1、韌帶拉傷老是好不了怎麼辦我一年前跑步的時候韌帶
因為你這個我不知道是肌肉拉傷還是韌帶拉傷了，這兩種情況不一樣的。你先搞清楚是肌肉拉傷還是韌帶拉傷。如果是肌肉拉傷的話很好，剩下的時候不要有大的運動，每天堅持慢跑4*400走都可以，不過跑前跑後一定要做肌肉放鬆運動，壓壓腿，抖動肌
2、韌帶拉傷了一年還能不能好
你犯了個大錯：傷筋動骨一百天，就是說韌帶拉傷了以後要多休息幾個月不要劇烈運動。不過不要緊，我的韌帶拉傷了，因為不得不走路，瘸了將近兩年後才完全恢復。