1、我第一天跑步 完了腳底走路特疼 踮著腳好點 是肌肉拉傷還是韌帶拉傷啊
我是健身教練，是關鍵軟組織不太適應。強度要循序漸進的增加 即可，一定要等休息過來再去鍛煉。
有健身疑問可以找本教練解答
2、脛骨髁間骨折切開復位,十韌帶損傷,怎麼腳底腳面都腫？
你好，骨折手術以後腳底腳面腫，那是正常的，一是有炎症，二是血液循環慢影響的，不要急，損骨都要一百天，別說骨折恢復有個過程，慢慢的就會好起來，祝你早日康復！
3、我腳板底韌帶拉傷，一個月了，該怎麼辦？
你還年輕，可用熱水泡足，20分鍾，1/日，可加一把鹽，約10%，消炎、消腫效果可，減少活動，三周可望恢復。
4、腳底板韌帶拉傷可以做瑜伽嗎?
不可
瑜伽本身就要伸展
難免牽動腳底
還是要讓腳底好好的休養生息吧
當然
如果你有能力完全避免
則另當別論了