1、韌帶疼還能繼續練嗎?
當然,這是正常的,慢慢就可以習慣
2、練坐位體前屈韌帶痛的時候還要繼續練嗎
只要不是拉傷，還應該繼續練習。
坐位體前屈是測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
人的四肢的長度是有比例的，立位或坐位體前屈成績較差，不是腿長胳膊短的原因，主要是由於軀干、腰、髖關節的韌帶、肌肉的伸展性差引起的。
由此，坐位體前屈的成績是可以鍛煉出來的。.
在進行柔韌性練習之前，首先應該做好充分的准備活動，最好先慢跑一至兩千米，或者先打半個小時的籃球，這時候全身已經活動開了，這時候練習立位或坐位體前屈就比較簡單，同時也不會受傷。
平時可以做一些壓腿練習——單腿站立，另一腿搭高處，注意地支撐腿保持直立，上體前壓，兩腿輪換練習。
最後注意，考試的時候，如果身體完全活動開了，成績會比身體沒活動開好很多。因此在考試的時候，要讓身體充分活動開。.
滿意請採納，謝謝
3、韌帶拉傷後還能繼續運動嗎？
你的情況很是問題
韌帶拉傷主要的是休息，沒有休息就想好那是不可能的
要想好的快就要休息制動與適當的功能鍛煉
如果時間久了，建議你去醫院就診
治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現.注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用
4、前幾天在練劈叉（韌帶）時一下子劈到底，疼了幾天。現在應該繼續練還是？
首先要進行熱身運動，讓你的身體熱起來，例如跑步熱身，等你的身體都活動開專了，那麼這個時候屬再拉你的韌帶就會輕松得多，也不會那麼硬那麼痛了，要慢慢的來，不要一下子拉開，待拉開後要控一段時間，不要拉開後覺得痛就馬上收回來，這樣就前功盡棄了，忍忍就過去了，這樣下來沒多久你的韌帶就會拉開了，你的腿也會拉成一字了！加油···
5、我的韌帶很疼還可以繼續練下去嗎?
多注意
休息
最好先
別念
等到
韌帶
不疼了
在試著
運動運動
我
打籃球也
有這個
毛病
沒次打
球
腳
都會
疼`~`回家
後
多
對
韌帶
受傷
部位
按摩按摩
``
這樣會
緩解
韌帶的
負荷
這樣
就沒事了
6、腿疼和韌帶疼還能繼續跑步嗎
當然來可以啊
長距離跑步在自身體源能之下的話當然會痛
我曾經是體育長跑運動員
拉韌帶應該注意幾點：
一
不要猛拉
要緩和的去做伸展運動，二
在活動完之後拉
三
不要時間過久
簡單的幾下
經常短時間的拉韌帶效果是很好的
增加韌帶的
柔韌性
我的親身體會
7、拉伸韌帶後肌肉疼痛，要不要繼續鍛煉
堅持.....多拉拉.每天20分鍾...一天2回...韌帶緊 剛開始拉就這樣的
8、拉韌帶第二天出現酸痛應繼續練習嗎?
1、第二天出現酸痛是正常的現象，應該繼續練習。
2、繼續練習有助於肌肉內乳酸的分解和代謝，能有效的縮短酸痛的時間。