手握住兩腳;上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。
韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。
7、拉韌帶有什麼好處 能使自己長高么？？
睡足8小時比睡眠不足8小時，增高效果好。日本曾進行過一項調查，把學生和青年分成3組進行觀察。經常睡足8小時的為第1組，睡眠不足8小時的為第2組，不足6小時的為第3組。結果發現．經常睡足8小時的第l組平均身高均高於另外兩組。由此看出．青少年要想增高，必須保證充足的睡眠，特別是要保證每天睡眠8小時，並且質量要好。根據
【☆羅☆素☆莎☆增☆高☆茶☆】
的說明，你這年齡還能長幾年的。我本來以為不會長了，用了這個幾個月以後，從165公分長到
170公分了。所以你還有機會。也沒有發現什麼副作用，這很難得啊。
8、拉韌帶會不會長不高？
身高與骨骼發育有關，你才十六還會長的。。。