1、腳崴了，韌帶拉傷，一般都是內側，還是外側
大部分，外側的，可能性相對比較大。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
2、崴腳韌帶拉傷怎麼捋
軟組織損傷的話需要休息半個月左右不能活動過多。然後回配合針灸康復治療局部用一些雲南白葯噴霧劑的。如果是損傷比較嚴重的話最好還是石膏固定一段時間。
3、你好我腳扭傷了，拍片檢查的骨頭沒事，醫生說要做核磁共振檢查韌帶，請問有這個必要麼。是打球扭傷的。
這位朋友，踝關節扭傷，輕者可導致韌帶損傷，嚴重者可導致骨折，但是共同的症狀是踝關節疼痛、腫脹和功能障礙，所以說韌帶損傷從外部表現是很難確定的。韌帶在X線片上是無法顯示的，但是核磁共振能夠清晰的顯示韌帶的結構和位置，所以說踝關節扭傷後行核磁共振檢查以明確韌帶的損傷程度和位置是有必要的。至於治療方法，如果韌帶為部分斷裂，可以保守治療，即石膏外固定6-8周；如果韌帶完全斷裂，影響到踝關節的穩定性，則建議手術治療。
個人觀點，僅供參考，謹遵醫囑！祝早日康復。
4、（來專業點的朋友）不到一個月前,崴腳了,去醫院查了查 是韌帶拉傷 現在有淤血不疼但是還是腫的 前幾
去專門骨科醫院看下，你只是傷上加傷，一定要重視，要是沒治徹底，以後有病根就麻煩了。骨科醫院他們都有自製外面買不到的葯，那些葯效果好、快。至於你平時保養，因為受過傷，就算好了也不如以前，不要過於劇烈長時間運動，運動時在受傷處帶上護套。